-最好的安排-
工作滿滿，完全走不開，沒了自我；天天空閒沒工作，也令人空虛，失去自信；天天有朋友伴你吃吃喝喝，會無聊，忘了自覺。

這天，在一天裡，工作有時：參與了我甚有興趣參與的舞台劇化妝。娛樂有時：陽光下輕鬆散步到達喜歡逛的購物商場，享受女人對行街購物的「迷戀」、參加品牌活動，新認識一個品牌，認識了新朋友，再遇上一直想去一試而總是去不到的餐廳，有個好位置給我享受一份精緻美味的一人茶點。重返崗位將下半段工作完整的完成。輕鬆有時：再與甚有營養、志趣相投的老朋友，聚聚舊，當然說到當年，同回憶；也說到將來，同努力。

宝宝排便困难哭闹和奶粉有关系吗？实际上便秘是营养物质消化代谢异常的常见症状。配方奶粉是一种优质营养食品，可作为1岁以内不能母乳喂养婴儿的主要食品。如果牛奶摄入不足或太浓，在奶粉喂养过程中，其他营养素的过量补充可能会引起便秘。因此，宝宝是否便秘与奶粉本身无关，取决于喂养方法。预防和改善方法：1，水是最经济的软便剂，也是最好的“下火茶”。每次喂完宝宝后都要喂些开水，以清洁口腔，及时补充水分。2，尝试集中不同品牌奶粉，直到找到最合适的一种——宝宝喜欢吃，而且斥候没不良反应。另外在配置奶粉时，要严格按照说明书加入适量水稀释，不要使奶粉太浓。此外，奶粉中添加低聚糖和益生菌有助于预防便秘。3.每天顺时针按摩宝宝腹部两次，每次5-10分钟。4，当宝宝便秘严重时，可适当用开塞露或肥皂条排便，但不能多用，特别是3个月以内宝宝。5，梨，杏，李子和桃子都有通便功能。试着把这些水果榨成果汁并稀释（50%果汁和50%水）。对6个月大宝宝，一次喝15-30毫升，对于学步期宝宝，一次最多和240ml。或者食用进口辅食。 https://t.cn/RU1ysJl

#早餐打卡[超话]# 今日隔夜燕麦杯=丑蕉+无糖酸奶+藜麦燕麦片+奇亚籽+重瓣红玫瑰豆浆

丑蕉甜透了，和酸奶豆浆的搭配也是很好吃。

‼️0蔗糖宣传小陷阱
不要看到不加蔗糖就盲目买买买，不加蔗糖但是还有果糖葡萄糖麦芽糖这些有蔗糖类似效果的糖啊。眼睛还是得睁大了。虽然低聚异麦芽糖是好东西，一点点就有甜味适合糖尿病孕妇。还是要仔细看看成分表的。
不过因此就把这盒豆浆粉丢了也没啥必要。虽然包装随性了点，还是蛮好喝的，其他营养成分也都存在也很好吸收，一包30g，麦芽糖的添加量想必也不是很过分，也低于每天不超过25g添加糖的营养学建议量。就改成一周一包吧。

#悠哉控脂##低脂隔夜燕麦杯#