最近大家陷入了一个怪圈，一窝蜂的在减脂，问我应该怎样调整自己运动内容和方式。可能是前段时间疫情闹的吧，这不冬天一到，本来夏天的衣服还没被拯救，冬天的衣服也废了。让大家乱了阵脚。

大家要宏观的看减脂这个问题，它不是做好运动和调整运动一件事，不能片面的总说‘’Kidd老师我是不是瓶颈期呀？！‘’“我现在的运动是不是已经在舒适区了，所以要换个内容！？”“我是不是还要提高强度？！”

Kidd建议大家还是多关心一下：你的饮食呢？你的休息呢？你吃优质的油脂了么（相信你的耳朵，你没听错。）？你喝足够的水了么？

不管减脂还是增肌，训练时最容易的一件事情，因为它只占你一天当中1～2小时而已，比起吃东西和休息，自然你就明白哪些更重要了，哪些更是这个过程中的挑战。这下你能明白有很多人愿意在训练中做很重，不断痛苦的喊叫，最后满意的照镜子了吧，因为这1小时的努力咬咬牙谁都能坚持下来，不过一旦你让这些老铁们开始注意到我以上说的部分，长期的坚持那就成问题了，不然健身房哪有那么多脂肪很厚的大壮呀？
所以Kidd建议大家静下心来，重新看看其他部分有没有做好，这些都做了不一定还在你的舒适区。瓶颈期是给专业运动员说的，我们还没到，等你一天训练8小时后我们再谈这个。Have Fun! Pease!#减肥##运动就是坚持#

根据日本人的性格统计学，人类的性格由2条轴线分类成4种类型，一条轴线是在思考问题的时候，是优先考虑自己还是优先考虑他人；另一条轴线是，做事方式是喜欢先设定目标和计划再执行还是随机应变地推进。
问题①：听他人说话

A 你想从头听到结尾；

B 你想从结论开始听；

问题②：面对突然的变化

A 你会感觉到压力；

B 你不会感觉到压力；
选择①B、②A 属于逻辑型（Logical）　
选择①B、②B 属于感性型（Vision）
选择①A、②A 属于平和计划型（Peace Planning）
选择①A、②B 属于平和灵活型（Pease Flexible）

终于看完了时常七个小时三十九分钟的一期综艺。还记得第一次看《这就是街舞》是因为喜欢易烊千玺的颜，看完《这就是街舞》后就觉得这个男孩子真的好有魅力啊，跳舞动作好干净！接着看了第二季。第三季出来的时候本来对四位队长都挺无感的（因为不太了解）。看节目过程中觉得：他们真的都好棒啊，去自己喜欢的领域了解一下，即使自己并不属于那个领域，但是多学点儿东子总归是好的，体会到街舞的精神真的是好的。pease and love
最后果然是我抱有期望最大的一波王炸 boom战队夺得冠军！还是超级开心
最后，今天买的柚子果然很好吃哦[馋嘴]