#高冷知识铺#【#过劳肥怎么预防#】“过劳肥”不是医学专有名词,但是一说老百姓就懂。北京协和医院临床营养科主任医师陈伟表示,“过劳肥”不是过度劳动造成的,而是过度劳累所致。过劳是原因,肥胖是结果。“过劳肥”该如何应对?
第一,保证每天进行有效、积极的体育锻炼,哪怕只有10分钟。积极的运动有助于释放大脑的内啡肽,减少压力。第二,尽量减少外食或聚餐,远离高盐、高油、高糖饮食。第三,选择零食时,建议选择黑巧克力、香蕉或一些富含纤维的主食等,这些食物有助于释放5-羟色胺,可能会有效缓解紧张。第四,保持有效饮水。每天喝水1500—1700毫升,每次可以喝150—200毫升,多喝几次,这样有助于食物在体内获得更好的消化和吸收。第五,尽可能在23点之前睡觉,每天尽量保持7小时以上睡眠,这对减少“过劳肥”有很大好处。希望办公族能通过科学、简便的方式,在有限的非工作时间内,有效减少让自己“过劳肥”的机会。(央视网)
第一,保证每天进行有效、积极的体育锻炼,哪怕只有10分钟。积极的运动有助于释放大脑的内啡肽,减少压力。第二,尽量减少外食或聚餐,远离高盐、高油、高糖饮食。第三,选择零食时,建议选择黑巧克力、香蕉或一些富含纤维的主食等,这些食物有助于释放5-羟色胺,可能会有效缓解紧张。第四,保持有效饮水。每天喝水1500—1700毫升,每次可以喝150—200毫升,多喝几次,这样有助于食物在体内获得更好的消化和吸收。第五,尽可能在23点之前睡觉,每天尽量保持7小时以上睡眠,这对减少“过劳肥”有很大好处。希望办公族能通过科学、简便的方式,在有限的非工作时间内,有效减少让自己“过劳肥”的机会。(央视网)
现在无线耳机这么多,都不知道怎么选了?看来看去,还是挑了个价格美丽的漫步者NeoBuds Pro,简单和大家分享下。
对于一款通过了Hi-Res小金标认证的耳机来说,NeoBuds Pro的音质绝对是我用过的无线耳机中的第一梯队。看了下NeoBuds Pro的宣传资料,原来是搭载了楼氏动铁单元。大家可能对楼氏单元不了解,其实楼氏动铁单元就好比手机芯片里高通骁龙的旗舰款,都是各自领域里一等一的好产品。他家的单元在几千甚至上万的耳机上比较常见,这一次几百块的NeoBuds Pro就用上了,漫步者果然诚意十足。
除了一流的动铁单元,NeoBuds Pro还支持了LHDC编解码技术。一种高清的音频编码技术,相较于传统的328Kbps的SBC技术,LHDC的码率最高可以达到900Kbps。当然,你得用支持LHDC技术的手机。如果你是iPhone用户,那建议换个安卓。用上LHDC还有个好处就是延时会特别低,仅80ms,要知道SBC是有两三百的延迟的。
降噪也是我经常用到的功能,在高铁上,在飞机里,甚至是晚上睡觉的时候,我都会打开降噪。NeoBuds Pro利用了反向声波,抵消了绝大部分的噪音,最大的降噪深度达到了42dB。当然,降的只是环境噪音,人声还是很好的保留了下来,和其他人说话时也不用摘耳机,非常方便。之前我开着降噪和同事说话,每次都得拿下来,有了NeoBuds Pro就轻松了很多。
再来看看它的续航,其实我对于续航并不感冒,除非有些电子设备续航特别差,一两小时就没电的那种,我就特别懊恼。NeoBuds Pro官方宣称在开启降噪的情况下,仅耳机就有5小时的续航。在我这一周的使用下来,5小时应该是漫步者的一个比较保守的说法。我粗略算了下,七八个小是有的。
NeoBuds Pro也不是很贵,现在618促销,八百多就能拿下。一流的音质,极低的延迟,独特的造型,超长的续航,它还是很值得入手的。
对于一款通过了Hi-Res小金标认证的耳机来说,NeoBuds Pro的音质绝对是我用过的无线耳机中的第一梯队。看了下NeoBuds Pro的宣传资料,原来是搭载了楼氏动铁单元。大家可能对楼氏单元不了解,其实楼氏动铁单元就好比手机芯片里高通骁龙的旗舰款,都是各自领域里一等一的好产品。他家的单元在几千甚至上万的耳机上比较常见,这一次几百块的NeoBuds Pro就用上了,漫步者果然诚意十足。
除了一流的动铁单元,NeoBuds Pro还支持了LHDC编解码技术。一种高清的音频编码技术,相较于传统的328Kbps的SBC技术,LHDC的码率最高可以达到900Kbps。当然,你得用支持LHDC技术的手机。如果你是iPhone用户,那建议换个安卓。用上LHDC还有个好处就是延时会特别低,仅80ms,要知道SBC是有两三百的延迟的。
降噪也是我经常用到的功能,在高铁上,在飞机里,甚至是晚上睡觉的时候,我都会打开降噪。NeoBuds Pro利用了反向声波,抵消了绝大部分的噪音,最大的降噪深度达到了42dB。当然,降的只是环境噪音,人声还是很好的保留了下来,和其他人说话时也不用摘耳机,非常方便。之前我开着降噪和同事说话,每次都得拿下来,有了NeoBuds Pro就轻松了很多。
再来看看它的续航,其实我对于续航并不感冒,除非有些电子设备续航特别差,一两小时就没电的那种,我就特别懊恼。NeoBuds Pro官方宣称在开启降噪的情况下,仅耳机就有5小时的续航。在我这一周的使用下来,5小时应该是漫步者的一个比较保守的说法。我粗略算了下,七八个小是有的。
NeoBuds Pro也不是很贵,现在618促销,八百多就能拿下。一流的音质,极低的延迟,独特的造型,超长的续航,它还是很值得入手的。
图源 我的微博顶置自取
真的好喜欢别人跟我讲话的时候说
“你乖”比如什么“你乖乖不要闹了”
“去睡觉 乖”这样的话
每次听到了我就只想疯狂点头
说好好好我最乖了我乖乖的 女生头像情侣头像情头可爱搞怪高清无水印##ins手机壁纸简约可爱全屏无水印高清##情感超话#
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