【经常熬夜喝这汤】中医讲“人卧血归肝”，深夜不睡易造成血管收缩异常，血压升高，甚至诱发心脑血管病。不妨试试“安神补血汤”，具体做法：取桂圆20克、酸枣仁10克、当归10克、莲子10克、茯苓15克，放入适量清水煮沸，再调文火熬制10～20分钟。此汤可缓解熬夜带来的头晕乏力、精神不佳等不适。 #健康养生##中药养生# https://t.cn/RcgZwnK
很喜欢#喜马拉雅#上创业导师之健康知多些的节目，快来听一听吧! 对女性朋友来说，月经状况可以说是身体体质的一面镜子。如果月经总是提前，而且肌肤容易长痘痘，这种情形就属于偏血热的体质;如果经血量多、脸色苍白、食欲差，就属气虚;如果月经经常姗姗来迟，平日精神紧张、工作压力大，可能是肝气郁结;如果经血量少，可能就属血虚。经期表现是女性体质状况的反映，如果让月经按照“标准”来，体质也就得到相应的改善#广东江门中医药职业学院##美拍##健康养生##健康##月经不调##运动就是坚持# https://t.cn/A6A1qIJB
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健康养生，驱寒祛湿，改善睡眠，养生就要先养脚，有些姐妹体寒体虚姨妈痛，很需要了！！！
艾草:祛湿排毒、温经散寒、改善睡眠等功效
老姜:疏通气血、调和脾胃、驱寒暖宮等功效
藏红花:活血化瘀、解郁安神、对闭经痛经有很好的调节作用
益母草:活血调经、利尿消肿、改善月经不调、宫寒、痛经等女性问题。
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