#我为群众办实事# 【云普法之婚姻家庭篇】“云普法”第二期问题征集来啦！本期我们征集的是【婚姻家庭】方面的问题。划重点：本次问题征集有福利！[酷]本次的幸运儿将获得普法手册及法院开放日的入场券（时间待定）

参与方式：
一、可在本条微博或在此推文下留言https://t.cn/A6Vxga4Y
二、有意愿参加法院开放日的市民朋友，请在推文下提问留言后，关注【惠州市中级人民法院】微信公众号，在后台留下您的身份信息（姓名、身份证号）及联系方式。

风里雨里，小编等你们来哟~

#WomenOverseas[超话]#
她说｜撸铁打拳的快乐
她说分享会第十五期，我们邀请到了四位不同运动方式，不同健身阶段，不同人生阶段的女性来和我们分享她们的和撸铁/打拳的快乐体验，包括她们如何开始运动，运动后给自己带来的改变，给新手的建议，生育给身体带来的变化等等。
她们的运动项目分别有：
Crossfit
举铁
巴西柔术
普拉提和阿斯汤加等运动
参与方式
活动时间：
西岸时间（PST）：2021/05/23 本周日 7AM
东岸时间（EST）：2021/05/23 本周日 10AM
格林威治（GMT）：2021/05/23 本周日 3PM
北京时间（CST）：2021/05/23 本周日 10PM
活动当天进入“祖母”可以随时与嘉宾互动提问；通过“油管”直播链接观看也可留言提问，主持人会将问题收集给嘉宾。
活动流程：嘉宾分享结束后，她乡特别开展自由讨论和提问的环节，帮助大家就更具体的问题进行更深入的探讨。
#健身#

告诉你精油爱好者不可不知的9个问题，值得收藏的精油知识！

怡伊草精油知识园2021/05/19

经常有留言提问关于精油使用方面的问题，今天选取其中有关精油日常使用的九个问题，给予解答，供您参考。

1、使用精油保养最大的优势在哪里？
一般保养品多是针对皮肤表皮，使其表面看起来亮丽年轻。而精油由于分子量小，可直接透过按摩深入基底层、真皮层，从根源改善，使新生的皮肤更健康。也许短期内无法像市售保养品般带来速效，但长期下来却能拥有真正健康美丽的肌肤。
再来，由植物萃炼而得的精油，完整地保留了植物的能量与香气，气味饱满富有层次，每回使用都是一场嗅觉盛宴，胜过多数气味单一、平板的市售保养品，也能将肌肤保养提升到心灵层面，打造由内而外的真正美丽。

2、精油可以直接滴在身上使用吗？
市面的信息大多会殷殷的告诫您：“除了茶树和熏衣草之外，千万不要直接把精油滴在身上！”其实这是一个过度简化的建议。

纯精油的刺激性，一是依照不同精油种类而有差异（比如：肉桂的刺激性高，而熏衣草的刺激性低）；
二是依照精油的保存期限而有差异（比如：柑橘类的精油放置超过一年后，会因氧化而刺激性变高）；
三是依照个人皮肤敏感度以及皮肤状况而异（比如：白种人对纯精油的耐受度就比黄种人低，老人及婴幼儿对精油的耐受度也较低，脸部的耐受度比身体表皮低，不适合涂抹纯精油。）以上这些状况由于变量多，使用时需要较多背景知识来判断，因此为了避免普通消费者自行使用出问题，市面上就常听到纯精油不可直接使用的说法。

其实大部分的纯精油只要避开黏膜与脸部，直接使用1-2滴滴在皮肤上是安全无虞的。即使如此，纯精油仍有一定的刺激性，建议大家偶尔为之即可，不要当作常态以免皮肤表层干燥。大部分的治疗，只要稀释调在植物油里涂抹就能发挥最佳疗效。

3、精油一定要加在植物油里使用吗？这些植物油对于皮肤来说有什么帮助？
精油是脂溶性的，要增加精油进入人体的吸收效率，自然是调和在油脂里最好，手边没有植物油也可以调和于含有油性物质的乳液或乳霜使用。不过，由于植物油稀释调和精油的功效最为显著，因此是调和精油的最佳选择。

再者，植物油涂抹于肌肤时，可给予肌肤滋养于保护，使肌肤柔软有光泽。不同的植物油有不同的修护功效，针对皮肤状况选择精油和植物油来搭配也非常重要。

【未完待续】