郭仔碎碎念

2021年初，我说要立志成为“善良的渣女”

最近突然对这个组合词汇产生质疑。
形容词是善良，即坚守原则不伤害别人；
名次是渣女，指的不是情感，是生活。对自己的期待，其实是不要把任何事情都放在心上，学会松弛并轻盈地活着。

但是重新审视内心，突然觉得“自重”才是对的。
不是所谓的，加在女性这一身份上的封建思想“要自爱”，而是清晰地了解自己的“重量”。
出发点是保护自己，那当下自我的位置和状态是什么？做任何事情的出发点和动机是什么？如何承担责任和后果？要想清楚才是。

不要为了不必要的事，消耗自己的能量和心力。就任何人事物而言。
目标清晰并适得其所、随风就力，掌握规则便渐渐获得轻盈的状态，那种松弛又坚韧有力的状态。

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大学有个女生自杀未遂，送医院，最后诊断重度抑郁。

问起女生那段时间有什么异常，室友说，就是觉得人越来越懒了，经常不去上课，有时候她们结束了上午的课回到寝室，她都没起床。整个人蔫儿吧唧的，衣服堆在那不洗，也不愿意出门。

有个室友实在忍不住了，说了她一句：你怎么这么懒，都是一个宿舍的，别影响别人。

后来大家去上课，女生在宿舍割了腕。

没有人同情她，她们觉得抑郁就想办法走出来，别人指责一下就自杀，给别人多大心理负担？只能说明太自私了。

其实我也有过一段时间抑郁状态，当时的感受就是和这个世界隔着一层膜，看天空总是灰蒙蒙的。

感觉这个世界不真实，身边的人在说话、在笑，而我听不见她们的声音，像看默声片。

回到家我把自己隔绝起来，拉上窗帘、枕头捂在脸上无声地哭，哭完望着天花板发呆。

无意识地写了一些特别压抑、阴暗的文字。

直到一个朋友评论我：天天发些什么呀，哪来这么多负能量？我绷紧的心理防线猛地崩塌，那一刻，消极情绪达到一个顶点。

比那个女生幸运的是，我意识到自己生病了，并在之后主动寻求了治疗。

但被自己放大的消极情绪还是将我重锤在地。

我真正体会到，抑郁症是如何改变一个人的思维模式；而身边人毫不掩饰的指责到底意味着什么。

人们总用对正常人的要求去质问抑郁症患者：你怎么这么懒？为什么就你做不到？不就是一个情绪的事，别这么悲观不就好了！

就好比跟一个瘫痪的人说：为什么就你不行？你加把劲，站起来啊。

有些事情不是靠意志力能完成的。即使是地心引力，对每个人来说也是不一样的。

不是所有人都能轻盈地度过这一生，有些人光是活着，就已经竭尽全力。

海明威说：这个世界很美好，值得人们为它奋斗。

难道就不能表达异见：我觉得人生没那么有趣，我质疑活着的意义。我尊重奋斗的人生，但我生病的时候想休息休息再上路？

在知乎看到一个问题，得了抑郁症是什么感受？有一个回答说：小时候快乐很简单，只要从三四阶楼梯一跃而下。长大了，却要从八楼。

看到的时候泣不成声。

如果你经历过，你会知道他们在承受什么。

他们不需要鼓励或怜悯，因为这世上从来就没有什么感同身受。

如果你真的想帮他们，你可以轻轻说一声：你已经很努力了，休息一会儿吧，没事的。

或者只是陪着，一言不发，直到他们主动与这个世界握手言和。