管理好负面情绪，提升亲密关系的认知。

首先是情绪方面，如果你对回避型的期待过高，总是忍不住要求对方做很多他并不愿意做的事，那结果就是，你们这日子好不了。

所以了解回避型的本质后，你需要做一个自我心态调整。

如果你的目标是“改变”回避型依恋，那我劝你别挽回了，因为回避型很难被改变，或者说不是一年两年就能改变得了的。

其次他如果真的改变了，你也未必会喜欢这样的他。

你有没有想过，你为什么会喜欢他，可能有很大程度上就是他的回避型给他带来的一些特质。所以不要因为你们之间出了问题，就想改变他的依恋类型，这不现实。

换句话说，你如果不喜欢吃米饭，你可以尝试把米饭做成各种口味，但米饭就是米饭，它永远不会变成面食。#挽回前任分手了怎么办失恋了怎么办如何挽回前任挽回前男友技巧异国恋挽回男朋友异地恋分手后情感经营复合挽回老公双鱼座白羊座金牛座双子座巨蟹座狮子座处女座天秤座天蝎座射手座摩羯座#

#情感[超话]# 挽回回避型依恋人格案例进展
图1️⃣：手把手带聊一个月，回避型开始履行男友义务。
图2️⃣：学员按照我说的话术去引导，回避型男友开始主动报备行踪。
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我是一个奇怪的人
偶尔向往感情，偶尔厌恶亲密
大多数时间我都喜欢一个人
对待爱情 我是一个不折不扣的 回避型依恋人格
这也就是为什么 爱情永远会远离我
对待友情 我不值得深交
交心对我来说很难
如果我们只是点头之交 我会感到很舒适
一旦对方表现出更深的情感
我会难堪 我会感到压力 甚至厌恶
看似很乐观开朗
实际不然
孤独 是我人生的主旋律