晚饭超标的七仔。倔强的南方人不吃绿叶菜就觉得蔬菜量不达标，so晚上清炒了一颗生菜，是的，一颗。周末做的咖喱还剩一点，本着不浪费的原则，今晚决定消灭它。母上大人每日念叨多吃时令蔬菜，买的一小段冬瓜放在冰箱几天了，为了不浪费，小半烧汤，大半和我妈打包来的肉饼一起做了红烧冬瓜。然后，嗝，我好饱。
《健康小常识》第323天:
如何缓解用眼疲劳/医生提醒：①尽量减少总体用眼时间，若工作用眼时长无法减少，下班休息时应少看手机，尤其不要晚上关了灯在床上躺着玩手机；②看电脑手机时，每用眼1-2小时后，就看远处5-10分钟；③多吃富含维生素、胡萝卜素的蔬菜水果，并且保证充足睡眠。 https://t.cn/8DkeL9w
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【职场女性如何吃的营养又健康？一图读懂！】据最新公布的《2021中国白领女性健康膳食白皮书》介绍，现代职场女性既要吃饱又要吃得健康，这五大类食物每天必须保证足够摄入：谷类、蔬菜水果、鱼肉蛋、奶豆类，适量油盐。尤其要注意新鲜蔬果的补充，多吃芒果补充维生素A，多吃奇异果、鲜枣补充维生素C。戳图了解↓↓https://t.cn/A6V86du5
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