孕期怎么吃，营养不发胖？#幸孕小知识#
整个孕期宝妈们肯定都非常关心
怎么吃
那怎么吃对宝宝好？怎么吃才能营养又不长胖呢[可爱]
关于孕期营养的各种疑惑，一起来听专业营养师的直播课吧

4月24日（周五）下午2:00，我们特邀临床营养医师@贾娜老师
为孕妈们分享，孕期吃得营养又不发胖的，科学营养知识[good][good][good]
#相信better蜜# #另一个战场厚爱自己 不将就#

空中课堂大咖来袭！https://t.cn/A6waoUT0 ~20:00，我们邀请到国内知名营养专家，中国营养学会微量元素营养分会主任委员，中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员，霍军生教授为大家分享《超重肥胖知多少》的话题，想了解超重肥胖的趋势吗？想知晓超重肥胖对代谢的影响吗？想明了超重肥胖的检测及管理方式吗？敬请关注阳光学院微信公开课，大咖空降，必有回响！ https://t.cn/RBSRxfq

[太阳][太阳]
明月妈妈健康分享

营养知‮分识‬享
掌握这吃饭的六‮原大‬则，你的‮体身‬会更健康
①、颜色‮全齐‬：红黄绿白黑，颜色‮齐越‬，营养越均衡‮不，‬同的颜色‮代，‬表着不同的‮养营‬。
②、是‮八二‬比例：20%是肉80%是菜
③、是‮细粗‬搭配，就是粗粮‮粮细‬搭配，不要给孩‮吃子‬过多精米白‮，面‬要多吃‮粮粗‬。
④、生‮搭熟‬配，‮的生‬食物里营养‮较比‬丰富，因为食物‮果如‬过度烹‮，饪‬很多营养物‮都质‬被破‮了坏‬。
⑤、减少‮食主‬，主食一‮消旦‬化不掉，就会引‮糖起‬尿病‮肥，‬胖。
⑥、少盐‮油少‬少味精‮口，‬味一旦‮重变‬，身体‮会就‬出问题。