今天的晚饭很好吃，真的太棒了！这个鸡腿肉，还有很多蔬菜[康乃馨]那个酱也是很棒很棒！和静静一起吃的，她不喜欢西蓝花和胡萝卜等一系列蔬菜，哈哈哈哈，她说肌肉和饭很好吃。她说她把鸡蛋都挑出去了，我说你咋不爱吃鸡蛋呢，她说不喜欢蛋黄，我小时候也不喜欢蛋黄觉得噎挺，哈哈哈哈但是现在我啥都吃了，不挑食，yyds!哈哈哈哈哈嗝嘻嘻都看到这里了其实就是一篇养号的围脖[笑cry]

做了一个巨好吃的锅，水烧开加鲜虾鱼板面的全部调料，加一片芝士，加牛奶，加一小勺黄豆酱，加两滴酱油（我觉得影响不大），喜欢吃西蓝花的加两朵西蓝花，汤里会有挺浓的西蓝花味，加自己喜欢吃的菜和丸子和肉（本来的味道不太大的)，水再开打鸡蛋下泡面，煮好了在面上再加一片芝士闷一会儿。
感觉鸡蛋煎一下泡汤里会更好吃，但寝室的锅煎不了。
西蓝花真的点睛之笔，喜欢吃西蓝花的一定要试试呜呜呜。
汤都被我喝完了只剩个底，凑合看。

上班族懒人必备的空气炸锅✅万物皆可炸

最近朋友送了个悠伴空气炸锅给我，因为听说我家里面几乎不开火说这个空气炸锅啥子都可以炸，把调料码好，按照火候参考，油都不用放自动炸熟，就可以吃了。虽是新手第一次操作，但还是不忘买了自己最喜欢的吃的肉和海鲜

分享食谱：
✅黑椒羊排配西兰花番茄南瓜：
1️⃣买的盒马的羊排，先洗干净，加入黑胡椒码料，用保鲜袋装起，等大概20分钟
2️⃣把蔬菜洗干净，切小块，加入调料
3️⃣羊排等待⌛️20mins左右取出来
4️⃣在空气炸锅里面垫一层锡箔纸，把羊排和蔬菜摆放整齐
5️⃣调整时间，用的180度火20mins
6️⃣新手操作嘛，时间估计不准，中途可以暂停看看熟度，不得行就继续加时间
步骤真的非常简单，调理调好了味道超棒，而且非常健康，也没得油烟✅

同理还做了鱼和海鲜（螃蟹️花甲鲍鱼一锅海鲜大杂烩），味道都不赖哈哈哈我居然也可以下厨了，真的平时上班太忙了，这个区空气炸锅很棒，我买的✨悠伴这个品牌的，颜色绿绿的很喜欢，演技高价格适合，实在懒得时候炸个薯条，鸡翅，做个蛋糕也非常方便嘻嘻嘻适合忙碌&懒得我✅#成都美食[超话]##不可辜负的美食# https://t.cn/RghOMBP