#旦哥科普# 什么是腰窝？

腰窝，有人称作“维纳斯的酒窝”
属于一种后腰肌肉凹陷现象
被认为是美的象征
有人认为腰窝的形成由基因决定
但也有人发现很多运动员后腰都有腰窝认为腰窝并不是先天形成
后天减脂和进行特定肌肉训练都能帮助练出这种性感的体征。

腰窝能练出来吗？

本身就有腰窝的超重人群在持续减重的过程中，
腰窝会显得越来越突出。
但是，如果你本身体重在正常范围内，
但后腰并未出现可见的腰窝
那么进一步减脂也不会“创造”出任何“窝”

大理婚纱照从来没有想到https://t.cn/AiFlZLL5 能画出这样寂静的山林。从来没有想到，我终于能够得到这样一种寂静而又无所欲求的心情。书上是这样说的──显现与隐没都是从自我涌现出来的。所以，正好如那希望与记忆一样，在我终于明白了的时刻，才发现，多你隐没的背影里显现出来的所有诗句，原来都是我自己心灵的言语。所有的一切都来自领悟了的自我。#大理婚纱照##云南大理丽江旅拍#

#今日健康科普# 【怎样识别中风？】中风，又称脑卒中，是成年人致死致残的首要原因，其特点为发病率高、致残率高、死亡率高。中风到底是怎样一种感觉？小南教你第一时间识别中风。

如果反复出现眩晕、肢体麻木、站立不稳、咬舌头，或者无疲倦、睡眠不足等原因所致的哈欠不断，或者突然身体瘫痪、昏迷不醒、呕吐不止、全身抽搐、剧烈头痛或大小便失禁等症状，则表明有可能是中风了。不要不把它当回事，要及时到医院就诊或者拨打120急救，进行干预措施，防患于未然。

此外，还可采用FAST法快速识别中风，具体方法如下：

F(Face)面部——微笑测试

笑一笑，观察微笑时两边脸或嘴角有无歪斜，是否可正常活动。如果发现两边脸明显不对称，嘴歪眼斜，就要及时就医。

A(Arm)手臂——举手测试

双臂平举，对正常人来说，两只手臂轻松抬起是没有问题的，而可能患中风的人则会感觉到一侧手臂瘫软无力，很难抬起。

S(Speech)讲话——语音测试

说一句平常的话，听听看，如果吐字不清、说不明白或者无法说话，则可能是中风引起。

T(Telephone)电话——寻求帮助

如果测试出现上述情況，请立即拨打120急救电话寻求帮助。