#口腔科普# 人年纪大了，很容易造成牙齿松动或是掉牙现象，因为牙口不好，所以老人们吃的东西和年轻人往往合不上拍[汗]。所以说，为了让家中的老人能吃得更合口[可爱]，也比较有利健康的话，那么老人牙口不好的人吃什么好[费解]？
老人，口味已经固定了，所以不要轻易改变她，她只会拒绝你的好意，除非她是位特别喜欢尝试新事物的老人。 老人牙口都不好，消化能力也差，所以食物一定要松软，清淡，例如糕饼、豆奶、露露饮料、桃子、豆腐等。如果是菜肴，需要将原料切的很细，磨的很碎，味精和盐相对要少放。而且尽量一次少做，常做新鲜的，才能适合老人的胃口。
老人牙口不好的话，在主食上一般要多吃粥，糯糯的，不需要嚼的粥他们都会很喜欢，配上馒头或小面包等易消化的面食就好。 粥里也可以加些蔬菜或肉碎也很好吃。不要让他们吃油炸的面食或油饼，这类食物即使浸泡在菜中或粥品中好久也不太软，不适合老人吃。
牙齿不好的老人在吃水果的时候一般喜欢吃香蕉、桔子、葡萄等易吃的水果，像梨，苹果这些稍硬的水果就不能吃，硬一些的水果我们可以用料理机将其打碎成饮品，这样才可以给老人食用。
老年人常吃豆制品既增加了营养，补了钙，又易于食用，但这里指的是大豆腐，像干豆腐，豆腐皮一类的就不行，因为不易碎，吃起来反而不爱消化。牙齿不好的老人吃东西时一定要注意，由于老人消化能力差，所以老人应当食物一些比较松软，清淡的食物。另外，老人最好多吃一些粥类食品，豆制品，再配上馒头或小面包，比较适合。除了主食，老人们也可适当吃一些香蕉，葡萄等易食的水果。照顾老人饮食一定要细心，调理好了饮食老人才会更加健康长寿

夏季哪些食材适合宝宝吃

1、粥类

【鲜虾粥】
海产品中虾的含钙量很高，并且味道鲜美，又容易烹饪。鲜虾煮出来的颜色也很好看，基本上没有宝宝不喜欢吃， 此外虾肉属于比较温和的食材，只要吃海鲜不过敏的孩子都可以吃虾，就算是很小的宝宝也没有问题。把鲜虾剁碎用来煮粥，是一道很适合在夏季给孩子吃的食物。

【蔬菜牛肉粥】
牛肉不仅能够补锌，还能增强孩子的免疫力促进蛋白质的新陈代谢和合成。在牛肉粥中加入适量的蔬菜，不仅卖相更好，而且荤素搭配，更加的有营养。

【绿豆粥】
绿豆中含有丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素。夏天孩子出汗多，宝宝体内的电解质平衡容易遭到破坏，多喝点绿豆汤加以补充孩子体内电解质。不过宝妈们要注意绿豆性寒，脾胃虚弱的宝宝不可多吃。

2、水果类
夏季果蔬丰富，在孩子在不思饮食的情况下，宝妈可以给孩子适当多吃点水果，以保证孩子体内维生素的摄入量。

【葡萄】
葡萄是夏天的应季水果，其富含维生素和花青素，味甘性温，在炎热的夏天让孩子适当地吃一些葡萄对孩子来说是有益的。

【苹果】
苹果中含有丰富的果胶，膳食纤维以及维生素C，能够有效维护孩子肠胃的消化功能，帮助宝宝减轻便秘症状。老话说"每天一苹果，疾病远离你“。在炎热的夏季给孩子吃一些苹果也是有好处的。#健康饮食日记##宝宝辅食#

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⏰巩固打卡第106天
巩固体重：79斤左右

已减重：26斤
初始体重：105.2斤

身高：152cm

今日份早餐：
杂粮粥+牛肉小笼包+蔬菜沙拉+樱桃
蔬菜沙拉（小番茄+黄瓜+紫甘蓝）
今日碎碎念：
内心永远向往双向奔赴的喜欢
所以呀，有喜欢的人记得主动点哦！
不要害怕尴尬
因为那会错过很多的美好噢.