脾主化生和统摄血液

（1）脾的主要功能是运化水谷，就是脾对饮食物的消化吸收和转输精微物质的作用。饮食物虽受纳于胃，进行初步消化，通过幽门下输小肠，作进一步精细的消化吸收，但必须依赖脾，才能将饮食物化为精微营养。所化生的精微物质，也必须依赖脾的运化才能输送至全身。

（2）脾吸收精微物质后，一方面上输于心肺，化生为气血，以营养全身；另一方面是通过脾的直接散精，将精微物质布散至脏腑组织而发挥其营养作用。因此，脾的运化功能，能够化生气血使气血充足，一方面保证了脉中血量的充足，为气血生化之源；另一方面气血充养于脉，保证了脉管的致密完整和滑利。

（3）脾还有统摄血液的功能，这是脾气的固摄作用，又称“脾统血”。#细胞健康决定身体健康##健康饮食日记##中医养生#

【3个夏季祛湿健脾的妙招，适合每个人！】
湿热、寒湿都可以用：
1、最体现人生的方法：吃。
人有很多问题是吃出来的，所以有很多问题也能吃好的。饮食祛湿，建议用炒过的白扁豆煲汤喝，专除脾湿，还不伤脾胃阳气。常用的煲汤搭配：1.白扁豆+淮山+瘦肉；2.白扁豆+薏米+排骨。
2、最接地气的方法是：运动。
湿气的本质是气血不能到应该去的地方，停留在身体各部，祛湿的时候一定要多动，让全身气血动起来。找一种自己喜欢的运动方式，比如跑步、打羽毛球等都可以，总之运动起来就对了。
3、最舒服的方法就是：夏天泡脚。
对于泡脚，很多人都存在这样的误区，认为冬天才需要泡脚，泡脚就是暖暖身子、睡个好觉。
夏天气候湿热，是人体湿气囤积的高峰，又是阳气最盛的季节。这时候泡脚，不仅祛湿减肥，更能起到冬病夏治的作用。
现在天这么热，很多人都不愿意泡脚，但泡脚真的是非常非常的好，我写这个，也是逆流而上，希望更多的人，实践起来。
#养生#

绝大部分身体肥胖的人都是虚胖，而虚胖的主要根源是脾虚。因此补虚大作战的第一步应从健脾祛湿开始。
《黄帝内经》中的《素问·灵兰秘典论》这样形容：“脾胃者，仓廪之官，五味出焉。”所谓“仓廪之官”是一个国家负责将粮食分配、运输至全国各地的机构。
在人体内，脾胃也有同样的功能，主运化，负责把吃进去的食物，之后再把营养物质运输到全身。中医里，脾和胃分别是脾经和胃经及其属络的器官和组织，而非现在我们常说的两个器官。中医认为，脾胃五行属土，同为“气血生化之源”共同承担着化气血的重任，是后天之本，气血之源。
脾胃不和会造成血虚、气虚与神志性疾病#健康生活##健康养生##健康小知识##中医#