#育儿专家说# #育儿百科# 【备孕期尤其要注意调整体重】孕前体重与不良妊娠结局有着密切关系，也就说肥胖或是低体重的妇女不适合怀孕，若怀孕易出现不良的妊娠结局，如早产、胎儿生长受限等。因此，备孕妇女尤其要注意调整自己的体重至合适的水平，一般使体质指数达到18.5-23.9kg/m2范围为宜。备孕妇女可通过平衡膳食和适量运动来调整自身体重，使身体状况达到最佳状态再来孕育新生命有利于成功妊娠。

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【备孕期应注意什么？】
为保证成功妊娠，夫妻双方应做好充分的准备：
❶合理膳食，保持均衡的营养摄入。备孕妇女的营养状况直接关系到下一代的健康，保证多样化的平衡膳食是保证充足营养的基础。同时重视关键营养素的补充，如叶酸、铁、碘等。
❷保持健康的生活方式，不熬夜、禁烟酒，加强锻炼，使身体状况尽可能达到最佳状态再怀孕。
❸至少提前6个月进入备孕状态，备孕前夫妻双方应进行健康体检，以排除不良妊娠结局的影响。
❹放松心情，每天保持乐观积极的生活状态。

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【孩子哭闹着要拿手机怎么办？】
问：宝宝11个月了，老是哭闹着要拿手机怎么办？
答：宝宝2岁前是视觉发育的关键期，在这个阶段，家长应尽量避免让孩子接触手机等电子产品，过早接触电子产品孩子的身心健康都会受到伤害。那么家长该如何做呢？
1.家长可以用孩子其他感兴趣的东西来转移孩子的注意力，千万不要孩子一哭闹就给他，这样只会强化他哭闹的行为；
2.家长要以身作则，自己也要少玩手机，特别是避免在孩子面前玩手机，孩子看不到就不会想着玩了；
3.家长要多抽时间陪伴孩子，陪孩子玩些小游戏，多带孩子去户外活动等；
4.注意培养孩子的兴趣爱好，孩子有了自己感兴趣的事物就会渐渐远离电子产品。