你要克服的是你的虚荣心，是你的炫耀欲，你要对付的是你时刻想要出风头的小聪明。”

人的一生，眼之所见耳之所听大多不同，于是体之所悟心之所感，都因为自己的经历和选择而不同。

就像“你的气质里，藏着你读过的书和跑过的步，爱过的人。”
本来生活给你一些东西，让你沉淀体会成长，你却要在它还没沉淀下的时候，把你觉得自己独特的看法，比别人多的东西迫不及待地拿出来炫耀，实打实也就罢了，偏偏三分要夸成七分，七分要讲成圆满。

#小笛日常#

#贺喜遥香[超话]##贺喜遥香#
时间：2021年6月2日 20：03
件名：平淡

模仿了真佑糖的自拍哟

今天坐在yuna旁边的位置，和她聊天说话了。

因为是要把心之所想直接传达给对方的一周，所以我就把要是能够和yuna见面就会很感动很高兴的想法告诉了她，

结果她也回应我说她很开心〜︎

所以我也很开心(*´-`)

最喜欢大家了︎

明天也要工作！
加油噢。

明天见吧！

【2021脐发，早安分享】：夏天，多出汗就是最好的养生！

夏天出汗最养生

中医认为，汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴———身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是身体阳气顺畅、津液充足的一个表现。夏天出汗的好处有：

1、调节体温

出汗的首要功能，就是充当体温调节器的角色。冬天受点冷、夏天出点汗，才能保证人体的这种体温调节机制常用常新。如果时常待在空调房中，就会导致不知冷热、免疫力下降，比其他人更容易感冒。

2、夏季出汗利于养心

中医认为心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该“顺应天时”，遵循这个规律。如果硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，身体就会受损。所以，夏天出汗其实是一件正常的事，尤其是运动后出汗。不出汗，会导致身体的阴阳失衡，也会导致人体内的湿气无法往外排。

3、夏季出汗排毒养颜

人体每天会分泌大量的代谢物质，各种毒素也随之产生。体内的毒素大量堆积不能排出，时间久了，就会出现易头晕、易疲劳等亚健康的状态，甚至各种慢性疾病的产生。通过排汗可以排出体内的垃圾毒素和多余的水分。对于女性来说，不排汗的话会让皮肤的代谢变缓。适当排汗可以清洁毛孔，达到美容的效果。

4、夏季排汗控血压

排汗对于高血压人群来说大有好处。体育锻炼却正好可以扩张毛细血管，加速血液循环的速度，增加血管壁的弹性，从而便可有效地缓解血管的压力，降低血压的高度。

5、减肥

肥胖不但有碍观瞻，而且还是引起诸多疾病的十大罪魁祸首之一。糖尿病、高血压、高血脂等都与它有密切的关系。体内的垃圾毒素通过汗液排出体外，可以达到起到减肥的作用。

6、促进消化

不出汗、气血运行慢了会影响消化，导致人吃不香；神经活动也会因此受到影响，导致人晚上睡不香。所以，出汗能增加进食，促进消化。

7、让男人更有魅力

美国研究人员表示，男性流汗的气味能使女性心情愉快并感到精神放松。

当然，运动出汗的多少也因人而异，虽然鼓励多运动多出汗，但也要因人而异适可而止，并非出汗越多越好。[太阳][太阳][太阳][太阳][太阳]（未完待续）[微笑][微笑][微笑][微笑][太阳][太阳]大医传承，传承大医精神，传承厚德文化！[玫瑰][玫瑰][玫瑰][太阳][太阳]
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