他没那么喜欢你，其实，你是知道的！你收到了太多的两个字的回复，不是因为他很忙，他就是不想再和你继续你的话题。他不会主动找你聊天，不是因为他是个被动的人，而是，让他想了解的人不是你罢了。你总是揣着明白装糊涂，自欺欺人的滋味一定不好受吧！

——入心简话
#情感语录##闲言碎语# ​​​

#华为[超话]##华为手环6# 养生，从关注血氧饱和度开始

大家好，我是波子。今天是我这个华为手环 6使用体验分享的第13天，来聊聊血氧监测~
为了写好这次的分享，我也在看其他人的测评和回复，看到有人说血氧监测完全没必要，手环就是用来当闹钟和接电话的，我是一百个不赞同。

血氧饱和度是什么？

血氧饱和度(SpO2)是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中血氧的浓度，它是呼吸循环的重要生理参数，也是重要的生命体征之一，可以反映机体供氧状况。
当血氧饱和度低于90，即被认为低血氧饱和度，容易产生疲劳易困、心跳加速、精力不足等症状，血氧饱和度低于80，心脏和肺可能会受到损害。

一不留神，就缺氧了

我经常在办公室一坐就是大半天，颈椎疼不说，还会觉得头晕脑胀，胸闷气短，有时候还会感觉到心跳加速，工作效率也很差。我看了下手环上血氧监测的数据，这个时候血氧饱和度都在92-94左右。虽然还在正常范围内，但难不难受，自己知道。
之前去青海旅行，途径海拔4000多平米的拉脊山时，突然出现了高原反应，朋友给我测了下血氧饱和度，都不到90了，赶快给我递了罐氧气，那会的我是真·疯狂吸氧.jpg。
还有些人，平时酒局比较多，喝多了之后的反应迟钝，宿醉之后的头疼欲裂，那也是血氧饱和度低的症状。
偶尔一次血氧饱和度低，可能只会让人有些难受，但长期血氧饱和度低，可能会引发心脏方面的疾病或者肺病。
一不留神，我们就可能缺氧了，兄die，你还觉得连续血氧监测这个功能不重要吗？

硬核养生，先从关注血氧开始

现在大家都开始养生了，我觉得这是好事，就算是社畜也要当个身体健康的社畜，咱们就从关注血氧饱和度开始。
华为手环 6的血氧监测功能使用很方便，戴好手环，点侧键进入主菜单，选择血氧饱和度，然后保持静止，等待检测就行。
血氧自动检测默认是关闭的，需要打开运动健康App，在设备详情页，在健康监测中打开，顺手打开血氧下限提醒，设置一个预警值，非睡眠状态下，血氧饱和度低于正常的值的时候，手环会震动告警。（如图1，血氧自动检测默认关闭，开启并设置血氧下限提醒）

手环上可以通过卡片来看连续血氧饱和度数值，是用柱状图来展示的，历史血氧饱和度数据可以在运动健康首页的卡片里查看。相信我，你看到一排代表血氧饱和度正常的绿色数值，那可比看到基金的绿色指数舒坦多了。（如图2，在运动健康App中查看血氧监测数据）

一个新get到的冷知识

这两天我新get到一个冷知识，血氧饱和度低与睡觉打呼噜有关！因为打呼噜会影响呼吸，可能导致呼吸暂停，进而导致缺氧！
又刷新了知识储备有没有！
难怪“心脏健康研究”App里关于睡眠呼吸暂停风险筛查的项目里包括血氧饱和度检测呢，原来如此~
睡眠状态下缺氧我们可能也感受不到，严重点真的会出现眼睛一闭，这辈子就完了的情况，睡觉打呼噜的兄die们，速速关注起来！

诶，手环震了，久坐提醒。我要起来动一动了，下次聊~

#如何维持好一段关系#
原来是这样，懂了。前段时间在朋友圈有说到一个五天都没回复我信息跟我说就是很忙的朋友。上个星期我主动联系她给她打电话了，问她怎么也不找我说话，我都以为咋俩绝交了呢。她给我的回复是每天上班很忙，然后晚上还要加班，根本没时间也不能及时回复信息，而且现在也不会主动联系别人聊天什么的，别人联系就回复……那晚我哭了，我哭着跟她说我以为你不和我玩了呢，她说没有。聊了半个钟就挂了那时候快十二点了。后来隔了一两天在朋友圈看到她发的和别人聊天的截图分享，内容就是说早安然后说今天碰到什么事很搞笑……当时我感触很大，就有点反应不过来，我觉得怎么会这样？明明我经营的很好这段感情，怎么瞬间就没了，后来隔了一天我就想明白了，要走的人留不住啊，我也挽回过，我也珍惜过，我没什么遗憾的。那晚后我没再联系过她了，她也没有。