#心智成长# 27条安排时间和生活的建议

1．我的时间概念是“准时”。我从每一分钟里都得到乐趣。
2．我喜欢我所做的任何事情。
3．我始终保持乐观的情绪。
4．我不把时间浪费在对失败的懊悔和气馁上。
5．我不因没有办成某事深感内疚而浪费时间。
6．我试图每天摸索一种能帮我节省时间的窍门。
7．我平时早晨5点钟起床（晚上早点入睡）。
8．我中午吃少量午餐，下午不感到乏困。
9．我把手表拨快三分钟，干什么事都先走一步。
10．我把每天要办的事按轻重缓急列出单子，并尽量把重要的事情早点办完。
11．我坚持按“处事单”一项一项地去做，不因哪项有困难而略过。
12．我做事讲究找窍门，而不是一味蛮干。
13．我尽可能早地中止那些毫无收益的活动。
14．我给自己腾出足够的时间，突击处理最急迫的事情。
15．我一次只集中力量干一件事。
16．我把主要精力用于从长远考虑收益最大的事。
17．当我连续办完了几件事，我奖给自己休息时间和特别报酬。
18．我不论做什么事，对自己和别人都提出时间要求。
19．我尽量不浪费别人时间（除非事关紧要，迫不得已）。
20．我保持桌面整洁，使我能随时入座办公，并把最急需处置的事情放在桌子正中。
21．我的每件东西都放在固定的位置，不因用时寻找而浪费时间。
22．我把上班时间的闲聊减少到最低限度。
23．我时常很快浏览一下各种书籍，看有没有对自己有启发的东西。
24．我囗袋里随身携带空白卡片，随时把点滴心得和事物记下来。
25．我永远减少一切“等候时间”。如果不得不等的话，我把它看作是“赠予时间”用来休息或干一点别的什么事。
26．我把所有的琐事积攒起来，每月抽出三个小时一起处理。
27．我承认有些时间不可避免地要耗费在自己意想不到的活动上，但我不以此而烦恼。

转自艾伦·拉金《节省时间》

体检时，有几个指标超出正常标准，有点吓坏了。于是自觉戒糖而且尽量每天早睡早起。再复查时某个指标完全正常了，但是血糖还是超标，以为遗传了我妈的糖尿病了。所以这个阶段这个不吃那个不吃，饮食上已经了无乐趣了。上个周末去做了糖耐量，昨天去拿报告一看，完全正常。医生说我的糖耐量是完全正常的，可以恢复正常饮食。觉得能正常饮食真是太幸福了。昨天下班后就去了南京东路上的某餐厅尽情吃了想吃的食物。不过，还是果断放弃了偏甜的食物和饮料。至少可以放心地吃上海本帮菜和任何水果已经够让我满足了。前一阵子的清淡无糖低盐的饮食体验已经足够教育我管住嘴巴别乱吃喝的必要性。现在吃饭尽量控制在七分饱之内，还有增加了运动量，提高代谢力。

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其实无论何时，我们都不要少了那份希望，没了希望的人生是不完整的人生，没了希望，也就没了想象的乐趣，没了瞎想的空间，也就失了那份乐趣，所以保留着那份留给自己的希望吧!否则这日子岂不是很无趣。