【#每日健康问答# | #上火了怎么办# ？】
民间百姓常用的灭法多是指用清火药、苦寒药直接把身体上火引起的种种症状给消灭；还有一种就是釜底抽薪，让上火的症状消于无声处。而发法是中医《素问·六元正纪大论》里面说火郁发之。“火郁发之”强调通过宣发郁热，疏散郁结，透邪外出，以达到气机调畅、阴阳平衡的目的。“火郁发之”正是针对火郁证提出的一种治疗方法，旨在通过宣通、疏导、透达、升散等方法因势利导，使内热得清、邪得外出，达到郁解热散、纠正疾病阴阳偏颇的功效。

如果患者体内有火伴口渴烦躁，舌质红、舌苔黄厚，这时候就可以用生石膏、银翘散类辛散寒凉药物，通过药物将体内的内热给透到外面，这是“火郁发之”之意。

那么上火后到底是该灭还是该发？还需要到正规医院找医生具体来辨证施治。所谓的“灭火”也只适合体内是实热症状的情况，舌质红、苔黄厚，大便干结，感觉身体特别热和燥，这种情况下才可以用苦寒药灭火。因个人情绪问题和生活因素导致的上火情况，大家可以先通过自我调节来解决，如果解决不了或其他问题所导致的病症都需要中医大夫辨证施治来干预，切勿自行在家服用药物。

（河南省中医院 戴秀娟）

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