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参团到手7.9
（看好评价自辨哈）

今日体重：119.0斤。

初始体重：130斤
昨日体重：120.0斤。 本月目标：115斤

今日饮食：
早饭：一杯美式
午饭：一杯羽衣甘蓝椰汁➕香煎龙利鱼、藤椒鸡腿肉➕一个紫薯半个红薯
下午加餐：半个咸蛋黄肉粽➕一块咸蛋黄凤梨酥➕3颗鸡胸肉丸
晚饭：一盘生菜➕半个苹果➕半盒肉松芋泥麻薯盒子

今日运动：
早上空腹：跳绳30分钟 （图8⃣️）

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