预防肾病，记住玄技堂八字诀

锻炼身体，增强体质“生命在于运动”，体育锻炼有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌、病毒后免疫反应性损害的发生。

虚邪贼风：避之有时肾病的发生与上呼吸道感染密切相关，常以感受风寒、风热、风湿之邪为始因，所以，要预防肾病的发生，就应注意天气寒暖的变化，增减衣服，避免阴雨天外出，避免汗出当风，涉水冒雨，穿潮湿衣服，时刻警惕外部风寒的侵袭。

劳逸结合：起居有常生活无规律、睡眠不充足、暴饮暴食、酒色过度、劳累过度，均可降低人体对外邪的抵抗力，增加患病的机会。所以，日常生活中，应劳逸结合，按时作息，以维持人体阴阳平衡与气血调畅。

讲究卫生：有病早治皮肤的疮疖痒疹、上呼吸道感染、扁桃体炎反复发作等，都有变成肾炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下体清洁，勤换衣裤，可防止泌尿系感染；保持大便通畅，定时排便，有利于代谢废物的排除。

精神乐观：预防为先应警惕肾炎的发生，但不必悲观，应消除对疾病的恐怖心理。除平时加强体育锻炼外，肾阴不足者可服六味地黄丸，卫气不足者可服玉屏风散，以补肾培元，固护卫表，防止外邪侵表诱发肾病。

素言素语❤️营养篇
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春天又一波流行感冒高发季，渴望长个就要守护好宝贝们的抵抗力，少吃药才能好好长，不然抗生素和点滴都会抑制生长
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过敏性咽炎，常备误认为是上呼吸道感染，但其实两者差距非常大，治疗方式也大不相同。2过敏性咽炎发病受季节影响比较大，秋分之初到春分之始，也就是9月21日-3月30日，这个时间段是高发时期，主要原因是，春季和秋季过敏原往往比较多，尤其是花粉，同时，从秋分一直到春分这段时期，气候比较干燥、寒冷。对呼吸道粘膜的刺激比较强，干燥的空气容易使呼吸道粘膜受损，更容易接触到过敏原。