晨起有4个“忌讳”,注意规避
晨起一忌:起床太猛
清醒后不要急于马上起床,可以在床上稍微躺五分钟,再慢慢地坐起来。
晨起二忌:匆忙排尿
早晨起床后,如果积累了太多尿液,急匆匆地去排泄,容易引起头晕,特别是老年人,会加大跌倒等意外风险。
晨起三忌:凉水醒神
早晨起床后可以慢慢地吞咽几口温开水,如果大口喝凉水容易引起肠胃不适。
晨起四忌:过早锻炼
晨练开始得太早,对心肺不好,因为太阳出来前空气质量差。#细胞健康决定身体健康##健康科普季#
晨起一忌:起床太猛
清醒后不要急于马上起床,可以在床上稍微躺五分钟,再慢慢地坐起来。
晨起二忌:匆忙排尿
早晨起床后,如果积累了太多尿液,急匆匆地去排泄,容易引起头晕,特别是老年人,会加大跌倒等意外风险。
晨起三忌:凉水醒神
早晨起床后可以慢慢地吞咽几口温开水,如果大口喝凉水容易引起肠胃不适。
晨起四忌:过早锻炼
晨练开始得太早,对心肺不好,因为太阳出来前空气质量差。#细胞健康决定身体健康##健康科普季#
今天是笨蛋脑壳昏昏美女子[二哈]
计划好11点下床把面包吃掉然后再刷牙回到床上,反应过来的时候直接十二点二十五,猛然坐起下床吃了个早餐[good]
填表的时候手有自己的想法,差点没把室友笑死[顶]
各种空耳,嘴瓢……今天的我脑袋和嘴巴各走各的了,笑料百出[笑cry]
毕业离校倒计时了
是焦虑迷茫的,也是快乐不舍的
珍惜这段时光❤️
计划好11点下床把面包吃掉然后再刷牙回到床上,反应过来的时候直接十二点二十五,猛然坐起下床吃了个早餐[good]
填表的时候手有自己的想法,差点没把室友笑死[顶]
各种空耳,嘴瓢……今天的我脑袋和嘴巴各走各的了,笑料百出[笑cry]
毕业离校倒计时了
是焦虑迷茫的,也是快乐不舍的
珍惜这段时光❤️
今日碎碎念
第三件:
下午第二节课是15:50开始上课
中午不是有两个室友出去点名去了嘛,就我和另一个室友A在睡觉,当我第二次醒过来的时候,看了一眼手机15:39!摁掉手机,再摁一次还是15:39!脑子里:这个时间,我怎么还在床上?然后猛然坐起,“起床,起床,要上课了!”室友A刚好也醒了,说她们两个已经出去了,yy一分钟下床,把ppt装进包里,转头和室友A说“可以走了”,室友说“我穿个袜子”真就从起床到出门两分钟哈哈哈哈哈哈哈哈哈
两个人又想笑又着急,下楼的时候楼下都没有人,我们两个就一路飙车,中途还等了一个十几秒的红绿灯
赶到教学楼的时候,刚好打铃,我们两个就踏着铃声进了教室
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
突然想起初中的时候,我也是午睡直接睡到下午第一节课结束哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
第三件:
下午第二节课是15:50开始上课
中午不是有两个室友出去点名去了嘛,就我和另一个室友A在睡觉,当我第二次醒过来的时候,看了一眼手机15:39!摁掉手机,再摁一次还是15:39!脑子里:这个时间,我怎么还在床上?然后猛然坐起,“起床,起床,要上课了!”室友A刚好也醒了,说她们两个已经出去了,yy一分钟下床,把ppt装进包里,转头和室友A说“可以走了”,室友说“我穿个袜子”真就从起床到出门两分钟哈哈哈哈哈哈哈哈哈
两个人又想笑又着急,下楼的时候楼下都没有人,我们两个就一路飙车,中途还等了一个十几秒的红绿灯
赶到教学楼的时候,刚好打铃,我们两个就踏着铃声进了教室
哈哈哈哈哈哈哈哈哈
突然想起初中的时候,我也是午睡直接睡到下午第一节课结束哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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