看到一段话 每天睡觉前写下三件好事 持续下来幸福感会暴增 那就从今天开始吧 不想再每天不开心啦
1.今天吃到了 好几天前说很想吃的牛肉凉面 真的很好吃嘞 而且分量好大 超满足
2.出门没有被蚊子叮 虽然流了好多好多汗
3.小新计划好了下周五要带我去吃一直想吃的泰菜！
p2p3是吃完饭坐着聊聊天小新拍的照片 今天的夕阳也很美 但是就是太闷热了
1.今天吃到了 好几天前说很想吃的牛肉凉面 真的很好吃嘞 而且分量好大 超满足
2.出门没有被蚊子叮 虽然流了好多好多汗
3.小新计划好了下周五要带我去吃一直想吃的泰菜！
p2p3是吃完饭坐着聊聊天小新拍的照片 今天的夕阳也很美 但是就是太闷热了
#减肥大作战#
[二哈]4.4day2
早:蔬菜沙拉 杂粮饭1 无糖可乐半瓶
午:生菜卷杂粮饭和鸡胸肉 蔓越莓绿茶 一个梨
晚:吃个屁
今天又煮了一锅杂粮饭 绿豆红豆荞麦小米玉米大米煮的 包好了放冰箱冷冻 吃的时候微波炉叮一下就可
鸡胸肉做法:薄盐生抽 老抽 寿喜锅酱汁 2:1:1
盐 黑胡椒盐 1:1
下锅翻炒 加水 炒熟 大火收汁 出锅前撒蘸水辣椒料包（不加一滴油 用不粘锅翻炒就可）
[二哈]4.4day2
早:蔬菜沙拉 杂粮饭1 无糖可乐半瓶
午:生菜卷杂粮饭和鸡胸肉 蔓越莓绿茶 一个梨
晚:吃个屁
今天又煮了一锅杂粮饭 绿豆红豆荞麦小米玉米大米煮的 包好了放冰箱冷冻 吃的时候微波炉叮一下就可
鸡胸肉做法:薄盐生抽 老抽 寿喜锅酱汁 2:1:1
盐 黑胡椒盐 1:1
下锅翻炒 加水 炒熟 大火收汁 出锅前撒蘸水辣椒料包（不加一滴油 用不粘锅翻炒就可）
叮！给nqn做了一次不太成熟的锅包肉哈哈哈
焖饭是在小红书学的 焖好了倒上调好的料 或者再加点辣酱一顿拌就行 简单又好吃～[憧憬]
（ 吃饭的时候有个女生给他打电话 然后我就开了个玩笑 说他吃着我的饭跟别的女生撩骚 我好惨[允悲] 比较夸张一看就是演戏那种…… 结果他硬是发语音要人家女生跟我解释一下 真的是 我都不好意思了 又不是小孩子谈恋爱～
我：你这样人家女生多委屈 本来跟你又没啥 搞的我像个母老虎一样[哼]
nqn：你就是母老虎啊
…………
/ 后来nqn说 有些事可以当玩笑 有些事一定要解释清楚 哼哼 逼王 又让nqn装了一次[二哈]
焖饭是在小红书学的 焖好了倒上调好的料 或者再加点辣酱一顿拌就行 简单又好吃～[憧憬]
（ 吃饭的时候有个女生给他打电话 然后我就开了个玩笑 说他吃着我的饭跟别的女生撩骚 我好惨[允悲] 比较夸张一看就是演戏那种…… 结果他硬是发语音要人家女生跟我解释一下 真的是 我都不好意思了 又不是小孩子谈恋爱～
我：你这样人家女生多委屈 本来跟你又没啥 搞的我像个母老虎一样[哼]
nqn：你就是母老虎啊
…………
/ 后来nqn说 有些事可以当玩笑 有些事一定要解释清楚 哼哼 逼王 又让nqn装了一次[二哈]
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