#福州分享# 堂妈小厨——藜麦虾仁蔬菜沙拉
材料：大虾、藜麦米、芦笋、圣女果、苦苣、荷兰豆、腰果、青豆、樱桃萝卜、鸡蛋
做法：
1.将虾洗净后，剥去虾壳，再用牙签挑去肠泥。等锅中的水滚后，加入米酒，再放入明虾烫熟，捞起放凉。
2.藜麦放在细眼筛子中，用流水冲洗干净后倒入锅内，加水大火烧开后换小火煮20分钟，关火，继续焖5分钟后开盖，捞出过冷水，控干水份备用。
3.腰果冷油下锅，小火慢炸至微黄捞出，放凉。
4.鸡蛋洗净煮熟，凉透后切成四瓣。荷兰豆摘好洗净对切，芦笋只要头部，锅里煮开水把青豆、荷兰豆和芦笋分别焯熟，投入冷水中，捞出控水。
5.樱桃萝卜切薄片，圣女果切开。
6.所有材料放到盆中，如果减肥就只加橄榄油和食盐，喜欢吃黑胡椒味道的加一点点黑胡椒颗粒。如果不减肥的加一些丘比焙煎芝麻酱，拌匀即可食用。

我说，我想栽个，然后同事开始帮我找没用的小盆，在底部扎眼，去月季花池里找松树落叶针，找蚯蚓粑粑土，找沙子，和泥，栽，浇水，满手满指甲里泥把弄好的递给我说，好了，你的！[可怜][可怜][可怜]感觉我这半辈子，唯一值得骄傲和欣慰的，莫过于身边总会有一堆人对我的各种帮助和关心！上学的时候是一堆好同学们，工作以后是一堆好同事们！真是，幸福感爆棚～

#农家乐[超话]# 【鹤望兰如何繁殖？】https://t.cn/EvKL3DO多用播种和分枝繁殖。其种子坚硬黑似碗豆，种尖附有橙红色绒毛。需浸水4一5天，水温15℃。充分吸水后播于瓦盆或硬塑盘中，基质温度达18一22℃为好。盛器用玻璃覆盖，以免鼠害。喷水保温，约20天左右出苗，要遮荫。当幼苗长到5一7厘米时，可移植泥盆内。以园田土4份、兰花泥3份，沙土2份，山泥1份混合为好。要浇透水，7月以后每半月施淡豆饼或1%营养液助长，也可施用磷酸二氢钾复合肥1：250液。9月开始控水，避免过湿。整个生长过程要避免阳光直射和过份干旱。当年能出叶4-5片，高20厘米左右。每年翻盆加土，长出12一14片叶时，由苗期转为花期。