#家庭健康月##营养知多少#
【大可科普时间~凉性食物的食疗作用】
食物和药物一样，也有寒、热、温、凉四种属性。今天先给大家科普寒凉食物的食疗作用。
寒和凉属于同一种属性，只是在程度上有所区别。寒凉食物具有清热、祛火、镇静、解毒的作用。经常出现口苦口干、喜欢冷饮、大便干涩、舌红苔黄，脸色发红等这些情况，可以食用寒凉食物。常见的凉性蔬菜有菠菜、芹菜、蘑菇、茭白、苦瓜、黄瓜等。常见的凉性水果有西瓜、苹果、梨、香蕉、橘子等。常见的凉性主食有大麦、荞麦、菱角、绿豆等。常见的凉性蛋白质有螃蟹、田螺、鸭蛋等。

所以在遇到属热的病人，我们要选择寒性食物才能对症下药。

#养知馆[超话]#哪些人群适合做牵引治疗？#健康科普季##牵引##沈阳大爷大妈把头挂树上锻炼##颈椎病#

我们需要遵循两个原则，即对症原则和适度原则。

在临床上，有两种颈椎病适合牵引：

一是慢性颈肩疼痛，通过适度牵引可以使得紧张的肌肉松弛，有效缓解疼痛症状。

二是神经根型颈椎病，临床上常表现为上肢放射性疼痛或发麻、感觉沉重及握力减退等症状，我们可以选择适当的牵引治疗，但切忌强度过大和时间过长，像上述的“吊脖”式锻炼肯定是不可取的。

另外需要特别值得注意的是，临床上诊断为“脊髓型颈椎病、有眩晕症状的颈椎病、不稳定型颈椎病”禁做牵引治疗，原因是高强度的“吊脖”式牵引有可能将已经不稳定的椎间盘内核结构破坏，进一步压迫神经，加重疼痛、麻木症状，甚至有可能造成瘫痪、死亡等不良后果。

因此，做牵引治疗前一定要到正规医院完善相关检查，经过专业医生评估后，在医生的指导下进行牵引治疗。

#周柯宇戴假发# [二哈]#周柯宇室内抽烟#
周柯宇粉丝这么喜欢洗白传销，那么你们对于室内吸烟怎么看？传销的危害你们不知道，室内吸烟的危害知不知道？
给你们普法你们拒绝接受，给你们科普健康小知识你们也拒绝吗？这只是小部分，麻烦你们自力更生，毕竟如果是“对牛弹琴”也是很辛苦的。另附P4《海南省爱国卫生管理条例》 ​​​