[嘻嘻]当心里有许多怨言时，倾诉可以作为转换。向朋友诉苦，把心里的委屈统统倒出来，就像扔垃圾一样，把不好的全部扔掉，把好的留下。这样在短时间内变好。

　　当心里有解不开的心结时，运动转换器是个不错的选择．

　　到一个离城市远一点的郊外，呼吸一下新鲜的空气，留一份清新在心底，漂白你的不愉快．看看五颜六色的小花朵和嫩绿的小草儿，似乎一张张稚嫩的笑脸．深深的吸一口气，让花草的香味在你的鼻子里欢快的跳舞

　　．然后慢跑一下，脚下踩着炽热的大地，踏着自然的节拍，随风自由的摇摆，让自己沉浸在大自然的无有无虑和运动的快感有着非比寻常的效果。

好的教育造福三代，不好的教育可能直接把第一代毁没了[微笑]
虽说已经进入三胎时代，但是一想到那些不靠谱的父母，有可能生了三个都教育不好，然后抛给社会带来的问题最终还要让他人来买单，就觉得好可怕。在出政策之前，难道不应该想一想怎样提高父母的教育水平吗？
（我希望永远都不要再发生今天这一幕了
可能已经不是儿童了吧，今天确实也不快乐）

怎么这么多人觉得，女生练上胸就没锁骨、练下胸就胸变小或下垂了呢？？？[黑线][黑线][黑线]

这样评论别人的教练我真的不知道说什么好……[顶]

群里也经常看到有同学说，健身房的教练会说她这里胖那里不好的，这种强加自己审美在他人身上的行为很有问题❌

好的教练，不是把学员修剪成教练心中好的样子。
好的教练，是帮助和陪伴学员获得身心的成长。

回到练胸问题，不被这些乱七八糟言论影响的最好的方式，就是用知识武装自己，不要总是【听别人说】怎样就怎样，去实践，实践才能检验真理。

✅ 再来回顾一下这些内容：

▪️练上胸让锁骨不明显？https://t.cn/A6cghLIQ
▪️女生要不要练胸https://t.cn/A6cghLI8
▪️下胸训练思路https://t.cn/A6cfsEl6