【颈肩痛困扰中国2.6亿人，五个动作保护肩关节】#如何自测是否患上冻结肩# ？医生教你一个动作：上臂贴近胸壁，前臂向外侧旋转（图1），如果达不到45度，说明肩膀有冻结肩的症状，需要及时治疗。肩，每天都在承受你提重物、扛重物、低头玩手机带来压力，一份说明书教你护好它⬇️ ​ https://t.cn/z8Asjni

教你“懒人”收纳的1⃣0⃣0⃣个整理小Tips
Day 14 衣橱里哪些材质的衣服是不适合悬挂或不适合长期悬挂的？
一类：丝质衣物，比如含有天丝、三醋酸面料和铜氨丝这些成分的衣物。因为天丝、铜氨丝这些布料的纤维强度都不算高，悬挂的时候容易受到外力作用而产生破丝的现象。所以这类衣服如果经常穿着又怕每次穿每次都要花功夫熨烫的麻烦，那可以短时间悬挂；如果换季了不经常穿着了，就不建议长期悬挂收纳，以免衣物材质受到破坏。
还有一类：针织品，比如针织衫、毛衣等。在这类衣物中织法越稀疏得越不能挂放。因为悬挂时受重力作用，极可能会变形，不仅不能挂放，在用洗衣机清洗这类衣物的时候最好也装在洗衣袋里进行清洗，不然变形就是分分钟的事情。 https://t.cn/RxBwmfp

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