客厅灯的选择千万不能马虎
客厅灯是一户家庭的眼睛，美丽的眼睛让人炯炯有神、神采奕奕，美丽的眼睛让人赏心悦目、心旷神怡。
客厅主灯
客厅是家里家庭成员待的时间最长的地方之一，它不仅是全家人活动的中心、交流中心，也是接待亲朋好友的地方，客厅灯更是整个家居照明的核心，选好了客厅的主灯，就确定了其他房间灯具的造型。所以在选择客厅灯具时一定要仔细谨慎地挑选、考虑，特别是大客厅需要多位照明的时候，位于中心的主灯，选购也就更是有讲究了，一只好灯，可以带给你一整天的好心情。
技巧一
根据客厅面积、高度选择主灯
直径： 一般来说，客厅基本都是以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯，搭配其他多种辅助灯饰，如落地灯、台灯、壁灯、筒灯、射灯、灯带、灯管等。消费者在选择客厅主灯时，必须要充分考虑到客厅的高度、面积这些固定的因素来选购灯具：
公式：（室内长度+室内宽度）/12=灯具直径（米）；比如：室内长6米，宽4米，那么灯具直径就不能大于（6+4）/12=0.83米，也及时整灯直径不要大于83公分。
高度： 如果客厅净高超过3米以上，宜用三头至五头的吊灯或较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得富丽堂皇，但不宜用全部向下配光的吊灯，而应使上部空间也有一定的亮度，以缩小上下空间亮度差别。
如果客厅净高在2.7-3.0米，宜用中档型吊灯，如灯体高度在60厘米以内的多头吊灯，以及档次高、规格尺寸稍大一点的吸顶灯，客厅便显得明快大方，颇具时代感。
造型：要根据客厅面积的大小考虑选择不同的主灯造型。
如果客厅面积是15-20平方米左右，宜装吸顶灯作为主体灯，这样给客厅预留更多的视觉空间，显得不拥挤，再配一些筒灯、射灯和落地灯作为辅助，效果更明显。
如果客厅面积是20-30平方米，可以考虑安装一些灯体比较大的吸顶灯，或者一些中式的羊皮灯，或者是水晶吸顶灯，再加暗槽的LED灯带或T5灯管即可。
如果是更大的客厅或者是别墅中空，那就可以选择一些大型的水晶吊灯，或者欧式的铜制吊灯，这里就需要考虑选择2层-4层的灯体，这样可以更加体现客厅的大气，让空阔的大厅显得饱满、生机勃勃。
技巧二
风格要与整体家装相统一
现代家居装饰讲究整体配套设计，其中客厅主灯在家庭整体装饰中起到了画龙点睛的作用。
灯具：主要是从造型和灯光来展现它的照明艺术效果，在选购家庭主灯的时候，要注意到灯具的颜色、造型是否和整体的装修风格一致，是否能让灯饰融入到整个家居环境中，能否相互搭配和衬托是非常重要的。
所有灯具的布局、灯具的外形都要密切配合住宅建筑风格、方向和造型要形成一体，长方形的客厅最好配长方形的吸顶灯或是长方形的吊灯，圆形和方型的客厅，则可以配圆形吸顶灯、方形吸顶灯以及所有的圆形吊灯。
吊灯不能脱离建筑这一实体，因此在选购客厅主灯时应充分考虑到整个客厅的布局和建筑本身的风格。比如木墙、木柜、末顶的长方形客厅，适合装长方形木制主灯，配有铁艺表、铁管玻璃餐桌椅的长方形客厅，适合装长方形铁管材质的吊灯。
技巧三
节能省电不能忽视
客厅是家居空间中使用率最高的区域，所以客厅的主灯要明亮，要触及到每一个角落。但同时，节能省电也是要重视的。
现在比较流行的LED灯，有单颗、双颗、联排，有灯泡、灯条等，十来瓦的LED灯泡能相当于70瓦的功率，发光效率很高，色温有3000K-3500K（黄光）、4000K-4500K（暖白光）和5000K-6500K（白光）。
主灯既要照明度好，又要节能省电，不能散发过多的热量，这样就以能够安装LED灯泡的多头吊灯比较适用。LED光源大都是标准螺口，而吊灯有多种口径，一种是标准的，E27大口，E14小口；一种是非标准的，G4和G9，选择时要注意。
还有就是要注意，如果选择时吸顶平板灯的话，尽量选择带遥控器的无极调光款式，这样坐在沙发上看电视的时候，不用起身，就让灯光调节到适合看电视的亮度，如果你家装的是智能的话，控制起来就更方便了。
在选购客厅主灯的LED灯泡时,应注意部分产品在包装上有能源效益标签，产品符合安全规格，光准备达到一定水平，平均寿命超过8000小时，才可获发标签。LED灯型号有黄光、暖白和白光三种基本灯光颜色供选择，细分的话，还有蓝光、红光、绿光等多彩颜色光可选择。一般人心理上觉得白光较冷，黄光较温暖，用户可按个人喜好，选择与家居陈设配合的灯光颜色。
技巧四
提前考虑清洗问题
吸顶灯点亮时，会产生一些电磁反应，不仅容易吸附空气中的灰尘，还让一些小飞虫晕头转向找不到北，一个劲儿往灯体上撞；而美丽的吊灯更是拥有复杂的造型和灯罩，如果半年不去管它，灯泡上就会粘满灰尘和虫尸，镀金灯杆和灯座可能会开始生锈、掉漆，灯罩也因蒙尘而日渐昏暗，整个家就像失去了朝气，下子变“老”了五岁；而不勤于清洁灯具，也相当浪费电，因为一个未经清洁的灯泡和灯具，同样的功率，第二年的照明明亮度就要下降30%。
但很多人都经历过更换、清洗吸顶灯的尴尬,踩着桌子、踏着椅子、昂首90度，抬双臂过头到2.5米高甚至更高的顶棚。因此,选择主灯时，一定要考虑更换、清洗的方便。主灯的结构尽量简易、安装便利，这样方便装卸和进行一些日常的清洁维护。
倘若不想清洗麻烦，或者是周围环境比较差的地方，那就要考虑主灯的朝向。最好选用方向朝下的主灯或者直接是造型简单的吸顶平板灯，朝上的主灯容易积灰，并且洗的时候很麻烦。
技巧五
安全系数也要关心
在选择主灯时不能一味地贪便宜，而要先看其质量，检查质保书、合格证是否齐全。有时最贵的并不定是最好的，但太廉价的往往是不好的。很多便宜主灯质量不过关，往往隐患无穷,一旦发生火灾，后果不堪设想。
豪华吊灯一般适合复式住宅和别墅，简洁式的低压花灯适合一般住宅。最上档次最贵的属全铜水晶吊灯，但真正正宗的水晶吊灯很少。
此外，吊灯的吊钩也很重要，必须能够承受6到8倍的重量，否则会发生吊灯掉下来砸伤人的危险。如果吊灯不到一公斤的重量，可以考虑使用软导线来吊接，但是一公斤以上的水晶吊灯就必须使用吊链来安装了，软导线穿在吊链内部就好，可以避免导线承受拉力而损坏。在采用钢管来吊接时,应注意其内径不应小于1厘米，够大的钢管才能在物理结构上承受得住水晶吊灯的重力。
至于客厅吸顶灯，由于材质不同，所以在选择时，尽量选择不易损坏的材料制作而成的吸顶灯。避免玻璃罩等异物因破碎损坏，给人身造成意外伤害。
选择吸顶灯时，要仔细观察，选择均匀材料制成的吸顶灯，通透性较强的灯罩，这样还不会影响到吸顶灯的照明效果。
客厅灯是一户家庭的眼睛，美丽的眼睛让人炯炯有神、神采奕奕，美丽的眼睛让人赏心悦目、心旷神怡。
客厅主灯
客厅是家里家庭成员待的时间最长的地方之一，它不仅是全家人活动的中心、交流中心，也是接待亲朋好友的地方，客厅灯更是整个家居照明的核心，选好了客厅的主灯，就确定了其他房间灯具的造型。所以在选择客厅灯具时一定要仔细谨慎地挑选、考虑，特别是大客厅需要多位照明的时候，位于中心的主灯，选购也就更是有讲究了，一只好灯，可以带给你一整天的好心情。
技巧一
根据客厅面积、高度选择主灯
直径： 一般来说，客厅基本都是以一盏大方明亮的吊灯或吸顶灯作为主灯，搭配其他多种辅助灯饰，如落地灯、台灯、壁灯、筒灯、射灯、灯带、灯管等。消费者在选择客厅主灯时，必须要充分考虑到客厅的高度、面积这些固定的因素来选购灯具：
公式：（室内长度+室内宽度）/12=灯具直径（米）；比如：室内长6米，宽4米，那么灯具直径就不能大于（6+4）/12=0.83米，也及时整灯直径不要大于83公分。
高度： 如果客厅净高超过3米以上，宜用三头至五头的吊灯或较大的圆形吊灯，这样可使客厅显得富丽堂皇，但不宜用全部向下配光的吊灯，而应使上部空间也有一定的亮度，以缩小上下空间亮度差别。
如果客厅净高在2.7-3.0米，宜用中档型吊灯，如灯体高度在60厘米以内的多头吊灯，以及档次高、规格尺寸稍大一点的吸顶灯，客厅便显得明快大方，颇具时代感。
造型：要根据客厅面积的大小考虑选择不同的主灯造型。
如果客厅面积是15-20平方米左右，宜装吸顶灯作为主体灯，这样给客厅预留更多的视觉空间，显得不拥挤，再配一些筒灯、射灯和落地灯作为辅助，效果更明显。
如果客厅面积是20-30平方米，可以考虑安装一些灯体比较大的吸顶灯，或者一些中式的羊皮灯，或者是水晶吸顶灯，再加暗槽的LED灯带或T5灯管即可。
如果是更大的客厅或者是别墅中空，那就可以选择一些大型的水晶吊灯，或者欧式的铜制吊灯，这里就需要考虑选择2层-4层的灯体，这样可以更加体现客厅的大气，让空阔的大厅显得饱满、生机勃勃。
技巧二
风格要与整体家装相统一
现代家居装饰讲究整体配套设计，其中客厅主灯在家庭整体装饰中起到了画龙点睛的作用。
灯具：主要是从造型和灯光来展现它的照明艺术效果，在选购家庭主灯的时候，要注意到灯具的颜色、造型是否和整体的装修风格一致，是否能让灯饰融入到整个家居环境中，能否相互搭配和衬托是非常重要的。
所有灯具的布局、灯具的外形都要密切配合住宅建筑风格、方向和造型要形成一体，长方形的客厅最好配长方形的吸顶灯或是长方形的吊灯，圆形和方型的客厅，则可以配圆形吸顶灯、方形吸顶灯以及所有的圆形吊灯。
吊灯不能脱离建筑这一实体，因此在选购客厅主灯时应充分考虑到整个客厅的布局和建筑本身的风格。比如木墙、木柜、末顶的长方形客厅，适合装长方形木制主灯，配有铁艺表、铁管玻璃餐桌椅的长方形客厅，适合装长方形铁管材质的吊灯。
技巧三
节能省电不能忽视
客厅是家居空间中使用率最高的区域，所以客厅的主灯要明亮，要触及到每一个角落。但同时，节能省电也是要重视的。
现在比较流行的LED灯，有单颗、双颗、联排，有灯泡、灯条等，十来瓦的LED灯泡能相当于70瓦的功率，发光效率很高，色温有3000K-3500K（黄光）、4000K-4500K（暖白光）和5000K-6500K（白光）。
主灯既要照明度好，又要节能省电，不能散发过多的热量，这样就以能够安装LED灯泡的多头吊灯比较适用。LED光源大都是标准螺口，而吊灯有多种口径，一种是标准的，E27大口，E14小口；一种是非标准的，G4和G9，选择时要注意。
还有就是要注意，如果选择时吸顶平板灯的话，尽量选择带遥控器的无极调光款式，这样坐在沙发上看电视的时候，不用起身，就让灯光调节到适合看电视的亮度，如果你家装的是智能的话，控制起来就更方便了。
在选购客厅主灯的LED灯泡时,应注意部分产品在包装上有能源效益标签，产品符合安全规格，光准备达到一定水平，平均寿命超过8000小时，才可获发标签。LED灯型号有黄光、暖白和白光三种基本灯光颜色供选择，细分的话，还有蓝光、红光、绿光等多彩颜色光可选择。一般人心理上觉得白光较冷，黄光较温暖，用户可按个人喜好，选择与家居陈设配合的灯光颜色。
技巧四
提前考虑清洗问题
吸顶灯点亮时，会产生一些电磁反应，不仅容易吸附空气中的灰尘，还让一些小飞虫晕头转向找不到北，一个劲儿往灯体上撞；而美丽的吊灯更是拥有复杂的造型和灯罩，如果半年不去管它，灯泡上就会粘满灰尘和虫尸，镀金灯杆和灯座可能会开始生锈、掉漆，灯罩也因蒙尘而日渐昏暗，整个家就像失去了朝气，下子变“老”了五岁；而不勤于清洁灯具，也相当浪费电，因为一个未经清洁的灯泡和灯具，同样的功率，第二年的照明明亮度就要下降30%。
但很多人都经历过更换、清洗吸顶灯的尴尬,踩着桌子、踏着椅子、昂首90度，抬双臂过头到2.5米高甚至更高的顶棚。因此,选择主灯时，一定要考虑更换、清洗的方便。主灯的结构尽量简易、安装便利，这样方便装卸和进行一些日常的清洁维护。
倘若不想清洗麻烦，或者是周围环境比较差的地方，那就要考虑主灯的朝向。最好选用方向朝下的主灯或者直接是造型简单的吸顶平板灯，朝上的主灯容易积灰，并且洗的时候很麻烦。
技巧五
安全系数也要关心
在选择主灯时不能一味地贪便宜，而要先看其质量，检查质保书、合格证是否齐全。有时最贵的并不定是最好的，但太廉价的往往是不好的。很多便宜主灯质量不过关，往往隐患无穷,一旦发生火灾，后果不堪设想。
豪华吊灯一般适合复式住宅和别墅，简洁式的低压花灯适合一般住宅。最上档次最贵的属全铜水晶吊灯，但真正正宗的水晶吊灯很少。
此外，吊灯的吊钩也很重要，必须能够承受6到8倍的重量，否则会发生吊灯掉下来砸伤人的危险。如果吊灯不到一公斤的重量，可以考虑使用软导线来吊接，但是一公斤以上的水晶吊灯就必须使用吊链来安装了，软导线穿在吊链内部就好，可以避免导线承受拉力而损坏。在采用钢管来吊接时,应注意其内径不应小于1厘米，够大的钢管才能在物理结构上承受得住水晶吊灯的重力。
至于客厅吸顶灯，由于材质不同，所以在选择时，尽量选择不易损坏的材料制作而成的吸顶灯。避免玻璃罩等异物因破碎损坏，给人身造成意外伤害。
选择吸顶灯时，要仔细观察，选择均匀材料制成的吸顶灯，通透性较强的灯罩，这样还不会影响到吸顶灯的照明效果。
当人们提起“好女人”时，他们在谈论什么？
是美丽、大方，还是聪慧、独立……？或许，都不是。
波伏娃在《第二性》中说到：“男人理想中的女人是只为他一人含辛茹苦，能抚平他额上的皱纹，带给他恬静、稳定和有序；当他回到家中，她能使他舒缓神经，自如地操控带回的东西……”
人们关于“好女人”的想象，长久以往已经变成了一种刻板、固定的印象，我们很少会再去认真思考这种印象背后指的是什么。非要说的话，大概就是“奉献型人格”：以吃亏或者牺牲自我，去获得他人赞美。
直到今天，女教师在择偶市场中受欢迎，往往仍不是因为她们本人的才能，而是因为她们“有寒暑假可以更好地照顾家人”、“方便更好地教育后代”；事业型女性则被婚恋市场所挑剔，觉得她们没有足够的精力，同时又在职场遭到歧视，担心她们总有一天会回归家庭。
奉献，仿佛就是世人对女性的期待；而“好女人”的标签，则是人们的回赠。
所以，女性的“奉献型人格”究竟是怎样一步步建立的？她们要付出多少退让，才能收获一句“好女人”的评价？而女性对这个世界的退让，又能走到哪一步呢？戳这里，限时免费听女性文学专家张莉老师为你解读→https://t.cn/A6VMi41T
（配图 via《我们与恶的距离》）
是美丽、大方，还是聪慧、独立……？或许，都不是。
波伏娃在《第二性》中说到：“男人理想中的女人是只为他一人含辛茹苦，能抚平他额上的皱纹，带给他恬静、稳定和有序；当他回到家中，她能使他舒缓神经，自如地操控带回的东西……”
人们关于“好女人”的想象，长久以往已经变成了一种刻板、固定的印象，我们很少会再去认真思考这种印象背后指的是什么。非要说的话，大概就是“奉献型人格”：以吃亏或者牺牲自我，去获得他人赞美。
直到今天，女教师在择偶市场中受欢迎，往往仍不是因为她们本人的才能，而是因为她们“有寒暑假可以更好地照顾家人”、“方便更好地教育后代”；事业型女性则被婚恋市场所挑剔，觉得她们没有足够的精力，同时又在职场遭到歧视，担心她们总有一天会回归家庭。
奉献，仿佛就是世人对女性的期待；而“好女人”的标签，则是人们的回赠。
所以，女性的“奉献型人格”究竟是怎样一步步建立的？她们要付出多少退让，才能收获一句“好女人”的评价？而女性对这个世界的退让，又能走到哪一步呢？戳这里，限时免费听女性文学专家张莉老师为你解读→https://t.cn/A6VMi41T
（配图 via《我们与恶的距离》）
#好物分享# 悠智AI智能烤箱测评～
最近在使用的百元烤箱
性价比高，外观美丽大方，白色不管放在厨房或者餐厅都很好看，除了常规烘烤以外，特别之处在认识食物，准备好食物放进烤箱，选择“智能烤”模式，屏幕上就会自动识别并根据份量调节好温度和时间，再按一下“开始”就ok，简简单单就可以轻松烹饪！这个太适合厨房小白啦～
烤箱内置广角摄像头，我还是第一次见这样的，连接wifi手机app就可以自动合成倍速视频，实时观察食物状态，再也不怕烤糊～
另外还有解冻酸奶发酵等功能，也可以手动调节温度，30L容量既可以准确控温也能够满足一家人的胃口～app上还贴心的准备了很多菜谱，且系统不断升级～非常适合厨房小白！
最近在使用的百元烤箱
性价比高，外观美丽大方，白色不管放在厨房或者餐厅都很好看，除了常规烘烤以外，特别之处在认识食物，准备好食物放进烤箱，选择“智能烤”模式，屏幕上就会自动识别并根据份量调节好温度和时间，再按一下“开始”就ok，简简单单就可以轻松烹饪！这个太适合厨房小白啦～
烤箱内置广角摄像头，我还是第一次见这样的，连接wifi手机app就可以自动合成倍速视频，实时观察食物状态，再也不怕烤糊～
另外还有解冻酸奶发酵等功能，也可以手动调节温度，30L容量既可以准确控温也能够满足一家人的胃口～app上还贴心的准备了很多菜谱，且系统不断升级～非常适合厨房小白！
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