「整牙案例」分享来自@牙齿矫正避坑指南 （想整牙但不知道医生资质、技术水平，找博主！针对你的情况进行精准推荐！）

一年多终于矫正完成啦，现在龅牙和下排牙都已经排列整齐啦，还变得很白。笑的时候不再是那种尬笑了，现在的牙齿让我更自信更骄傲，最后希望不会有女孩因为牙齿自卑，我们可以改变自己的！

[心]如果需要医院、医生推荐的宝宝可以直接【私】博主（牙齿矫正避坑指南）或评论区提交资料查询
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【养心降血脂 要多苦少咸】#夏季养生# #做自己最好的健康管理师#
夏天养心不只可以多吃红色食物，还要掌握多苦少咸的原则，多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦茶、莲子芯等，清心凉血、解暑去热、健脾利胃。
苦瓜含生物类黄酮，可增加血管弹性，有助于降血压及胆固醇。
苦瓜中的多肽类物质有明显的降血糖作用，并可增加胰岛素敏感性，还有清脂素帮助减重。
苦瓜籽内含胰蛋白酶，能促进糖分分解，降低血糖，减少体脂肪；也含有植物性荷尔蒙，所以千万要保留，一起打汁。
在蔬菜中，苦瓜是少数维生素Ｃ丰富的蔬菜之一，对预防感冒、调节免疫力有帮助。不过，苦瓜性寒、体质虚寒者小心食用量。
苦瓜表皮凹凸不平，容易隐藏农药，可用软毛刷小心清洗干净。

『牙套案例』分享自@正畸界的小仙女（需要推荐的小伙伴都可以找她，毕竟多对比才能找到最适合自己的医生）

"决定前朋友们都说没必要，牙没啥大问题[费解]
戴了后一段时间不见都说 你怎么变好看了[摊手] 说不上哪有变化，就是好看了。tui，都辣么虚伪[喵喵]"

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