【育儿小识知‬分享】

营养木桶——【我就是想给孩子吃个钙而已，为什么要补充组合？那是因为】

各种维生素和矿物质之间的关系是错综复杂的，全面补充人体每天必需的营养，才有更好表现。

比如，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌。维生素C可以帮助钙在体内的运输，维生素D可以促进钙质吸收。

一些营养素在离开了其他的协作伙伴后，作用就无法得到充分的发挥，所以说我们人体补充营养是要全面补充才可以让我们更加健康。

这就是专家说的营养木桶原理。营养状况取决于短板！

#USANA葆婴-美荣# https://t.cn/R2WxYdh

【育儿小‮识知‬分享】2020.10.15

营养木桶——【我就是想给孩子吃个钙而已，为什么要补充组合？那是因为】

各种维生素和矿物质之间的关系是错综复杂的，全面补充人体每天必需的营养，才有更好表现。

比如，缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌，锌参与核酸、蛋白质、生长激素的合成与分泌。维生素C可以帮助钙在体内的运输，维生素D可以促进钙质吸收。

一些营养素在离开了其他的协作伙伴后，作用就无法得到充分的发挥，所以说我们人体补充营养是要全面补充才可以让我们更加健康。

这就是专家说的营养木桶原理。营养状况取决于短板！#育儿[超话]##USANA葆婴李洋# https://t.cn/zRj56IX

【营养学‭‮识知‬‬分享--‭‮秘便‬‬】

便秘通常有两种情况：

①‭‮儿幼婴‬‬便秘
原因：‭‮菌益有‬‬菌群不完善
建议：‭‮充补‬‬益生菌

②成人便秘
原因a：缺乏‭‮分水‬‬和缺乏粗纤维
建议：‭‮菌生益‬‬＋高纤+多喝水

‭‮因原‬‬b：几天才上一次厕所，‭‮道肠‬‬是通过蠕动挤压排出‭‮便粪‬‬的，缺乏蛋白质。

建议：‭‮过通‬‬补充蛋白质来增加‭‮道肠‬‬蠕动的弹性。

⁉️如果可以，‭‮人成‬‬加上复合果汁，‭‮过通‬‬酵素‭‮毒排‬‬来缓解便秘效果‭‮佳更‬‬[玫瑰]