【补肾固肾 强筋健骨】补肾养藏汤
强肾健腰汤,肾不好的一定要多喝!!
当今社会,男人理所当然成为社会的躯干,家里的顶梁柱,生活压力都倒向了这个男人,熬夜加班、精神压力、缺乏运动等等都会导致男人的肾出现问题!
千万不要忽视补肾的重要性,毕竟他好你也好!!为什么有些人50 60岁看起来很年轻,就是因为肾气充足,赶紧收藏做给家里那位吧!
今天分享的补肾养藏汤是温补的,补肾润肺健脾,滋阴补气温阳,每周喝2、3次就能起效,喝完暖暖的,晚上比较容易入睡,久喝还有强筋壮骨的功效!
准备材料:
生栗子6个 葡萄干一把 生核桃6个 枸杞一把 莲子6个 陈皮一小块
带壳桂圆6个
做法:
1.栗子切半,剥去外壳,不要去掉内皮(皮有特别功效)
2.核桃剥去外壳,核桃仁的外皮留下(皮有特别功效)
3.将所有的材料洗干净一起下锅加水煮开后,再煮40分钟(栗子和莲子煮软糯为止),把栗子内皮捞出扔掉.
4.在汤里加入红糖(增强补血的作用,补充矿物质)调味,喝汤,将栗子、核桃和枸杞吃掉.
注意事项:
要汤味不苦,枸杞可多放,核桃栗子不要贪多,多了不好消化,由于带皮,汤会发涩,如果觉得涩味重,说明您有些阴虚胃燥,可以加入蜂蜜调和,陈皮一小块即可
此汤偏温补,体质偏热的人可以少用核桃多枸杞,桂圆必须带壳,不容易上火

大道无垠之三十九 避恶

昨天与一位长者（七十有三，副厅退休）就借贷案件深谈五个小时，感叹当今之社会，虽文化源远、世代正轨、律治趋健、民风向淳，但善恶较量之战从未停歇，道德败坏之人从未缺席，作奸犯科之事从未间断，坑蒙拐骗之术从未杜绝。

也许这本来就是人类社会逃不脱的宿命，有恶的卑劣才能映衬善的高尚；正义有法网恢恢疏而不漏，佛道有因果轮回善恶有报；但这些并不是放弃防微杜渐、谨慎行事的理由。

我们必须提倡弃恶扬善而以德修道，也必须防止落入恶局致深受其害。人生如旅，却是重在过程精彩。期望从善之君，尽量避入恶局。一旦遭局，改恶难于避恶百倍，惩恶更难于改恶千倍！必将给自己人生历程留下遗憾！

避恶扬善，人生才能完美！

#我在上健医#
抑郁症在我们身边像一个隐形的杀手一样，他已经成为了当今社会中人们带来困扰最多的疾病之一，我们要学会预防它的出现，防止抑郁症的发生.下面有四个方法教你如何预防抑郁症的发生：1、及时释放压力
平时生活中想要有效预防抑郁症，需要及时释放压力，部分人出现抑郁症和压力过大有关.及时释放压力有助于身心健康
2、多运动锻炼
通过运动的方式调节身体，促进体内多巴胺的分泌，通常可以愉悦身心，让身体保持健康状态. 3、充足睡眠
充足的睡眠时间对抑郁症的预防有利.
4、做自己感兴趣的事情
想要预防抑郁症，平时就要多做自己感兴趣的事情。