伴随着“健康中国2030”规划纲要的发布，“健康中国”战略全面推进。安利公司作为一家以促进全民健康为己任的企业，2021年将全面发力大健康赛道。
想要平衡、合理膳食，提高营养意识、树立科学饮食理念，就在接下来几天的清晨，和我们一起，用营养知识武装自己和家人的健康吧！(三)

针对我国国民的多种健康隐患，《健康中国行动》提出了合理膳食行动，主要针对不同人群进行了具体的意见指导。在昨天的资讯中，我们带大家了解了针对贫血、消瘦等营养不良人群给出的意见，今天将继续带大家了解针对其他人群的意见指导。一起来了解一下吧！

对于超重、肥胖的成年人群来讲，减少能量摄入，增加新鲜蔬菜和水果在膳食中的比重，适当选择一些富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋白和豆类；尽量避免吃油腻食物和油炸食品，少吃零食和甜食，不喝或少喝含糖饮料。同时，也要做到进食有规律，不要漏餐，不暴饮暴食，七八分饱即可。

对于家庭来讲，提倡按需购买食物，合理储存；选择新鲜、卫生、当季的食物，采取适宜的烹调方式；按需备餐、小份量食物；学会选购食品看标签；在外点餐根据人数确定数量，集体用餐时采取分餐、简餐；倡导在家吃饭，与家人一起分享食物和享受亲情，传承和发扬我国优良饮食文化。

合理膳食是免疫力的基石，如果缺乏某种或几种营养素，身体就会出现相应的疾病症状。科学饮食，均衡营养，才能让身体更健康。[耶] https://t.cn/R2WxQuX

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【诚信互捞】[小红花]【有捞必hui不吞】禁止快转
夕阳洒落，树荫斑斑，长空落日，孤烟摇摇，千里荒山，一片落叶飘，不堪烈酒，却是愁先醉。@袁冰妍

#胡歌看薛佳凝赵氏孤儿音乐剧#
首先还是感谢胡歌老师以及音乐剧《赵氏孤儿》首演以来各位老师的到场支持

如果有路人朋友有被安利到
非常感谢大家的关注
中国原创音乐剧任重道远
这次#音乐剧赵氏孤儿# 是一大惊喜突破
音乐剧行业能够回馈给观众最多的就是绝对真诚
现有剧粉也是真心支持这个行业的发展
非常感谢 希望大家多多支持中国音乐剧
多多走进剧场 去切身体会剧院的魅力
最后衷心祝愿中国音乐剧越来越好