我早上耷拉着个脸
因为本来今天安排的满满的，被突如其来的任务打乱了[泪]
某人一直安慰我，说工作第一
其他的事情往后推
他送我到学校路口处，我下车
趁着等红灯
他，一个劲儿的向我啵啵[doge]
我走了一段距离，他打开后排窗户
继续啵啵[喵喵]
“老婆！爱你慢点儿哦”
一个路人看到了
看了我一眼，又向车子里面的他扫了一眼[二哈]
啥烦恼和某人一倾诉瞬间烟消云散[笑哈哈]
希望我老公下车的时候别忘记把我吃过的香蕉皮拿下去扔了[允悲] https://t.cn/Rt5qRxf
因为本来今天安排的满满的，被突如其来的任务打乱了[泪]
某人一直安慰我，说工作第一
其他的事情往后推
他送我到学校路口处，我下车
趁着等红灯
他，一个劲儿的向我啵啵[doge]
我走了一段距离，他打开后排窗户
继续啵啵[喵喵]
“老婆！爱你慢点儿哦”
一个路人看到了
看了我一眼，又向车子里面的他扫了一眼[二哈]
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【陪伴白领女性每日健康的三个纵享时刻】
中国营养学会新近发布的《2021中国白领女性健康膳食白皮书》显示，中国白领女性的维生素C和膳食纤维摄入不足。
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入200—350克的新鲜水果，而据统计，白领女性的水果摄入量只有56.3克，仅达到推荐量的30％。相应的维生素C的摄入量仅达到推荐量的75%，膳食纤维摄入量仅达到推荐量的40%。
维生素C和膳食纤维摄入不足，就会使其调节免疫、促进铁吸收、抗氧化和促进肠道健康等健康益处打折扣。
其实，每天摄入4—7两的水果并不难，可以从培养食用那些容易大口吃维生素C和膳食纤维丰富的水果做起。我日常会选择新西兰佳沛奇异果，特别是阳光金果，它中等甜度，质地柔嫩，是“天然维C小金矿”，《2021中国白领女性健康膳食白皮书》提到，维生素C不但帮助提高免疫力，还有益身心健康。同时，佳沛奇异果又容易取食。“切一刀，挖一勺，大口纵享”，特别有享受健康的仪式感。
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每天摄入2颗奇异果，便可提供每日推荐维生素C的摄入量。但是忙碌的工作节奏，有时会想不起来吃水果，或者觉得只吃水果有些刻意，怎么办呢？
向大家分享一下我将佳沛奇异果融入每日膳食的3个纵享时刻吧。
◆早餐时刻 即使吃的是包子、鸡蛋这样的中式早餐，也别忘记给水果留一席之地。早餐吃佳沛奇异果的优势之一就是快，不用削皮，不用去核，“切一刀，挖一勺，大口纵享”就好。
◆下午茶时刻 提醒自己吃水果的好办法是，上班时就把佳沛奇异果和恰果神器放进包包中。下午茶时间，取果肉放入榨汁杯加酸奶，2分钟就可以出品这道2人份的佳沛奇异果思慕西，和同事分享。既补充了营养，续满了电量，避免了晚餐吃过多，还收获了办公室友谊。
◆晚餐轻食时刻 下班回来，做一道快手、美味、营养、有气氛而高颜值的菜品，只需要佳沛奇异果、蝴蝶虾、泰式甜辣酱，15分钟就可以搞定。详细菜谱做法下次分享哈。
#你的健康任你纵享#
中国营养学会新近发布的《2021中国白领女性健康膳食白皮书》显示，中国白领女性的维生素C和膳食纤维摄入不足。
《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入200—350克的新鲜水果，而据统计，白领女性的水果摄入量只有56.3克，仅达到推荐量的30％。相应的维生素C的摄入量仅达到推荐量的75%，膳食纤维摄入量仅达到推荐量的40%。
维生素C和膳食纤维摄入不足，就会使其调节免疫、促进铁吸收、抗氧化和促进肠道健康等健康益处打折扣。
其实，每天摄入4—7两的水果并不难，可以从培养食用那些容易大口吃维生素C和膳食纤维丰富的水果做起。我日常会选择新西兰佳沛奇异果，特别是阳光金果，它中等甜度，质地柔嫩，是“天然维C小金矿”，《2021中国白领女性健康膳食白皮书》提到，维生素C不但帮助提高免疫力，还有益身心健康。同时，佳沛奇异果又容易取食。“切一刀，挖一勺，大口纵享”，特别有享受健康的仪式感。
根据中国营养学会编著的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，每天摄入2颗奇异果，便可提供每日推荐维生素C的摄入量。但是忙碌的工作节奏，有时会想不起来吃水果，或者觉得只吃水果有些刻意，怎么办呢？
向大家分享一下我将佳沛奇异果融入每日膳食的3个纵享时刻吧。
◆早餐时刻 即使吃的是包子、鸡蛋这样的中式早餐，也别忘记给水果留一席之地。早餐吃佳沛奇异果的优势之一就是快，不用削皮，不用去核，“切一刀，挖一勺，大口纵享”就好。
◆下午茶时刻 提醒自己吃水果的好办法是，上班时就把佳沛奇异果和恰果神器放进包包中。下午茶时间，取果肉放入榨汁杯加酸奶，2分钟就可以出品这道2人份的佳沛奇异果思慕西，和同事分享。既补充了营养，续满了电量，避免了晚餐吃过多，还收获了办公室友谊。
◆晚餐轻食时刻 下班回来，做一道快手、美味、营养、有气氛而高颜值的菜品，只需要佳沛奇异果、蝴蝶虾、泰式甜辣酱，15分钟就可以搞定。详细菜谱做法下次分享哈。
#你的健康任你纵享#
成功的人，都离不开这3种品质！
提到励志电影，《阿甘正传》绝对榜上有名，这部1994年上映的影片，是被公认的经典中的经典。
主人公阿甘的励志人生，让许多身处迷茫的人看到了希望，看到了黑暗中的一点亮光。
一个智商被判定为只有75的孩子，他的人生似乎应该是平庸的，没有任何色彩的，但恰恰相反，阿甘却创造了许多让人惊叹的成绩。
细究阿甘的人生，你会发现，无论生活充满多少曲折，他都没有颓废、没有萎靡不振、没有怨天尤人，相反，他很乐观、对生活永远抱有积极的态度，最后成为百万富豪。
我们在感叹阿甘人生际遇的同时，也会发现一个深刻的哲理，成功没有捷径，你必须具备这三种品质。
唯有努力，才有改变命运的可能
阿甘出生在二战后的一个小镇，他的人生起笔是不幸的，因为后背弯曲，他需要带上腿箍来矫正身体。
身体上的缺陷，已经让阿甘够痛苦的了，更悲惨的是，他的智商只有75，被判定为低能儿，学校考虑升学率，决定不接受阿甘。
庆幸的是阿甘有一位坚强的母亲，她不断地鼓励儿子：“不要管其他人说他们比你强，如果上帝要让人人都一样的话，他会给每人一双脚撑。”
在母亲的努力奔走下，阿甘终于得到了读书的机会，在迈进校园之前，母亲告诉他：“你跟别人一样，没什么不同。”
但因为身体和智力上的缺陷，没有人真心待他，他坐校车的时候，没有人给他让座，他们甚至欺负他、戏弄他。
面对同学的欺负，最初阿甘选择忍耐，后来好友珍妮告诉他：“跑。”
对于一个带着腿箍的人而言，走路都极不方便，何况是迎风奔跑，
但在珍妮的鼓励下，阿甘获得了一种动力，他真的学会了奔跑。
阿甘原本是平凡的，他的人生起点比任何人都低，但阿甘比任何人都努力，从他开始奔跑那一刻起，他就从未停歇过。
他跑进橄榄球队、跑进大学、跑进军队、他甚至还受到了总统的接见，后来的阿甘，甚至成为了百万富翁。
有些人说，阿甘是理想的化身，他的人生掺杂着幸运的成分，但其实，阿甘所取得成就，都是他努力的结果。
在战场上，队友全部受伤 ，他冒着枪林弹雨把战友一个个背回来，凭一己之力挽救了整个军队，最后因为战功赫赫，总统亲自给他颁发象征荣誉的勋章。
离开军队后，他开始着手研究捕虾，因为经验不足，出海无数次都是空手而归，若是其他人，大概早就放弃了，但阿甘没有，他开始认真研究捕虾的资料，最后成功逆转，不但学会了捕虾，还成立了自己的公司。
阿甘所得到的一切，看似充满偶然和机遇，但背后却隐藏着别人看不到的汗水和泪水，
所以他才会摆脱身体和智力上的障碍，迎来了人生的柳暗花明。
人们常说：“成功的人往往都是百分之九十九的努力，加上百分之一的运气。”
百分之一的运气往往最难得，所以很多人在追逐梦想时，稍微遇到点挫折，就放弃了九十九的努力，认为一切都是徒劳的，
殊不知，若想走出一条不同寻常的路，往往需要用九十九的努力，去换取那百分之一的运气。
在未来的路途中，要想摆脱困境，要想做出一番成就，努力是必不可少，因为，当你足够努力后，全世界都会为你让路。
专注做事，才能成就自己
知乎上有人提问：看完《阿甘正传》，最大的触动是什么？
底下有个高赞的回答：
阿甘的专注，让我很感动，从某种意义来讲，这份专注也改变了我的命运。
和那些自诩为聪明的人相比，阿甘不够聪明，但正是这份小小的缺陷，让他面对任何都不会受到外界环境的干扰，只全神贯注地做好眼前的事情。
小时候受欺负，他不悲观、不抱怨，而是疯狂的往前跑；长大后加入橄榄球队，他依然心无旁骛，他不懂得什么技巧，只知道当球传到手上时，要不停地跑。
从军后，当别人都在抱怨或者聊天时，他却只专注地装武器，所以每次在执行任务时，他总能第一时间完成。
后来阿甘在医院疗伤，他开始学乒乓球，从不会打到成为全明星，靠的就是那句：“眼睛盯着球别放松。”
诚如爱默生所说：“专注、热爱、全神贯注于你所期望的事物上，必有收获。”
阿甘虽然天分不如人，但他内心纯粹，无论身份如何变幻，无论境遇如何转变，他一直坚守的品质就是“保持自己的专注力”。
村上春树曾说：“没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼什么也看不见。”
反观我们周围，能够将专注发挥到极致的人，永远都是少数的，我们内心杂念太多，又不懂得克制，最终忙碌半生，等待自己依然是一成不变的生活。
专注的人，哪怕他出身普通，也会有创造奇迹的可能。
只有专注做事，才不会像无头鸟一样乱飞，才会在无声中去创造不平凡的成绩，相反，不管你如何聪明，如果没有让人叹服的专注力，终将碌碌无为。
真诚待人，是人生的必修课
莎士比亚曾说：“老老实实最能打动人心。”
许多人被阿甘所感动，其实是源于他身上的真诚，这对于现代人而言，是极稀缺的一种品质，阿甘是一个很单纯的人，他不会玩心计，更不会尔虞我诈，不管和谁接触，他都会拿出全部的诚心。
珍妮在阿甘的生命中，扮演着极其重要的角色，起初二人只是好友关系，后来阿甘爱上了珍妮，但他不会花言巧语，只是用行动表达自己的爱意。
虽然最初珍妮对阿甘的爱毫无感觉，但经过起起伏伏后，阿甘的真诚最终打动了珍妮，得到了她的关心和倾慕。
在战场上，阿甘同样拥有一颗真诚的心，在生死存亡的时刻，他没有只顾自己逃命，而是选择冒着生命危险，转身去营救战友。正为如此，他得到了邓·泰勒上尉的友谊，还获得了荣誉勋章。
阿甘对朋友也如此，因为战争，他失去了好友布巴，但他一直谨记布巴的心愿。为了兑现对布巴的承诺，退伍后的阿甘，选择回到家乡“捕虾”，在好友邓·泰勒的帮助下，阿甘的事业突飞猛进，成为了人人羡慕的富翁。
大仲马说：“一两重的真诚，等于一吨重的聪明，”阿甘虽然智力偏低，但他的真诚胜过任何高智商的人。
真诚是一种不加掩饰，不加掩盖的透明；
是一种没有面具、没有虚伪的袒露；
真诚是一份坦率，更是一份祥和。
在天地间行走，若想收获最好的情谊和巨大的成功，真诚无疑是一件必不可少的法宝，不耍小聪明，才是最好的人格魅力，才会让你的生活充满阳光，充满温暖和爱。
阿甘的母亲说：“生活就像一颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
就像阿甘一样，虽然被判定为低能儿，但他却取得了让人仰视的成绩，其实，每个人的未来都充满无限可能，但前提是你要有阿甘的精神，无论出身如何，都不要忘记努力奔跑；
不管做什么事，都要从一而终；对生命中的每一个人，都要足够真诚。
人生匆匆几十年，若想战胜命运，让生活精彩纷呈，不妨学学阿甘，也许你会迎来新的转机，让人生变得与众不同。
来源：十点读书
转自：心灵鸡汤之励志正能量
提到励志电影，《阿甘正传》绝对榜上有名，这部1994年上映的影片，是被公认的经典中的经典。
主人公阿甘的励志人生，让许多身处迷茫的人看到了希望，看到了黑暗中的一点亮光。
一个智商被判定为只有75的孩子，他的人生似乎应该是平庸的，没有任何色彩的，但恰恰相反，阿甘却创造了许多让人惊叹的成绩。
细究阿甘的人生，你会发现，无论生活充满多少曲折，他都没有颓废、没有萎靡不振、没有怨天尤人，相反，他很乐观、对生活永远抱有积极的态度，最后成为百万富豪。
我们在感叹阿甘人生际遇的同时，也会发现一个深刻的哲理，成功没有捷径，你必须具备这三种品质。
唯有努力，才有改变命运的可能
阿甘出生在二战后的一个小镇，他的人生起笔是不幸的，因为后背弯曲，他需要带上腿箍来矫正身体。
身体上的缺陷，已经让阿甘够痛苦的了，更悲惨的是，他的智商只有75，被判定为低能儿，学校考虑升学率，决定不接受阿甘。
庆幸的是阿甘有一位坚强的母亲，她不断地鼓励儿子：“不要管其他人说他们比你强，如果上帝要让人人都一样的话，他会给每人一双脚撑。”
在母亲的努力奔走下，阿甘终于得到了读书的机会，在迈进校园之前，母亲告诉他：“你跟别人一样，没什么不同。”
但因为身体和智力上的缺陷，没有人真心待他，他坐校车的时候，没有人给他让座，他们甚至欺负他、戏弄他。
面对同学的欺负，最初阿甘选择忍耐，后来好友珍妮告诉他：“跑。”
对于一个带着腿箍的人而言，走路都极不方便，何况是迎风奔跑，
但在珍妮的鼓励下，阿甘获得了一种动力，他真的学会了奔跑。
阿甘原本是平凡的，他的人生起点比任何人都低，但阿甘比任何人都努力，从他开始奔跑那一刻起，他就从未停歇过。
他跑进橄榄球队、跑进大学、跑进军队、他甚至还受到了总统的接见，后来的阿甘，甚至成为了百万富翁。
有些人说，阿甘是理想的化身，他的人生掺杂着幸运的成分，但其实，阿甘所取得成就，都是他努力的结果。
在战场上，队友全部受伤 ，他冒着枪林弹雨把战友一个个背回来，凭一己之力挽救了整个军队，最后因为战功赫赫，总统亲自给他颁发象征荣誉的勋章。
离开军队后，他开始着手研究捕虾，因为经验不足，出海无数次都是空手而归，若是其他人，大概早就放弃了，但阿甘没有，他开始认真研究捕虾的资料，最后成功逆转，不但学会了捕虾，还成立了自己的公司。
阿甘所得到的一切，看似充满偶然和机遇，但背后却隐藏着别人看不到的汗水和泪水，
所以他才会摆脱身体和智力上的障碍，迎来了人生的柳暗花明。
人们常说：“成功的人往往都是百分之九十九的努力，加上百分之一的运气。”
百分之一的运气往往最难得，所以很多人在追逐梦想时，稍微遇到点挫折，就放弃了九十九的努力，认为一切都是徒劳的，
殊不知，若想走出一条不同寻常的路，往往需要用九十九的努力，去换取那百分之一的运气。
在未来的路途中，要想摆脱困境，要想做出一番成就，努力是必不可少，因为，当你足够努力后，全世界都会为你让路。
专注做事，才能成就自己
知乎上有人提问：看完《阿甘正传》，最大的触动是什么？
底下有个高赞的回答：
阿甘的专注，让我很感动，从某种意义来讲，这份专注也改变了我的命运。
和那些自诩为聪明的人相比，阿甘不够聪明，但正是这份小小的缺陷，让他面对任何都不会受到外界环境的干扰，只全神贯注地做好眼前的事情。
小时候受欺负，他不悲观、不抱怨，而是疯狂的往前跑；长大后加入橄榄球队，他依然心无旁骛，他不懂得什么技巧，只知道当球传到手上时，要不停地跑。
从军后，当别人都在抱怨或者聊天时，他却只专注地装武器，所以每次在执行任务时，他总能第一时间完成。
后来阿甘在医院疗伤，他开始学乒乓球，从不会打到成为全明星，靠的就是那句：“眼睛盯着球别放松。”
诚如爱默生所说：“专注、热爱、全神贯注于你所期望的事物上，必有收获。”
阿甘虽然天分不如人，但他内心纯粹，无论身份如何变幻，无论境遇如何转变，他一直坚守的品质就是“保持自己的专注力”。
村上春树曾说：“没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼什么也看不见。”
反观我们周围，能够将专注发挥到极致的人，永远都是少数的，我们内心杂念太多，又不懂得克制，最终忙碌半生，等待自己依然是一成不变的生活。
专注的人，哪怕他出身普通，也会有创造奇迹的可能。
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真诚待人，是人生的必修课
莎士比亚曾说：“老老实实最能打动人心。”
许多人被阿甘所感动，其实是源于他身上的真诚，这对于现代人而言，是极稀缺的一种品质，阿甘是一个很单纯的人，他不会玩心计，更不会尔虞我诈，不管和谁接触，他都会拿出全部的诚心。
珍妮在阿甘的生命中，扮演着极其重要的角色，起初二人只是好友关系，后来阿甘爱上了珍妮，但他不会花言巧语，只是用行动表达自己的爱意。
虽然最初珍妮对阿甘的爱毫无感觉，但经过起起伏伏后，阿甘的真诚最终打动了珍妮，得到了她的关心和倾慕。
在战场上，阿甘同样拥有一颗真诚的心，在生死存亡的时刻，他没有只顾自己逃命，而是选择冒着生命危险，转身去营救战友。正为如此，他得到了邓·泰勒上尉的友谊，还获得了荣誉勋章。
阿甘对朋友也如此，因为战争，他失去了好友布巴，但他一直谨记布巴的心愿。为了兑现对布巴的承诺，退伍后的阿甘，选择回到家乡“捕虾”，在好友邓·泰勒的帮助下，阿甘的事业突飞猛进，成为了人人羡慕的富翁。
大仲马说：“一两重的真诚，等于一吨重的聪明，”阿甘虽然智力偏低，但他的真诚胜过任何高智商的人。
真诚是一种不加掩饰，不加掩盖的透明；
是一种没有面具、没有虚伪的袒露；
真诚是一份坦率，更是一份祥和。
在天地间行走，若想收获最好的情谊和巨大的成功，真诚无疑是一件必不可少的法宝，不耍小聪明，才是最好的人格魅力，才会让你的生活充满阳光，充满温暖和爱。
阿甘的母亲说：“生活就像一颗巧克力，你永远不知道下一颗是什么味道。”
就像阿甘一样，虽然被判定为低能儿，但他却取得了让人仰视的成绩，其实，每个人的未来都充满无限可能，但前提是你要有阿甘的精神，无论出身如何，都不要忘记努力奔跑；
不管做什么事，都要从一而终；对生命中的每一个人，都要足够真诚。
人生匆匆几十年，若想战胜命运，让生活精彩纷呈，不妨学学阿甘，也许你会迎来新的转机，让人生变得与众不同。
来源：十点读书
转自：心灵鸡汤之励志正能量
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