别跟负能量缠绵
看到比较多令人感到伤心或生气的事件与言论发表，
提醒自己做几个深呼吸转去看一下让心情愉悦或平静的东西，
例如美食、大自然风景、动植物、创作、阅读、冥想⋯
把沈溺在情绪沼泽里的自己抢救出来。
内在也要消毒，
大家一起加油。
洗眼睛的概念
吃好睡饱过日子
每天适度运动让头脑分泌快乐荷尔蒙
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提醒自己做几个深呼吸转去看一下让心情愉悦或平静的东西，
例如美食、大自然风景、动植物、创作、阅读、冥想⋯
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内在也要消毒，
大家一起加油。
洗眼睛的概念
吃好睡饱过日子
每天适度运动让头脑分泌快乐荷尔蒙
：【七个戒烟方法】①每天喝6-8杯水；②每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕；③在戒烟当中要充分休息，生活要有规律；④饭后到户外散步，做深呼吸15分钟；⑤不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料；⑥尽量避免吃家禽类食物、油炸食物；⑦多吃维生素B群能安定神经。 原 #健康中国2030# #美丽的健康#
张小斐是真的火，走红毯一直被拍照师喊“看左边，看右边”，全程闲不下来。但由于走红毯的次数较少，能看得出张小斐的紧张，不像时常走红毯的baby那样淡定自若全程轻松。
张小斐的紧张全表现在小动作上，一会拨弄头发，一会不晓得把手放在何处，能明显看到她呼吸急促还多次做深呼吸。还记得上一次走红#娱乐##垂直领域点亮计划#
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