预防宝宝近视，能做些什么？#宝宝健康#

1. 在饮食方面要均衡，不挑食、不偏食。 多吃富含维生素A、B1、B2、C及E的食品。常见富含维生素的食品有蛋、奶、鱼、肉、肝脏和新鲜的蔬菜、水果。

2. 多带宝宝到户外运动，少看电视。 目前，环境因素造成的近视已远超过遗传近视的比例。

3. 保持一个良好的姿势 “三个一”：眼睛与书本距离一尺，胸与桌子距离一拳，手握笔时和笔尖距离一寸。这是一个标准的阅读和写字姿势，可以避免距离书本太近。

4. 避免长时间看近 避免让宝宝看手机、看iPad的时间过长，眼睛得不到放松，眼内的肌肉，特别是调节睫状肌得不到松弛，最后就近视了或助推近视的发展。

5. 定期带宝宝到医院进行体检

若发现宝宝已经近视了，要及时配戴眼镜，保证宝宝的正常用眼。

#演出现场# 昨天，2021年家庭音乐会全新升级的《百老汇之星的诞生》2场如约上演啦！

此次家庭音乐会将“百老汇选角”从B2音乐立方“搬”到了凯迪拉克·上海音乐厅大厅！舞台与舞美都大大地升级，百老汇五光十色的跑马灯，独家创作的舞台布景，还有专业演员的演绎，都带给了观众们最完美的呈现。

会唱、会跳、还有表演能力……百老汇之星就这样诞生啦~这是梦想的开始，谢谢所有的大、小朋友们，你们才是最最大的大卡司，因为音乐剧永远属于观众！

大小观众们，我们下次再见啦！

#家庭音乐会# #亲子#

【小贴士】被推荐的紫色食物～紫米
紫米又被称作“补血米”、“长寿米”。平时多吃些紫米，可以补气血、暖脾胃。紫米中含有赖氨酸、色氨酸、维生素B1、维生素B2等丰富的营养物质，以及铁、锌、钙等人体必需的矿物质元素。
但由于紫米属于糯米类，淀粉含量相对较高，所以在用量上可适当减少。
附：紫米、桑葚掉色是因为染色？
不是的。富含花青素的食物掉色很正常。花青素是一种水溶性天然色素，所以在食用或者用水烹饪时很容易发生掉色的情况。