喜欢宁的1033天
你不认识我
但当我举起你的灯牌
你就知道我是为你而来。
以最初的心，陪你走最远的路
会一直喜欢你 等着看光膀子老头儿‍
                                                              

一直在┈┈┈┈摩登兄弟刘宇宁

一直爱┈┈┈┈ 刘宇宁皓都

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#带着微博去旅行[超话]# #带上微博去旅行# #人人摄影# #在路上# #不止旅行# 云南临沧，清乾隆时称缅宁抚彝厅，是从勐缅长官司、勐缅土巡检改土归流而来，民国时改为缅宁县。过去，缅宁行政级别比较低，这一带的孟定、耿马、镇康都曾为中心。1952年，设置缅宁专区，后改临沧专区，把原属大理的凤庆县和云县、原属保山的镇康县、双江县、耿马县，原属普洱的沧源县划入管辖地区，临沧才成为这一带的中心城市。临沧市区位于山间平地（坝子）中，城区北部有个玉龙湖，是市区最大的一处湖面公园。

每天半根玉米，yummy，之前说了甜玉米和糯玉米的区别，今天给玉米做个整体的补充咯

玉 米俗称玉高梁、苞谷、棒子等，粤语称粟米，世界各地均有种植。玉米一身是宝，已成为热门的保健食品。

功效

玉米须、玉米秆、玉米衣、玉米油等都有一定的食用和药用价值。玉米(玉米粒)味甘，性淡、平，归脾、胃、大肠、膀胱经，具有健脾开胃、益肺宁心、利湿通淋、消肿排石等功效，主治脾胃气虚、气血不足、水肿等。玉米秆、衣、须味甘、淡，性平，归膀胱、肝、胆经，具有利尿消肿、平肝利胆的功效,主治小便短赤、淋沥疼痛、黄疸等。
1、抗衰老。玉米中含有维生素A，维生素E，谷氨酸。 通过食用玉米，可以延缓皮肤的老化，使体细胞长期活性化。 对皮肤的老化和身体的老化都有很好的延迟作用。

2、补脑、促进发育。玉米富含纤维素，不仅能刺激肠道蠕动防止便秘，还能促进补脑发育。 玉米中含有的黄原和玉米黄原抵抗眼睛的老化，刺激脑细胞，提高人类的脑力和记忆力。

3、美容通便。玉米含有丰富的食物纤维，能活动我们的胃肠，缩短我们的排便周期，还能使我们的肠更加清洁，对便秘有很好的治疗作用。 还可以促进胆固醇的代谢，加快肠内毒素的排泄。

4、降压利尿。玉米中含有利尿成分。 吃玉米可以期待利尿效果。 对于尿少，排尿困难的人来说，吃玉米是好的选择。 其次，玉米具有良好的降压作用。 高血压患者每天喝一点玉米粥，可以显着降低血压。

5、神经调节。玉米也是开心果的一种，玉米富含B族维生素，工作负荷大，不仅能促进神经疲劳，兴奋导致失眠，多梦，抑郁等症状，而且吃玉米也有良好的改善作用。

6、抗癌。玉米中含有谷胱甘肽这种抗癌物质，可以抑制癌细胞的氧化反应。

7、降低人体胆固醇。经常食用玉米皮和玉米油对降低胆固醇非常有益。

 

玉米的禁忌

①糖尿病者不宜过多食用,因玉米含糖量高，食后易加重病情。②玉米做出的爆米花属于温燥食品,有糖尿病、干燥综合征等属阴虚火旺者不宜食用。

小提醒呀https://weibo.com/u/7271480930

玉米最好不要烤
玉米吃法较多,以烤、蒸、煮为主，其中蒸玉米对玉米的营养价值破坏最少，而烤玉米时间过长易产生致癌物质。吃玉米时应把玉米粒的胚芽全部吃尽，因为玉米的主要营养都集中在胚芽内。