别挤啦！ [ 英 ] 狄更斯

你，不要挤！世界那么大，
它容纳得了我，也容纳得了你。
所有的大门都敞开着，
思想的王国是自由的天地。
你可以尽情地追求，
追求那人间最好的一切。
只是你得保证，
保证你自己不使别人感受压抑。

不要把善良从心灵深处挤走，
更得严防丑恶偷偷潜入你心底。
给道德以应有的地位，
给每一件好事以恰当的鼓励；
让每一天成为一项严峻的记录，
面对着它，你应当问心无愧；
给人们生的权利，活的余地，
可千万，千万别挤！

薛菲 译

选自：《孩子，寂寞时你就读读诗》

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欲速则不达。生活不是一味追求速度，而是懂得放慢，在一饮一啄中，品味人生的滋味。如果毕生疲于奔命，只为了抵达终点，却忽略心灵的感受，也无视身周的风景，那他的一生，还有什么意义？人，终究还是要慢下来。快餐式的恋爱、饮食，乃至快餐一般的生活，都变成了一个任务，那就是生存。只有慢下来，才能让灵魂跟上，才能体会到一饮一啄间的变化。慢生活，才是最舒服的养生。往后余生，推掉不必要的应酬，给自己放个假，从快节奏的生活中抽离出来，去体会慢节奏的生活。

人生的层次：温饱需要，物质享受，精神追求，心灵相通。最后，晋升到最高境界的层次，解脱了,到了“无所求”的境界。

心存感恩，心存慈悲，心存善念，“真善美”，广结善缘，法布施，财布施，“施无畏”。行善与慈善，是两码事，层次与境界。行善是喜不喜欢，随性；慈善是定性、承担、慈悲，没得选择，没有喜不喜欢。

生命本质，回归家庭幸福，
忙碌都市生活，适当停下脚步，
深观内心，寻觅错失的温馨，
深呼吸，体会家，感受亲情。

只要还继续活着，就有发生与面对问题的可能，这也是生活的过程，生命的成长。无论发生什么事情，往好的方向前进，往光明的思维发展，自己才不会受伤与无明。

-摘录善济医社义务执行主席卓顺发太平绅士
《如果你是大海不在乎那条船》 https://t.cn/z8ADXlG