【铜梁水口镇：这份健康“大礼包”，让他们心里更踏实！】5月24日，铜梁区水口镇卫生院医务人员走进该镇政府机关讲堂，为机关干部送去健康知识“大礼包”。水口镇卫生院院长董红琳从合理饮食、适量运动、戒烟戒酒等方面，为机关工作人员讲解健康的生活方式，提醒大家在日常生活中要多观察自己身体状况，遵循早发现、早治疗的原则，远离心脑血管、癌症等重大疾病。
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牛津大学出版社出版的《JNCI Cancer Spectrum》中的一篇新论文表明，早发性结肠直肠癌与不定期使用阿司匹林、更多的红肉摄入、较低的教育程度、较多的酒精摄入以及戒酒有关。研究人员还发现，较低的总纤维摄入量与直肠癌的关系比结肠癌更密切。其他几个结直肠癌风险因素与早发结直肠癌有关联的趋势，包括糖尿病史和较低的叶酸、膳食纤维和钙摄入。

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【新发现：生酮饮食可以缓解酒精戒断症状！】隶属于国外多个机构的一组研究人员发现：戒酒的人如果继续使用生酮（酮）饮食，其症状就会减轻一些。

近日该小组在《Science Advances （科学进展）》杂志上发表的论文中描述了他们对大鼠和人类志愿者进行的涉及生酮饮食和戒酒症状的实验。

当酗酒者决定停止饮酒时，他们会出现戒断症状。其严重程度因人和对酒精的依赖程度而异，不过，戒断症状非常令人难受。

先前的研究表明，当人们在足够长的时间里依赖酒精时，他们的身体开始消耗较少的葡萄糖作为能量，相反，它开始使用代谢酒精而产生的乙酸盐。体内缺乏醋酸盐也会导致与酒精戒断症状相关的渴望类型。

研究人员指出，当人们进行生酮饮食时，他们的身体会代谢更多的酮体，以用作能量来源。因此，生酮饮食似乎可以帮助患有戒酒症状的人。

所有数据表明：生酮饮食减少了志愿者和小鼠的戒断症状。这个结果令人鼓舞，但请注意，还需要进行更多的研究。

明叔评：

虽然该益处在学术上还没有最后的定论，但理论依据明确，而且在实践中，我们已经有了不少类似的成功案例，所以，当您戒酒时尝试采用生酮饮食，可能是一个利大于弊的选择。

论文出处：Corinde E. Wiers et al. Ketogenic diet reduces alcohol withdrawal symptoms in humans and alcohol intake in rodents, Science Advances (2021). DOI: 10.1126/sciadv.abf6780