#健康[超话]##星宝日报 健康管理##星宝日报 早餐时光#今早咖啡用十年前买绘画老师的茶杯喝，音乐听老公正在听韩磊唱的《天边》，周末悠悠。研究女性的平均寿命比男性要高出5~10岁，但就个体而言，每个人寿命的长短还是有很大差异的，我活不过他哈。“ … 我要登上登上山顶，去寻觅雾中的身影，我要跨上跨上骏马，去追逐遥远的星星~星星…… ”，蒙古歌有草原的背景，浪漫心摇 。别急：人只有将寂寞坐断，才可以重拾喧闹；把悲伤过尽，才可以重见欢颜；把苦涩尝遍，就会自然回甘。 https://t.cn/z8ATtcU

一位智者与一位禅师是知心朋友。一天，他俩相约一起去爬一座山，他俩从清晨开始攀登，花了大半天时间才登上那高耸入云的高山。站立山顶，智者望着山清水秀的风景，感慨万千，吟诗一首：“会当凌绝顶，一览众山小。我现在在山顶上，才切实感觉到人生的渺小，人往高处走水往低处流的心境了。”

禅师说道：“老弟，那你就永远留在这里吧。我可要下山去了，到山下去享受自己美好的生活。”智者问道：“兄长，你这是什么意思？为什么到了山顶不好好游玩就要下去呢？”禅师告诉他：“人生在世，奋发向上是每个人美好的意愿，但是人处在人生的顶端的时候要学会有三种不同的选择。”智者问道：“禅师，你告诉我，是哪三种不同的选择呢？”

禅师说道：“一种选择是在山上不知天有多高地有多厚，总是认为自己在顶峰、高人一等，会当凌绝顶，一览众山小，还不断地渴望登到天上去，结果从山上摔下来，粉身碎骨；一种选择是呆在顶端，留恋顶处的美妙风光，只好处处慎微慎行，稍不留神就是被吹到山下，此处是高处不胜寒、曲高和寡、危然而生；第三种人选择自知之明、预知之智、虽然我能到山顶上，但是我又能下山来，知道天上有天、山外有山、人外有人，明晓自己人生的顶点在哪里、落在何地，这种人才会心境开阔，索之有道，懂得进退自如，才会自然生活、人生大成。”

很多人一生就是被别人捧到顶上的时候，就忘乎所以，最后被摔得粉碎。

中国传统中讲的“智慧”，“智”和“慧”两个字有不同的含义，智是往前进，勇敢的去面对；慧是要懂得怎样往后退，给自己留一条后路。单有智没有慧，是不能成功的；拥有智和慧，才是真的超-tuo人间jing-界的人。

被称为“滇中第一山的”轿子雪山，终于被我征服了！虽然一路有惊无险状况不断，但在资深驴友的带领和激励下终于完成了这一次挑战，圆了多年的夙愿。
此时正值雨季，山中各色杜鹃含苞怒放，美不胜收。看着漫山遍野的杜鹃花，令我这个喜欢养花的人萌生了想它们回家的冲动[捂脸]。但是我更喜欢看这些美丽的花儿在大自然中盛开怒放的姿态，它们不应只属于我。
登山的过程记忆鲜明，难以磨灭。
从一开始轻松愉悦到步履困顿、呼吸急促心跳加速、大汗淋漓；风景也从一开始泉水淙淙千壑万流、枝繁叶茂、花开千枝到怪石飞起、岩走峭壁、花骨朵逐渐变小，树木稀少而感觉气侯严酷肃杀了。猛一张望，岩石上那些迎风而立的松枝在簿雾中，像极了黄山的雾松！不禁开怀：真是不虚此行啊！
越往上走，腿开始变得绵软无力。这时候的休息反而加剧了身体的沉重，愈发不能自由迈步，只好亦步亦趋跟随呼吸慢慢调整状态。一直慢慢地走把之前的不适，终于化为腿上的力气了。
快接近山顶的路，忽然变得陡峭。可能我不够专业且专注，轻轻地往身后一瞟，，立刻天眩腿软，无法动弹。
那一刹那的想打退堂鼓立刻就打消了。还有几百米就登顶了，此时放弃，终身遗憾、终生后悔！屏声静气， 稍做调整，在老驴友的牵引和带领下，终于，我登上了轿子雪山的山顶！
海拨4223米，历时两个小时左右。
放眼望去：风光无比旖旎，实在不忍割舍贪婪的眼，真想把美景尽收眼里。此时太阳冲破云雾，把整个山谷照射在阳光里，真的是“无限风光在险峰”！那份美！只有你历经跋涉和攀登，才能懂得体会。
山顶风大、不宜久留。很快我们就返程了。虽说上山容易下山难，但除了慢慢上升的疲倦，下山的路比起上山轻快多了。只是到达山底，力气似乎也消耗殆尽，再也抬不动腿了。
整个爬山过程用时近四个小时往返。虽终于登顶，倘若没有朋友相助牵引，依靠我自己的力量恐怕难以完成。
致此深深感谢
未来，或许还会有别的山峰去攀登，但是这一次，是我自己的里程碑！
感谢自己！！[愉快]