怎么散步才能减肥？
散步可快可慢，可远可近，通过步速、距离都可以进行调节。最快的是疾步快走，和小跑差不多，步速可在5公里/小时左右，这种步速仅适合年轻人。
提高频率，佩戴一款心脏频率检测器就好比带了一个私人教练在督促你用最佳的状态保持速度前行。当你放慢速度太多的时候，它会起到一个督促的作用，而在你太快的时候，它也会提醒你放慢速度。
散步姿势要抬头挺胸，微微收腹收臀，两肩放松，手臂自然下垂，前后摆动。走路时足跟先着地，再过渡到前脚掌。步幅因人而异，个子高、年轻、身体素质好的，可以大步走，反之则步幅减小。如果步速较快，可以加上屈肘摆臂的动作。
#随手拍一夏# #健康#
散步可快可慢，可远可近，通过步速、距离都可以进行调节。最快的是疾步快走，和小跑差不多，步速可在5公里/小时左右，这种步速仅适合年轻人。
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散步姿势要抬头挺胸，微微收腹收臀，两肩放松，手臂自然下垂，前后摆动。走路时足跟先着地，再过渡到前脚掌。步幅因人而异，个子高、年轻、身体素质好的，可以大步走，反之则步幅减小。如果步速较快，可以加上屈肘摆臂的动作。
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晚安，早点睡。股票赚钱与否，从来不在开盘期间。盘后你做了什么才是关键性的。不顺的时候，停下来，看看各种前辈的经验，经历，技巧，痛苦，吸取前辈的养份强大自己，才能走的更稳，更远。自己闭门造车任何行业都是进步最慢的一种方式。
愚者以流血换取教训，智者以教训制止流血，无救者从不吸取教训。
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《向往的生活》第五季因为张艺兴的加入而赢得了超高的收视率。
尤其是当杨紫做客蘑菇屋之后，虽然两人的恋情是绯闻，但很多观众还是直言磕到了。
张艺兴和杨紫极其自然的互动简直承包了整季的笑点。
相信很多观众看完杨紫这几期之后都有同样的想法，那就是希望杨紫能常驻。
不过，事情往往是不能如愿的，虽然观众极其不舍，但杨紫还是要离开的。
杨紫走了，迎来了两位奥特曼——陈赫和李诞。
其实从节目的预告中观众早就猜到了他俩是奥特曼的身份。
陈赫和李诞都是《向往的生活》的老朋友了，他们俩是相当有搞笑细胞的。
在本期的节目中，两人虽然懒，但是却在被逼之下干了很多活，而且给观众带来了很多笑点。
很多观众看完本期的节目之后觉得陈赫和李诞两人很聒噪，但仔细想想，这不就是两人的风格吗？
如果要是从《向往的生活》这档节目本身出发的话，两人的聒噪好像跟节目有点不太匹配。
毕竟观众从陈赫和李诞的身上看不到一丁点对生活的向往。
然而，大家有没有想过，节目组请他俩总比请那些黄磊不认识的新人强吧！
说句难听话，本季请的嘉宾少了，而且还都是黄磊和何炅一家人熟悉的朋友。
虽说黄磊和何炅在圈内的朋友非常多，但是真正能像老狼、郑钧那样的能有几个呢？
与其请一些彬彬有礼的新人，真不如陈赫和李诞这种能各种开玩笑的嘉宾，最起码不会尴尬。
《向往的生活》怎么才能好看呢？最起码请来的嘉宾要没有那么多礼貌。
换句话说，太有礼貌了不像一家人，相处起来自然就只剩下尴尬了。
比如下期将要迎来了李雪琴，因为她是做喜剧的，自带笑点，因此大家都会觉得跟她相处很自然。
李雪琴也是刚成名不长时间，要说她和黄磊、何炅他们有多熟，那肯定是不可能的。
但是，有一点可以肯定，那就是李雪琴来了肯定不会尴尬，因为她很有综艺感。
杨紫走了之后，蘑菇屋先后迎来的这三位嘉宾陈赫、李诞、李雪琴都是喜剧演员。
按理来说，他们的到来能让蘑菇屋一家人有更多的包袱可以玩才对。
然而，大家有没有发现一个问题，那就是自从杨紫走了之后，张艺兴开始变闷了，一点都不活跃了。
在整期的节目中，张艺兴非但没有贡献任何笑点，反而做饭还翻车了，不得不说还是有些尴尬的。
那么问题来了，大家觉得张艺兴做饭翻车这件事真实吗？
张艺兴做饭翻车剧本明显，有两种补救办法却没用，黄磊一语有破绽。
张艺兴为什么会做饭翻车呢？
很简单，不会生火，那么这个东西就无法解决吗？
当然不是。
第一，张艺兴可以骑电动车去地里找彭彭回家去生火。
大家都知道，在蘑菇屋一共有两辆电动车，一辆二轮一辆三轮。
当所有人干完活之后，可以看到大家是挤在一个三轮车上的，这也证明了二轮不在地里。
二轮电动车不在地里在哪呢？很自然是被张艺兴骑回家了。
虽然在节目中没有播出来，但这已经非常明显了。
如果要是没有车的话，这么远的距离跑过去确实是有点过分的。
但要是有电动车的话是相当快的，张艺兴为什么不骑车去向彭彭求救呢？
张艺兴虽然看起来有点笨笨的，但这只是他的性格所致，其实他内心是极其聪明的。
难道说张艺兴连骑电动车去找人都不会吗？非要在厨房里干等？这一点还是有点让人怀疑的。
第二，张艺兴可以使用煤气灶。
大家都知道，厨房是有煤气灶的，虽然被封了，但是可以赊账开启。
张艺兴在屡次尝试生火失败的情况下，为什么不启用煤气灶呢？
与其在厨房里着急，在院子里转圈，为什么不想办法呢？
黄磊、何炅他们干完活回家之后已经八点多了，难道张艺兴不知道他们累了吗？
小朋友都知道遇到困难先想办法，实在解决不了就去找人帮忙。
难道说张艺兴这么大个人了不知道这么简单的道理吗？
很显然这只是节目组的剧本罢了，为的就是不能让张艺兴的厨艺在节目中站稳脚，要不然还要黄磊这个大厨干什么呢？
张艺兴做饭翻车到底是不是有剧本，其实黄磊有一句话也是漏出了破绽。
大家还记得他们干完活之后骑车到仓库门口的时候黄磊说了什么吗？
黄磊说“那我回去做饭了，你们再来，李诞和陈赫下来，彭彭跟我回家，彭彭回去生火去”。
要知道现在黄磊他们刚从地里干完活，还没有回过家。
那么张艺兴已经在家里做饭了，为什么黄磊还要说他回去做饭呢？
再者说了，黄磊为什么要让彭彭跟着回家生火去呢？除非他已经知道张艺兴没生着火。
试想一下，如果黄磊要不是提前知道的话，他肯定会叫大家回家吃饭，而不是叫彭彭回家生火。
到底是张艺兴笨到不知道补救而做饭翻车的还是节目剧本安排呢？
看到这里相信大家的心里已经有答案了吧！
其实经常看综艺的观众都有这样的预感，张艺兴从来到蘑菇屋的第一天就开始各种抢着做饭。
然而，张艺兴在这档节目中的定位并不是做饭，相信观众也并不是想看张艺兴做饭。
做饭这种东西，当成一个附加技能展示的话还是非常加分的，但要是成了张艺兴的主业，那粉丝是绝对不会允许的。
张艺兴经过这次的做饭翻车之后，后期就可以顺理成章地少做一些做饭的工作。
蘑菇屋的所有人都有属于自己的定位，如果要是张艺兴的厨艺能独当一面的话，这档节目就变成了“双厨”。
一旦成了“双厨阵容”，那《向往的生活》就不再是慢综，而是变成了偏美食类的综艺，大家觉得呢？
尤其是当杨紫做客蘑菇屋之后，虽然两人的恋情是绯闻，但很多观众还是直言磕到了。
张艺兴和杨紫极其自然的互动简直承包了整季的笑点。
相信很多观众看完杨紫这几期之后都有同样的想法，那就是希望杨紫能常驻。
不过，事情往往是不能如愿的，虽然观众极其不舍，但杨紫还是要离开的。
杨紫走了，迎来了两位奥特曼——陈赫和李诞。
其实从节目的预告中观众早就猜到了他俩是奥特曼的身份。
陈赫和李诞都是《向往的生活》的老朋友了，他们俩是相当有搞笑细胞的。
在本期的节目中，两人虽然懒，但是却在被逼之下干了很多活，而且给观众带来了很多笑点。
很多观众看完本期的节目之后觉得陈赫和李诞两人很聒噪，但仔细想想，这不就是两人的风格吗？
如果要是从《向往的生活》这档节目本身出发的话，两人的聒噪好像跟节目有点不太匹配。
毕竟观众从陈赫和李诞的身上看不到一丁点对生活的向往。
然而，大家有没有想过，节目组请他俩总比请那些黄磊不认识的新人强吧！
说句难听话，本季请的嘉宾少了，而且还都是黄磊和何炅一家人熟悉的朋友。
虽说黄磊和何炅在圈内的朋友非常多，但是真正能像老狼、郑钧那样的能有几个呢？
与其请一些彬彬有礼的新人，真不如陈赫和李诞这种能各种开玩笑的嘉宾，最起码不会尴尬。
《向往的生活》怎么才能好看呢？最起码请来的嘉宾要没有那么多礼貌。
换句话说，太有礼貌了不像一家人，相处起来自然就只剩下尴尬了。
比如下期将要迎来了李雪琴，因为她是做喜剧的，自带笑点，因此大家都会觉得跟她相处很自然。
李雪琴也是刚成名不长时间，要说她和黄磊、何炅他们有多熟，那肯定是不可能的。
但是，有一点可以肯定，那就是李雪琴来了肯定不会尴尬，因为她很有综艺感。
杨紫走了之后，蘑菇屋先后迎来的这三位嘉宾陈赫、李诞、李雪琴都是喜剧演员。
按理来说，他们的到来能让蘑菇屋一家人有更多的包袱可以玩才对。
然而，大家有没有发现一个问题，那就是自从杨紫走了之后，张艺兴开始变闷了，一点都不活跃了。
在整期的节目中，张艺兴非但没有贡献任何笑点，反而做饭还翻车了，不得不说还是有些尴尬的。
那么问题来了，大家觉得张艺兴做饭翻车这件事真实吗？
张艺兴做饭翻车剧本明显，有两种补救办法却没用，黄磊一语有破绽。
张艺兴为什么会做饭翻车呢？
很简单，不会生火，那么这个东西就无法解决吗？
当然不是。
第一，张艺兴可以骑电动车去地里找彭彭回家去生火。
大家都知道，在蘑菇屋一共有两辆电动车，一辆二轮一辆三轮。
当所有人干完活之后，可以看到大家是挤在一个三轮车上的，这也证明了二轮不在地里。
二轮电动车不在地里在哪呢？很自然是被张艺兴骑回家了。
虽然在节目中没有播出来，但这已经非常明显了。
如果要是没有车的话，这么远的距离跑过去确实是有点过分的。
但要是有电动车的话是相当快的，张艺兴为什么不骑车去向彭彭求救呢？
张艺兴虽然看起来有点笨笨的，但这只是他的性格所致，其实他内心是极其聪明的。
难道说张艺兴连骑电动车去找人都不会吗？非要在厨房里干等？这一点还是有点让人怀疑的。
第二，张艺兴可以使用煤气灶。
大家都知道，厨房是有煤气灶的，虽然被封了，但是可以赊账开启。
张艺兴在屡次尝试生火失败的情况下，为什么不启用煤气灶呢？
与其在厨房里着急，在院子里转圈，为什么不想办法呢？
黄磊、何炅他们干完活回家之后已经八点多了，难道张艺兴不知道他们累了吗？
小朋友都知道遇到困难先想办法，实在解决不了就去找人帮忙。
难道说张艺兴这么大个人了不知道这么简单的道理吗？
很显然这只是节目组的剧本罢了，为的就是不能让张艺兴的厨艺在节目中站稳脚，要不然还要黄磊这个大厨干什么呢？
张艺兴做饭翻车到底是不是有剧本，其实黄磊有一句话也是漏出了破绽。
大家还记得他们干完活之后骑车到仓库门口的时候黄磊说了什么吗？
黄磊说“那我回去做饭了，你们再来，李诞和陈赫下来，彭彭跟我回家，彭彭回去生火去”。
要知道现在黄磊他们刚从地里干完活，还没有回过家。
那么张艺兴已经在家里做饭了，为什么黄磊还要说他回去做饭呢？
再者说了，黄磊为什么要让彭彭跟着回家生火去呢？除非他已经知道张艺兴没生着火。
试想一下，如果黄磊要不是提前知道的话，他肯定会叫大家回家吃饭，而不是叫彭彭回家生火。
到底是张艺兴笨到不知道补救而做饭翻车的还是节目剧本安排呢？
看到这里相信大家的心里已经有答案了吧！
其实经常看综艺的观众都有这样的预感，张艺兴从来到蘑菇屋的第一天就开始各种抢着做饭。
然而，张艺兴在这档节目中的定位并不是做饭，相信观众也并不是想看张艺兴做饭。
做饭这种东西，当成一个附加技能展示的话还是非常加分的，但要是成了张艺兴的主业，那粉丝是绝对不会允许的。
张艺兴经过这次的做饭翻车之后，后期就可以顺理成章地少做一些做饭的工作。
蘑菇屋的所有人都有属于自己的定位，如果要是张艺兴的厨艺能独当一面的话，这档节目就变成了“双厨”。
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