不知不觉，接触健身已经有两个年头了，我知道我有很大一部分可爱的粉丝是通过我的健身照认识我的，但是说句实话，其实这些健身照我也都有修图过，但是我目标就是想要达到练到这种效果，所以我是会不断激励自己的。

从一开始接触健身，自己也是啥都不知道的小白，也不敢去力量区，（社恐的我只能呆在瑜伽房）自己从网上去学一些锻炼技巧，但是害怕伤腰就最后找了私教带着我练，我一开始对于健身我就只是想去塑身减脂的，因为我的大臂特别粗，肚子大腿也全是肥肉（虽然现在也是……）因为我知道健身是长期攻坚战，都是以年为单位配合自己的自律。但是通过自己的不断摸索渐渐似乎找到了肌肉的发力感，后面越来越多就开始自己练了，我觉得健身对于我现在更像是情绪的治疗仪，因为每次我只有沉浸在健身房健身的时候我能感觉到那种很轻松快乐的感觉是会让我上瘾的，而且也让我越来越自信。

当然，现在这个社会，大部分人都会觉得健身女孩穿的衣服过于紧身或者暴露，但是我们只有穿这种可以凸显线条的衣服才能更多的关注到自己肌肉的发力感，或者去看自己身材的一些问题缺陷以便更好的塑身。所以我希望更多的人不要用有色的眼睛去看待我们这些女孩。我在健身房也认识了很多很优秀的女孩，她们不仅身材特别好，而且都特别阳光善良容易相处，希望现在想要健身的姐妹可以勇敢的迈出这一步。

第一天去健身房：
好奇——“我的教练是帅哥还是美女”
紧张——即使是健身小白，也并不想在教练面前出糗
期待——待我千锤百炼，修得金刚不坏之身

第一天离开健身房：
倒地不起，累到连身上出了汗、又脏又臭的运动衣都脱不下来
看着天花板，脑袋放空
心里默念：“我不行了，我再也不来了。”

第二天去健身房：
“我，Anny，就是‘受虐狂’！
健身虐我千百遍，我待健身如初恋。
我，又回来了！”

好奇怪的心理……
好像有人说爱吃辣其实就是爱辣椒带来的“痛”
似乎可以和健身体验类比一下？

虽然人们总是说“不要抱着功利的目的出发，才会有更多意想不到的惊喜”
但是很多时候，我并不能免俗
想要一些“能够被感知到的”结果，才能给我最直接的信息——我是在进步的
至少，从不能做俯卧撑，到现在可以完成标准的俯卧撑，我已经很想要把视频发给我爸我妈，等他们夸夸自己那“不爱运动”的娃了！
#Anny的私藏好物[超话]##微胖穿搭#

在力量/核心训练的动作中，你最喜欢做什么？
卷腹？平板撑？还是俄罗斯转体？

找到自己喜欢的动作，每天3-5组，
不需要大重量，不用花样很复杂，日积月累也是很棒的锻炼方式。

小白白去健身房，别急着做器械！能把徒手的训练做标准做完整，再考虑花式运动。
夏天到了，我的运动目标是：再加强下自己的肌肉线条。
你呢你呢？
#Deeena[超话]##运动种草季##娜就运动#
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