#贾凡[超话]# 盗图小分队表示白西装太帅，晕过去了[憧憬][憧憬][憧憬][憧憬][憧憬] 已盗已盗[心][心][心][心] 老板又在催我定下年假日期了，可是羊心等不到官宣心里苦[泪][泪][泪]，几时才能被真人的毛毛迷晕过去呀，羡慕大家[酸][酸][酸]（打卡67天，平台期是不是永远都过不去了，等着，等9月办健身卡，我就不信了）
刚去取草回来吃楼梯上有个妹妹拎着米饭回来了
闻着米饭的香气眼泪都要出来了
因为塑形减脂我已经10天没有吃过米饭了555
每天就是咖啡维生素和水 过的日子好苦
之前在家里基本每天都要吃米饭的现在只能偶尔吃一点糙米 吃完就去运动 因为基数不大还天天平台期一点成就感都️
昨天买了15袋鸡胸肉和30天份的全麦无糖面包 我已经在算自己能吃多久了大概也就5天吧 毕竟我是个减脂餐吃两整份都饿的女人[允悲]
感受到了小珍以前的生活 真的 维持好的身材真的很辛苦 小珍现在也能够把自己的身型控制的这么好真的好自律一男的
(吃草可以长高 我充分感觉出自己真实168了 [拳头]
闻着米饭的香气眼泪都要出来了
因为塑形减脂我已经10天没有吃过米饭了555
每天就是咖啡维生素和水 过的日子好苦
之前在家里基本每天都要吃米饭的现在只能偶尔吃一点糙米 吃完就去运动 因为基数不大还天天平台期一点成就感都️
昨天买了15袋鸡胸肉和30天份的全麦无糖面包 我已经在算自己能吃多久了大概也就5天吧 毕竟我是个减脂餐吃两整份都饿的女人[允悲]
感受到了小珍以前的生活 真的 维持好的身材真的很辛苦 小珍现在也能够把自己的身型控制的这么好真的好自律一男的
(吃草可以长高 我充分感觉出自己真实168了 [拳头]
#omg的健身干货[超话]# 打卡背➕二头 有氧椭圆机
辣鸡背毫无训练痕迹 体脂还要加油降低
今天早上一称真的是惊喜了 从6月份直到前几天都一直在59徘徊谁能懂我的苦逼 终于开始度过我难熬的平台期 其实也就是最近有要早睡准备继续奋进吧
早餐是青菜鸡蛋面条
午餐是米饭小白菜小红鱼
晚餐是西兰花马鲛鱼➕白米饭
准备睡觉啦晚安⭐️#我有个动物头##有个动物头#
辣鸡背毫无训练痕迹 体脂还要加油降低
今天早上一称真的是惊喜了 从6月份直到前几天都一直在59徘徊谁能懂我的苦逼 终于开始度过我难熬的平台期 其实也就是最近有要早睡准备继续奋进吧
早餐是青菜鸡蛋面条
午餐是米饭小白菜小红鱼
晚餐是西兰花马鲛鱼➕白米饭
准备睡觉啦晚安⭐️#我有个动物头##有个动物头#
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