看到豆瓣有篇帖子说女生要经常对镜子检查自己的身体，发现哪里不对（比如长富贵包、皮肤松弛等），就要马上开始练。好多人开始感叹女生好难，男生就不用这样[费解]这歪到哪里去了？这难道不是看自己吗？如果女生真的被这个世界要求要这样做的话，为什么世界上还会有普通人，还会有你我他呢？最近照镜子，发现我的上身真的太胖了，好久没有认真生活了，脸也烂了，房间也乱了，即使被这个残酷的社会教育也要好好生活呀[泪]我也不知道我能变成什么样，反正现在都想开了，即使最后一身病痛死在家里烂了几个月臭了才被发现我也能接受的吧。
#立夏姜枣茶！#喝“姜枣茶”最好的时间到了，一直喝到头伏，体内病气扫光光！
时光荏苒，又是一年初夏时，每年到了这个时候，都会给大家推荐一道姜枣茶，就像一个老朋友，去年你煮了吗？
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
立夏后，喝姜枣茶最好的时间到了
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶配方，这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示：
1、要选择大枣，制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2、姜和枣要冷水下锅，煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
1大枣
具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2生姜
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
3枸杞
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前，必知的几个问题
1特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
4姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
其它姜枣茶制作配方
1简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
4补水姜盐茶
组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。
功用：清肠和胃，生津止渴。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
制作方法也很简单，如果有不太会做或者时间紧的朋友，告诉我，可以制作成品供给大家哦！
时光荏苒，又是一年初夏时，每年到了这个时候，都会给大家推荐一道姜枣茶，就像一个老朋友，去年你煮了吗？
夏天到了，估计很多人都知道要喝绿豆汤了，其实，夏天还是喝姜枣茶最好的时候，喝它不仅健胃、排湿，还能养血、补气……把体内病气都扫光光。
立夏后，喝姜枣茶最好的时间到了
从立夏到三伏前一天的这阶段，是喝姜枣茶最好的时候！为什么呢？
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的病气会比较多。夏天炎热，人体腠理是开放的，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。恰好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。
这道茶从立夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的病气驱光了，这样整个夏天就会好过很多，而且，天热以后脾胃比较虚寒，提前用姜枣补补脾胃，夏天会过得舒服一些。
姜枣茶配方，这个夏天人手一份
姜枣茶的做法很简单：把生姜、红枣、枸杞一起煮成茶喝即可。
姜枣茶（2杯的量）
原料：红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片（生姜不要去皮，姜的分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的），另外红枣要去核。
做法：加适量水，煮成淡红色即可。体寒怕冷，所以多加了几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。
以上是2杯的量，也可以分量提高，多泡一些，煮完后的姜枣茶，冷却后，装入干净的瓶子内，放冰箱冷藏。什么时候喝水的时候舀上两勺，用开水一冲泡就可以喝了。
温馨提示：
1、要选择大枣，制作姜枣茶，选枣也是个关键，只有用大枣才能起到暖身驱寒的作用，而且大枣要切碎，用水煮才可以把里面的营养煮出来，才能更好的发挥药效。
2、姜和枣要冷水下锅，煮的时候姜和枣要冷水下锅，这样才可以把姜的味道挥发出去，喝的时候喝不出姜的味道，即使不喜欢吃姜的人，也可以喝姜枣茶的。
姜枣茶的功效
1大枣
具有补中益气，养血安神的作用。主要用于中气不足、脾胃虚弱、体倦乏力、食少便溏、血虚萎黄、妇女脏躁等证的治疗。不过，因大枣含糖量高，糖尿病人应少吃。
2生姜
它能使血管扩张，血液循环加快，促使身上的毛孔张开。生姜祛病保健的方法由来已久，这样不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
3枸杞
《本草纲目》中说“久服坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。
姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用。
促进消化，增加肠蠕动，保护胃粘膜，对胃溃疡有明显抑制作用。
姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。对风湿性关节炎，腰肌劳损也有较强的效果。
很适合下焦寒湿重的人喝，女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾寒，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。
由于姜枣茶能够祛除寒湿、调和营卫，特别适合在空调房间办公的人。
喝姜枣茶前，必知的几个问题
1特别适合寒凉体质的人
什么寒凉体质呢？
最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。每年从立夏那一天开始，每天早上喝生姜红枣茶，一直喝到入伏的头一天。
2不体寒的人，这个季节也能喝
如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝。
3姜枣茶什么时候喝好
姜枣茶从立夏一直喝到入伏的头一天是比较好的。
每一日的饮用方法，最好是上午把它喝完，不要超过中午，因为姜适合在早上吃，下午和晚上不适合喝姜茶，下午3点后喝会影响睡眠。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。
4姜枣茶什么人不能喝
一般来说，只有体质非常热的人是不能够喝姜枣茶的。像唇红、口干、五心烦热这些属阴虚火旺体质者忌用，脾胃热性的也不能喝，会造成湿热的。
其它姜枣茶制作配方
1简易姜枣茶
做法：生姜一般8－10片；大枣8－9个（掰开），锅内煮上20分钟，加红糖，再煮十分钟，即可，一次不要喝太多，先把姜吃掉，再吃红枣，然后把姜枣茶喝了。
切记：一定是早上起来空腹喝，且忌食生冷油腻，晚上不要吃姜，有害无益。
功效：方中生姜辛温散寒，炒后增强温胃涩肠之功。大枣甘温，补脾益胃，适合寒凉体质，长年大便不成型者。
2.一杯姜枣茶冬天手不凉
用料：5粒大红枣、5颗桂圆、半块生姜、一小撮枸杞还有适量的红糖。
做法：把大枣洗净，去核以后切成小粒，把生姜切成小细丝，桂圆也去壳留下果肉。
其次把除红糖以外的所有材料都放在壶里，加入多半壶的水在火上煮一刻钟。然后把自己的杯子里加入红糖，再倒上姜枣茶，就可以饮用了。
功效：大枣具有补中益气、养血安神的作用，生姜具有温中止呕、散寒的作用，二者合用，可共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚当然也就随之温暖起来。
3老年姜枣茶
用料：生姜150克（去皮洗净），红枣加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每剂可煎3次），加白糖适量，一日内服完，当茶饮。连服半个月为1疗程。
功效及适应症：防治老年人尿频，多因肾气不固、身体虚弱所致。一般2～3个疗程症状可明显改善或消失，往往可获得满意效果。
4补水姜盐茶
组成：生姜2克，食盐4．5克，绿茶6克。
功用：清肠和胃，生津止渴。
主治：小儿腹泻属食滞或湿热（暑湿）证，如腹泻稀溏或水样，有酸臭气或臭秽气，尿少，烦躁，口渴多饮，苔黄腻，舌质干红等症。
想要健康长寿，夏季少不了这一杯姜枣茶！从现在就开始喝吧，能把体内病气扫光光，送给朋友们，这真是个便宜又好用的养生金方！
制作方法也很简单，如果有不太会做或者时间紧的朋友，告诉我，可以制作成品供给大家哦！
和这三种人深交：养生、养心、养身
有人说：交一个益友，犹如读一本好书。
有的让人舒心，有的让人变得有趣，有的让人踏实。
和不一样的人来往，就会有不一样的身心状态。
选择与正确的人来往，养人也养己。
01
和舒服的人在一起，养生
相处舒服，无言也暖。
人生很贵，每一刻都要活得舒服自在。
曾看过一段对话，受益匪浅：
有人问：“除了注意饮食作息，干什么最养生？”
底下有一条高赞回答，他说：“再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起。”
深以为然。
最好的养生，不是上好的补品，而是和让你舒服的人在一起。
和他们在一起，你不用小心翼翼，不用没话找话，随时都觉得心悦神怡。
人只要心情好了，百病皆退，万事皆安。
作家苏岑也说过：
“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”
相处舒服，才会春色满面，怡然自得。
相处不和，只会如坐针毡，如鲠在喉。
与人交往，如同穿鞋，一定要合脚，才能走得舒服，否则，将寸步难行。
《黄帝内经》里写道：人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。
世上最好的养生之道，就是得心情好。
与舒服的人在一起，赶走了气，留下了喜，便胜世间保健品。
02
和有趣的人在一起，养人
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
和有趣的人在一起，人会越来越积极，生活会越来越有趣。
千古才子苏东波是出了名的有趣。
有一次，苏东波去探望他的好友。
刚进门，鱼的香味便扑鼻而来，但他却什么也未瞧见。
他心想：“一定是佛印把鱼藏起来了。”
于是他灵机一动，出了个上联给佛印：“向阳门第春常在。”
佛印不假思索的对出了下联：“积善之家庆有余。”
苏东坡捧腹大笑，说：“哦，原来磬（庆）里有鱼（余），拿出来，拿出来。”
佛印这才反应过来“中计了”，便端出大鱼，两人开始享受美味，谈天说地。
仅仅是简单的一副对联，既调节了气氛，又化解了佛印藏鱼的尴尬。
和有趣的人交往，就像得了一笔宝藏，时不时都能给你一番惊喜。
梁启超先生也是个出了名的趣味主义者，他曾在《生活于趣味》中写道：
人生最要紧的，就是要活得有趣。
和有趣的人在一起，即使上一秒狂风暴雨，下一秒也能晴空万里。
和有趣的人在一起，即使生活再单调无味，依然能妙趣横生。
选择让自己变得有趣，养好心，烦闷的生活也能开出花儿来。
当你试着变得有趣，你会发现，所有事情都能以欢喜收场。
03
和靠谱的人在一起，养心
一个人最顶级的魅力，就是靠谱。
什么是靠谱？
用15个字可以回答：“凡事有交代、件件有着落、事事有回音。”
更直接一点来说，就是指一个人可靠，非常值得信任和托付。
在家庭上，他们踏实、稳重、给伴侣足够安全感；
在工作上，他们不急不躁，做事有理有据，鲜少出错；
在处世上，他们谦卑、诚实、善良，从不缺贵人。
靠谱的人，就像一盏明灯，无论走到哪里，哪里就会发光。
和他们来往，往往会走得更远，运气也会更好。
常听老一辈说：要想做成事，就一定要和靠谱的人在一起。
有人疑问：“难道不是和聪明的人在一起更容易办事？”
其实不然，求快，找聪明的人；求稳妥，找靠谱的人。
聪明只是一个人的天赋，而靠谱，才是使你立于不败之地的根本。
人生路上，人心难测。
聪明的人能帮你一时，靠谱的人却能帮你一世。
常与靠谱的人在一起，看清自己，修炼自己，改变自己。
能与靠谱的人在一起，才是一生的幸运和福气。
西汉·刘向在《说苑·杂言》写道：
入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香。
不一样的友人，带给我们不一样的改变。
余生不长，好好爱自己，珍惜深交人。
有人说：交一个益友，犹如读一本好书。
有的让人舒心，有的让人变得有趣，有的让人踏实。
和不一样的人来往，就会有不一样的身心状态。
选择与正确的人来往，养人也养己。
01
和舒服的人在一起，养生
相处舒服，无言也暖。
人生很贵，每一刻都要活得舒服自在。
曾看过一段对话，受益匪浅：
有人问：“除了注意饮食作息，干什么最养生？”
底下有一条高赞回答，他说：“再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起。”
深以为然。
最好的养生，不是上好的补品，而是和让你舒服的人在一起。
和他们在一起，你不用小心翼翼，不用没话找话，随时都觉得心悦神怡。
人只要心情好了，百病皆退，万事皆安。
作家苏岑也说过：
“跟谁在一起舒服就和谁在一起，包括朋友也是，累了就躲远一点。能入我心者，我待以君王，不入我心者，不屑敷衍。”
相处舒服，才会春色满面，怡然自得。
相处不和，只会如坐针毡，如鲠在喉。
与人交往，如同穿鞋，一定要合脚，才能走得舒服，否则，将寸步难行。
《黄帝内经》里写道：人有五脏，化五气，以生喜怒悲忧恐。
世上最好的养生之道，就是得心情好。
与舒服的人在一起，赶走了气，留下了喜，便胜世间保健品。
02
和有趣的人在一起，养人
好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一。
和有趣的人在一起，人会越来越积极，生活会越来越有趣。
千古才子苏东波是出了名的有趣。
有一次，苏东波去探望他的好友。
刚进门，鱼的香味便扑鼻而来，但他却什么也未瞧见。
他心想：“一定是佛印把鱼藏起来了。”
于是他灵机一动，出了个上联给佛印：“向阳门第春常在。”
佛印不假思索的对出了下联：“积善之家庆有余。”
苏东坡捧腹大笑，说：“哦，原来磬（庆）里有鱼（余），拿出来，拿出来。”
佛印这才反应过来“中计了”，便端出大鱼，两人开始享受美味，谈天说地。
仅仅是简单的一副对联，既调节了气氛，又化解了佛印藏鱼的尴尬。
和有趣的人交往，就像得了一笔宝藏，时不时都能给你一番惊喜。
梁启超先生也是个出了名的趣味主义者，他曾在《生活于趣味》中写道：
人生最要紧的，就是要活得有趣。
和有趣的人在一起，即使上一秒狂风暴雨，下一秒也能晴空万里。
和有趣的人在一起，即使生活再单调无味，依然能妙趣横生。
选择让自己变得有趣，养好心，烦闷的生活也能开出花儿来。
当你试着变得有趣，你会发现，所有事情都能以欢喜收场。
03
和靠谱的人在一起，养心
一个人最顶级的魅力，就是靠谱。
什么是靠谱？
用15个字可以回答：“凡事有交代、件件有着落、事事有回音。”
更直接一点来说，就是指一个人可靠，非常值得信任和托付。
在家庭上，他们踏实、稳重、给伴侣足够安全感；
在工作上，他们不急不躁，做事有理有据，鲜少出错；
在处世上，他们谦卑、诚实、善良，从不缺贵人。
靠谱的人，就像一盏明灯，无论走到哪里，哪里就会发光。
和他们来往，往往会走得更远，运气也会更好。
常听老一辈说：要想做成事，就一定要和靠谱的人在一起。
有人疑问：“难道不是和聪明的人在一起更容易办事？”
其实不然，求快，找聪明的人；求稳妥，找靠谱的人。
聪明只是一个人的天赋，而靠谱，才是使你立于不败之地的根本。
人生路上，人心难测。
聪明的人能帮你一时，靠谱的人却能帮你一世。
常与靠谱的人在一起，看清自己，修炼自己，改变自己。
能与靠谱的人在一起，才是一生的幸运和福气。
西汉·刘向在《说苑·杂言》写道：
入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭；入幽兰之室，久而不闻其香。
不一样的友人，带给我们不一样的改变。
余生不长，好好爱自己，珍惜深交人。
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