因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间； ⚡ 三、9:00之前吃完早餐，因为7:

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【起床三件事】
⚡ 一、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的；
⚡ 二、7:00之前便便，给肠胃排毒。因为5:00到7:00是肠胃排毒最佳时间；
⚡ 三、9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始。
早上好[太阳][太阳]

✨✨✨【起床三件事】
1⃣️先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于生理性缺水状态，水是人体第一大营养素，水要参与血液循环的；
2⃣️8:00之前便便，给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间；
3⃣️9:00之前吃完早餐，因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间 ✨ 美好的一天从爱自己开始[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

仙女们晚上好呀[心]
…今天✨
我要宣布一个好消息
庆祝粉丝破十万，送礼活动！开博至今已经有5年，粉丝从0到10W，相比其它大V虽然增长较慢，但留下的都是真心粉，小赖真的很感激各位小仙女们的支持，对我家衣服的喜欢 …
送什么，我还没想好，你们想要啥礼物？
快来说说呗～
（小赖很抠门，在整理自己的接近全新的闲置包，有啥想要我贡献出来的吗！）

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#朱一龙# 想和包包们说说心里话：无论你认不认可其他人，赞不赞同与之相应的言论，都请保护好对朱朱的爱意[给你小心心]，并且现在在为朱朱做的事情请坚持不放弃，无论

我一边安抚它不要急一边掰碎了给它吃，慢慢的两根火腿肠吃完它还是饥饿难耐的样子，我怕它一次吃太多撑着，就站起来说，如果你还想吃就跟我回家，没想到它就像听懂了我说话

我喜欢她那小狐狸般的眼妆设计，即使是单眼皮也能尝试模仿哦～这样的灵动可爱的狐眼有谁不喜欢呢？这种妆容与汉服的搭配也非常合适，充满古香古色的感觉，赶快学起来吧！

这一年里遇到了很多人生的岔路口，辞掉了曾经喜欢的岗位，拥有了非常长的长假，去了很想去的远方，看了喜欢的偶像，见了日本的网友，拥有了很乖的小猫，开始了全新的工作。

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按照惯例，每年的最后一天下午会静下心来找一个安静的角落好好写一下过去一年的年终总结，可是今天下午我写着写着就开始冷汗直冒，我发现我现在笔下的文字太压抑也太痛苦太

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对我来说，对裁判来说，一旦他走到VAR屏幕前，最简单的决定就是取消它。他挡在努涅斯的前面，当我从不同的角度看时，我没有看到努涅斯有任何接触，因此我不认为这是犯规

如果预算再高一点，可以选择百年灵的这款AB0138241C1P1，推荐理由是搭载B01计时机芯，和帝舵的MT5813机芯是共用的，并且在劳力士、欧米茄、百年灵这

也希望能一直保持着健康的身体，永远年轻热情的心，疯狂而又浪漫的去感受生命。一直都没有做到世俗意义上的成功，在战战兢兢的念头里度过三十岁，却又在内观自己中找到真正

* 2023年最后一次手帐分享 *- 回家整理下半年的机票，突然发现最后一张机票刚好贴在TN内芯的最后一页- 这本2022年入职后为了记录出差的TN在2023年

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如果作为“街区”而言，还算不错，有剧看有特色小吃有长椅坐有茶喝有书店看书，那条小河沟水也很清很绿。望平街的香香巷是一条很短的美食巷，挑来挑去在一家自贡菜馆子点了

我啊，今年辞去了讨厌的工作，让自己精彩的活了一次，不是任性也不是消极，是救赎自己，去了很多很多城市，感受了不同风土人情。全球同此炎凉，不能奈何，能做的，还是以最

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今年是第三年，十月份你有了新的女朋友，想必今晚你们一定是一起的，这句新年快乐，你是注定不会给我发的，甚至这段话你可能也看不见，这个号估计你也不想看了，但在这里，

我当然不会对90、00后说什么定性的话，丧气的话，一代人、每一个人，你的好与坏，强与弱，当然不是我能够定性和评价的。让自己停歇→躺平，这不是更本就不是我的性格。