「女人的疼痛是与生俱来的，是我们生理上注定要遭的罪。」Actually, no. 作为一个几乎没有体会过月经痛、乳房痛、生产痛的人，我很难不感受到被排除在外——仿佛我没有经历过这些疼痛，我就是一个不够格的女人，至少，不够浴血重生——而我还是一个多数时间性别表达为femme的顺性别女性。难以想象这些话在跨儿朋友听来有多刺耳。说男性发起战争和运动是因为没有感受过体内的痛苦和暴力，bullshit。我也没有过这种与自己身体作斗争的经历，那我是不是就有外化这种暴力的“男性”倾向或可能呢？生物本质主义的致命缺陷在此一览无余：任何一种这样的企图都会不可避免地把一小部分自己人排除在外，因为没有哪两个女人“成为女人”的经历是完全一样的。What makes a woman woman? What makes a man man? 是父权主义制度性的压迫，是长久以来僵化的社会性别分工和社会期待，反正不是月经。

[酷][思考]有一种可能的剧情：

大环境不变，美股未崩，大盘真正的低点将出现在6月21日左右，熊牛节点大概在7月10号，大爆涨你无法想象，7-8月Defi Summer启动疯牛模式，牛市最晚结束在10月或极限次年1月。当然也不排除任何一种可能发生的剧情。

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健身运动前后需要注意的细节
细节决定成败，所以请注意细节！
1、健身前一小时，不要吃不易消化的食品（油脂类、肉类、酒类），可以吃适当的碳水化合物
2、健身前要充分热身，健身后要充分拉伸（超级重要）
3、如果运动时间超过一个小时，请喝运动饮料，补充体内流失的微量元素如电解质
4、增肌人群，健身后一定要补充足够的蛋白质
5、减脂人群，注意热量的摄入
6、训练过程中不能不喝水，遵循少量多次
7、运动后第二天肌肉酸痛是正常反应
8、健身时穿运动服和运动鞋，不仅可以提升运动表现还可以降低运动风险
9、酒后不要运动（酒精加速血液循环，容易诱发高血压等心脑血管疾病）
10、训练后30分钟不要抽烟，血液加速循环促进尼古丁的吸收
11、器械训练时尽量不要长时间憋气，动作要慢，体会肌肉的发力（憋气容易让体内压力增加造成内脏出血）
12、训练时携带毛巾，尤其是夏天，除了洗澡时使用，在你使用器械的时候放在背后，你也不想你离开器械，别人看到器械靠背上一滩汗渍感到恶心吧？
13、训练后不要立即洗澡，以免造成体内湿气无法排除；洗澡时水温不宜过高，以免造成免疫力下降
14、切忌盲目攀比，一看别人推胸20KG，你也来，要知道死亡率最高的动作就是卧推，你训练的目的是刺激肌肉的生长，而不是跟别人攀比
15、训练结束后请将器械归位，健身的人不仅该有强大的自制力，意志力，更改有良好的素质跟教养！
16、挑你喜欢的运动，没有最好的只有适合自己的，只有喜欢才能长久坚持！
17、有氧训练由缓慢开始，也该由缓慢结束。跑完步不要立马停下，走几分钟！
18、锻炼期间不要喝碳酸饮料！
19、运动时不要穿“桑拿服”，不利于身体散热，易引发热衰竭
20、锻炼不是越累越好，看目标肌群是否被锻炼到，看是否有泵感！
21、锻炼前不吃辛辣刺激食物
22、生病，吃处方药期间不要锻炼
23、隔一段时间改变自己的训练计划，身体适应性很强，不改变，进步会变慢或者进入平台期
24、保证充足的睡眠（8小时）