“疯”上天了？必须严惩！#航空那些事儿# #文明出行#
近日，有微博网友发文称，在杭州飞往北京的航班上，因飞机前舱有男团成员，在落地滑行阶段，后舱粉丝不听机组劝阻离开座位向前冲。视频中，空乘多次提醒旅客回到自己的座位上，但那些旅客不仅不为所动，还调侃说赌1000元不会摔伤。此次“机上闯舱追星”事件很快冲上微博热搜，引发网友热议。
粉丝机场行为太疯狂
粉丝追星原本无可厚非。但一些粉丝为了见到自己的偶像，大量聚集在机场到达大厅、值机柜台、安检处、登机口等，由此导致机场拥挤、登机口堵塞甚至飞机延误，不仅扰乱了机场治安秩序，导致航班延误，还给航班飞行带来安全隐患。
2019年4月20日，上海虹桥机场T2候机楼出现多名明星在同一时段到达。“各家”汹涌而来的粉丝争相向前，导致通道手扶传送带玻璃被挤碎，现场一度十分混乱。
无独有偶。2019年10月24日，一位演员、歌手的工作室发布一份致歉声明，称其受到个别人员影响导致登机受阻、航班延误，向同航班旅客道歉。该声明一经发布就登上了微博热搜排行榜，有粉丝在评论下解释，延误是因为有代拍违反规定闯入登机口，导致人数不符，所以工作人员选择让大家重新登机。
还有一些粉丝采取“先买全价票再退票”的方式，进入机场隔离区甚至登上航班，等到飞机起飞前再退票。如此一来，粉丝没花一分钱，还得到了与明星近距离接触的机会。
更离谱的是，有的粉丝通过各种渠道获得明星身份信息，将明星航班取消、改签或者将自己座位与明星的座位值机在一起。曾经有明星吐槽，“能别帮我值机了吗？”由此可见，粉丝的行为不仅扰乱了航空秩序，也引起了很多明星的反感。
粉丝的疯狂行为还蔓延到了国外。在某明星泰国粉丝见面会上，中国粉丝和泰国粉丝分别现身机场。不同的是，泰国粉丝是在机场外静静守候，默默送偶像离开。然而，一些中国粉丝却没有像泰国粉丝那样井然有序，而是在机场内乱跑，甚至不顾危险追着明星乘坐的高尔夫车，还有甚者试图拦截明星出行的道路，疯狂的举动令人咂舌。
无论何时都不能触碰安全底线
在日常乘机过程中，经常看到一些旅客在飞机没有停稳时，就急急忙忙地解开安全带取行李。这时乘务员都会进行劝阻，“航班还在滑行，请您系好安全带”。有的旅客提出质疑：我都已经系了一路的安全带了，为什么在飞机滑行时还不能解开安全带呢？
记者采访了南航的一位安全员。他解释说，这是因为飞机在滑行中的速度很快，有时会出现一些突发情况，如果没有系好安全带，首先是旅客自己的安全不能保证，极容易出现摔伤。其次，还可能伤及身边的旅客。当飞机滑行时打开行李架，里面的物品极易滑落，掉到行李架下方旅客的头上。此外，旅客冲向前舱，打乱了正常的飞行秩序，如果突发意外，将导致其他旅客无法有序撤离。
就在上个月，澳航接连发生两起行李装载车撞上客机事件。当时，行李装载车直挺挺插进了波音737-800客机机腹下方，导致航班延误8个小时。当地媒体报道，碰撞发生时旅客已经登机，且旅客在机上感受到了明显晃动。要求旅客在飞机滑行时系好安全带，正是为了避免在类似事件发生时，人身安全受到影响。
当飞机在滑行时，不仅不能解开安全带，还要打开遮光板，收起小桌板，这些都是出于安全角度的考量，都是为了应对突发情况。这也是每次航班起降阶段，空乘一遍又一遍进行安全检查的原因。
文章开头的案例中，几名旅客不听从机组人员的劝阻回到座位，还有一个原因就是侥幸心理在作祟。坐过那么多次飞机了，都没出事，为什么这次就不行？俗话说得好，不怕一万，就怕万一。民航有着完备的规章，但在一些人看来，这些规章多此一举，常常将其当成耳边风。殊不知，这些规章都是经过无数次鲜血的教训得来的。要想把这些规章落到实处，将安全牢牢把控，还需要每一位乘机旅客的配合。
是时候加大处罚力度了
对于“机上闯舱追星”事件，“国是直通车”微博发表“国是微评”：从为明星“打投”倒牛奶，到在飞机滑行时闯舱追星，近期一些粉丝频繁逾越底线的追星行为已然引发舆论“公愤”，相关部门是时候出手管管了。对于扰乱公共安全、突破法律底线的“无脑”追星行为，应依法从严处罚，该警告的警告，该拘留的拘留。
让我们看看《中华人民共和国治安管理处罚法》是如何规定的：扰乱车站、港口、码头、机场、商场、公园、展览馆或者其他公共场所秩序的，扰乱公共汽车、电车、火车、船舶、航空器或者其他公共交通工具上的秩序的，非法拦截或者强登、扒乘机动车、船舶、航空器以及其他交通工具影响交通工具正常行驶的，处警告或者200元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。
早在2018年7月，针对粉丝跟机行为，民航局就发布了《关于加强粉丝接送机、跟机现象管理的通知》。通知提出，要严格内部人员管理，防止泄露知名旅客行程信息；强化基础秩序维护，及时预警防范聚众扰序的发生；加强机上秩序维护，杜绝粉丝机上扰乱秩序。其中特别强调了一点，对于扰乱秩序的违规违法行为，机场公安机关应从严从重处罚。
这一点也得到了广大网友的支持。“机上闯舱追星”事件发生后，网友“一个院长的思考”说：“这种事情不能姑息，法律面前人人平等！”网友“一去经年”表示：“对于违法行为，该抓抓，该判判，一定要严肃处理，不能让那些人以为法不责众，肆意妄为。”
事件发生后，新华网在微博上发起了一个投票：你觉得航空公司该如何处理这些人？一共有立刻列入“黑名单”、严厉批评、劝阻警告3个选项。在2.6万参与投票的人中，有2.2万人选择了立刻列入“黑名单”，超过了参与人数的80%。由此可见，网友的意见出奇得一致：既然批评与劝阻不好使，那就采取实际行动，将其列入“黑名单”禁止飞行。
此外，我们还可以借鉴国外的经验。前不久，美国西南航空表示，4月8日~5月15日，飞机上发生了477起旅客不当行为事件。美国联邦航空局表示，今年已经收到了1300起航空公司对扰乱秩序的旅客的投诉，并宣布了最近几周对十几名旅客拟议的民事处罚，其中有的旅客被罚款高达3万美元。
反观国内，追星乱象层出不穷，归根到底还是因为违法成本太低。只有所有违法者都受到应有的处罚，才能给后来者带来严厉的震慑。
正如网友“一笑KF”所说：“在乘坐公共交通工具时，一切扰乱秩序、堵塞交通、危害安全等违法行为，都应当依规处罚。而那些非法获取航班信息的源头，也应当依法追究责任。法律面前，人人平等。无论演员、粉丝，还是同行的旅客，都应受到法律同等的保护和约束。另外，作为粉丝，最好的追星场合应该是舞台下、屏幕前，而不是机舱里、酒店外。让美好的见面更体面，不好吗？”
对于粉丝这种不理智的追星行为，《人民日报》曾发文批评：“喜欢是放肆，爱是克制。想与偶像一起飞翔，请先成为更好的自己。”
确实，现在的粉丝普遍低龄化，需要家长、学校和社会各方的积极引导。我们到底该追什么样的星，又该如何追星？这值得所有人思考。
论语有云，己欲立而立人，已欲达而达人。如果所有的旅客都从自己出发，以自己为中心，枉顾航班安全与其他旅客的安全，那最终每个人都会受到影响。这正是：追星虽属自由，底线不可抛弃。若是太过疯狂，小心人财两伤。
（薛红伟/绘）
近日，有微博网友发文称，在杭州飞往北京的航班上，因飞机前舱有男团成员，在落地滑行阶段，后舱粉丝不听机组劝阻离开座位向前冲。视频中，空乘多次提醒旅客回到自己的座位上，但那些旅客不仅不为所动，还调侃说赌1000元不会摔伤。此次“机上闯舱追星”事件很快冲上微博热搜，引发网友热议。
粉丝机场行为太疯狂
粉丝追星原本无可厚非。但一些粉丝为了见到自己的偶像，大量聚集在机场到达大厅、值机柜台、安检处、登机口等，由此导致机场拥挤、登机口堵塞甚至飞机延误，不仅扰乱了机场治安秩序，导致航班延误，还给航班飞行带来安全隐患。
2019年4月20日，上海虹桥机场T2候机楼出现多名明星在同一时段到达。“各家”汹涌而来的粉丝争相向前，导致通道手扶传送带玻璃被挤碎，现场一度十分混乱。
无独有偶。2019年10月24日，一位演员、歌手的工作室发布一份致歉声明，称其受到个别人员影响导致登机受阻、航班延误，向同航班旅客道歉。该声明一经发布就登上了微博热搜排行榜，有粉丝在评论下解释，延误是因为有代拍违反规定闯入登机口，导致人数不符，所以工作人员选择让大家重新登机。
还有一些粉丝采取“先买全价票再退票”的方式，进入机场隔离区甚至登上航班，等到飞机起飞前再退票。如此一来，粉丝没花一分钱，还得到了与明星近距离接触的机会。
更离谱的是，有的粉丝通过各种渠道获得明星身份信息，将明星航班取消、改签或者将自己座位与明星的座位值机在一起。曾经有明星吐槽，“能别帮我值机了吗？”由此可见，粉丝的行为不仅扰乱了航空秩序，也引起了很多明星的反感。
粉丝的疯狂行为还蔓延到了国外。在某明星泰国粉丝见面会上，中国粉丝和泰国粉丝分别现身机场。不同的是，泰国粉丝是在机场外静静守候，默默送偶像离开。然而，一些中国粉丝却没有像泰国粉丝那样井然有序，而是在机场内乱跑，甚至不顾危险追着明星乘坐的高尔夫车，还有甚者试图拦截明星出行的道路，疯狂的举动令人咂舌。
无论何时都不能触碰安全底线
在日常乘机过程中，经常看到一些旅客在飞机没有停稳时，就急急忙忙地解开安全带取行李。这时乘务员都会进行劝阻，“航班还在滑行，请您系好安全带”。有的旅客提出质疑：我都已经系了一路的安全带了，为什么在飞机滑行时还不能解开安全带呢？
记者采访了南航的一位安全员。他解释说，这是因为飞机在滑行中的速度很快，有时会出现一些突发情况，如果没有系好安全带，首先是旅客自己的安全不能保证，极容易出现摔伤。其次，还可能伤及身边的旅客。当飞机滑行时打开行李架，里面的物品极易滑落，掉到行李架下方旅客的头上。此外，旅客冲向前舱，打乱了正常的飞行秩序，如果突发意外，将导致其他旅客无法有序撤离。
就在上个月，澳航接连发生两起行李装载车撞上客机事件。当时，行李装载车直挺挺插进了波音737-800客机机腹下方，导致航班延误8个小时。当地媒体报道，碰撞发生时旅客已经登机，且旅客在机上感受到了明显晃动。要求旅客在飞机滑行时系好安全带，正是为了避免在类似事件发生时，人身安全受到影响。
当飞机在滑行时，不仅不能解开安全带，还要打开遮光板，收起小桌板，这些都是出于安全角度的考量，都是为了应对突发情况。这也是每次航班起降阶段，空乘一遍又一遍进行安全检查的原因。
文章开头的案例中，几名旅客不听从机组人员的劝阻回到座位，还有一个原因就是侥幸心理在作祟。坐过那么多次飞机了，都没出事，为什么这次就不行？俗话说得好，不怕一万，就怕万一。民航有着完备的规章，但在一些人看来，这些规章多此一举，常常将其当成耳边风。殊不知，这些规章都是经过无数次鲜血的教训得来的。要想把这些规章落到实处，将安全牢牢把控，还需要每一位乘机旅客的配合。
是时候加大处罚力度了
对于“机上闯舱追星”事件，“国是直通车”微博发表“国是微评”：从为明星“打投”倒牛奶，到在飞机滑行时闯舱追星，近期一些粉丝频繁逾越底线的追星行为已然引发舆论“公愤”，相关部门是时候出手管管了。对于扰乱公共安全、突破法律底线的“无脑”追星行为，应依法从严处罚，该警告的警告，该拘留的拘留。
让我们看看《中华人民共和国治安管理处罚法》是如何规定的：扰乱车站、港口、码头、机场、商场、公园、展览馆或者其他公共场所秩序的，扰乱公共汽车、电车、火车、船舶、航空器或者其他公共交通工具上的秩序的，非法拦截或者强登、扒乘机动车、船舶、航空器以及其他交通工具影响交通工具正常行驶的，处警告或者200元以下罚款；情节较重的，处5日以上10日以下拘留，可以并处500元以下罚款。
早在2018年7月，针对粉丝跟机行为，民航局就发布了《关于加强粉丝接送机、跟机现象管理的通知》。通知提出，要严格内部人员管理，防止泄露知名旅客行程信息；强化基础秩序维护，及时预警防范聚众扰序的发生；加强机上秩序维护，杜绝粉丝机上扰乱秩序。其中特别强调了一点，对于扰乱秩序的违规违法行为，机场公安机关应从严从重处罚。
这一点也得到了广大网友的支持。“机上闯舱追星”事件发生后，网友“一个院长的思考”说：“这种事情不能姑息，法律面前人人平等！”网友“一去经年”表示：“对于违法行为，该抓抓，该判判，一定要严肃处理，不能让那些人以为法不责众，肆意妄为。”
事件发生后，新华网在微博上发起了一个投票：你觉得航空公司该如何处理这些人？一共有立刻列入“黑名单”、严厉批评、劝阻警告3个选项。在2.6万参与投票的人中，有2.2万人选择了立刻列入“黑名单”，超过了参与人数的80%。由此可见，网友的意见出奇得一致：既然批评与劝阻不好使，那就采取实际行动，将其列入“黑名单”禁止飞行。
此外，我们还可以借鉴国外的经验。前不久，美国西南航空表示，4月8日~5月15日，飞机上发生了477起旅客不当行为事件。美国联邦航空局表示，今年已经收到了1300起航空公司对扰乱秩序的旅客的投诉，并宣布了最近几周对十几名旅客拟议的民事处罚，其中有的旅客被罚款高达3万美元。
反观国内，追星乱象层出不穷，归根到底还是因为违法成本太低。只有所有违法者都受到应有的处罚，才能给后来者带来严厉的震慑。
正如网友“一笑KF”所说：“在乘坐公共交通工具时，一切扰乱秩序、堵塞交通、危害安全等违法行为，都应当依规处罚。而那些非法获取航班信息的源头，也应当依法追究责任。法律面前，人人平等。无论演员、粉丝，还是同行的旅客，都应受到法律同等的保护和约束。另外，作为粉丝，最好的追星场合应该是舞台下、屏幕前，而不是机舱里、酒店外。让美好的见面更体面，不好吗？”
对于粉丝这种不理智的追星行为，《人民日报》曾发文批评：“喜欢是放肆，爱是克制。想与偶像一起飞翔，请先成为更好的自己。”
确实，现在的粉丝普遍低龄化，需要家长、学校和社会各方的积极引导。我们到底该追什么样的星，又该如何追星？这值得所有人思考。
论语有云，己欲立而立人，已欲达而达人。如果所有的旅客都从自己出发，以自己为中心，枉顾航班安全与其他旅客的安全，那最终每个人都会受到影响。这正是：追星虽属自由，底线不可抛弃。若是太过疯狂，小心人财两伤。
（薛红伟/绘）
您的选择伤透了我[伤心]
这只刚刚出生的小Baby刚刚经历了一场浩劫。他的尾巴和生殖器都被拽走，而没有接受任何一点麻醉或止痛药。
这些小猪拥挤地生活在一起，根本没有空间走动，想想如果是我们生活在这种环境下，会不会抓狂？！
这位母亲已经被这狭小的栏痛苦的困住数年，她用牙齿不断啃咬栏杆，却不知死亡正一步步逼近...
这些美好生命的未来完全掌握在您的口中，下定决心，做个英雄！无数生命为您喝彩！[赞]
这只刚刚出生的小Baby刚刚经历了一场浩劫。他的尾巴和生殖器都被拽走，而没有接受任何一点麻醉或止痛药。
这些小猪拥挤地生活在一起，根本没有空间走动，想想如果是我们生活在这种环境下，会不会抓狂？！
这位母亲已经被这狭小的栏痛苦的困住数年，她用牙齿不断啃咬栏杆，却不知死亡正一步步逼近...
这些美好生命的未来完全掌握在您的口中，下定决心，做个英雄！无数生命为您喝彩！[赞]
【世界无烟日，您熄烟了吗？市卫健委呼吁：共创无烟环境 乐享健康生活】#温馨提示#是什么每年夺走全球超过800万人的生命？这个杀手就是香烟！5月31日是世界无烟日，今年的主题是“承诺戒烟，共享无烟环境”。
我省公布的最新数据显示，福建省青少年当前吸烟率为4.3%，吸烟人数约9.6万。其中，2.1%的青少年正在使用电子烟。62.8%的青少年接触二手烟，预计约141.7万青少年正在遭受二手烟的伤害。
近年来，我市各级卫计监督机构通过控烟日常监督和专项监督检查相结合，全面开展医疗卫生机构控烟执法工作，并将该工作列为年度稽查考核的重点项目，定期对工作开展情况进行全市通报，督促各县（市）区将该项工作落到实处。
【案例点击】
戒烟成功者：
请身边人监督我
“80后”市民小陈吸烟史长达16年，2019年因身体亮起红灯，于是决心戒烟，经历两次失败，终于成功戒烟。
作为戒烟成功的“前烟民”，小陈总结戒烟秘诀：“一定要告诉所有认识的人，我在戒烟，请大家都来监督；还有就要有决心，切记不要复吸，一口都不行。”
小陈告诉记者，自下决心戒烟，并听取专家的意见后，他改变了原来“静悄悄”的戒烟方式。“我跟单位、家人、朋友都说了，下决心戒烟，让大家一起监督我，并且暂时停止一些社交活动，减少接触可能会抽烟的环境，不给自己留余地，这个很重要。”
如今，小陈已经戒烟成功近两年，至今没再碰过香烟，“抽烟有害健康，身边人跟着吸二手烟也不好，只要下定决心戒烟，会成功的。”
福建省福州肺科医院呼吸内科主任医师杨之怡很赞同小陈的做法。她表示，随着社会健康素养的提升，烟草不再是社交的必备工具，很多人产生戒烟意愿，“但不少烟民难以戒断，更主要的原因是，尚未意识到烟草成瘾是一种疾病。如果悄无声息进行，再加上意志力薄弱，效果往往不尽如人意。”
医生：
电子烟不是“戒烟神器”
杨之怡医生指出，烟瘾发作是戒烟最大的阻力。烟草成瘾者在无烟可吸时与其他成瘾者一样，对烟草有强烈的渴求，并出现戒断综合征，如头晕头痛、失眠、烦躁易怒、吸烟的冲动等。“这也说明，吸烟是一种成瘾性疾病，戒烟需要下决心，并且一定要坚持下去。”医生说。
眼下，不少人选择“戒烟神器”电子烟作为替代，认为它对健康的危害比卷烟小，真的是这样吗？
“电子烟有害公共健康，它不是戒烟手段，吸电子烟的危害也并不比吸烟小。”杨之怡说，电子烟不但会产生许多已知的有害物质，还会产生一些特有的新的有害物质，“它的气体和烟雾中含有醛酮类化合物、亚硝胺、多环芳烃等多种有害物质，不仅对空气产生严重污染，对周围人群健康危害也很大。”
医生建议，若烟瘾不大，比较有毅力的人，可以按照自己的步骤进行戒烟。戒烟小技巧包括出去散散步、冲个热水澡、做拼图游戏分散注意力等。
若烟瘾较大，吸烟达10年以上的烟民，建议通过专业医疗机构进行戒烟。医疗机构采用综合干预措施，对戒烟者进行心理辅导，以减少吸烟者心理上对烟草的依赖等，并通过药物辅助来提高戒烟成功率。
【专家献策】
无烟家庭是给孩子最好的礼物
家庭是年轻人生活和成长最重要的场所，“无烟家庭”能为年轻人提供健康的成长环境，还能降低其成年后吸烟的风险。
“无烟家庭”，即任何人、任何时间、在家中的任何地点（包括私家车内）都不允许吸烟的家庭。
市疾控中心健教科副科长陈杨表示，家中如果有人吸烟，吐出的烟气和烟草燃烧释放的烟雾在室内形成二手烟。二手烟的毒性不亚于一手烟，吸烟产生的一些有毒有害物质还可能会残留在家中墙壁、地毯等表面数天、数周甚至数月。
那么，在家中指定区域吸烟能否减轻危害？专家表示，烟草烟雾的颗粒细小，吸烟者在家中任何区域吸烟，烟霾很快会扩散。研究证明，使用通风换气、空气净化装置也不能有效去除这些细小颗粒。
记者还了解到，近日我市控烟小课堂也正式开讲啦！在“世界无烟日”前后，市教育局、市卫健委联合开展以“无烟人生更精彩”为主题的控烟小课堂活动。由市疾控中心设计制作控烟健康教育课件，各学校自行安排教师参考课件内容，用青少年听得懂、易于接受的形式开展控烟宣传，动员和鼓励广大师生积极参与控烟行动。
“如果看到身边有人吸烟，我会主动上前告诉他吸烟对自己和他人的危害，当好‘宣传员’。”近日，省、市卫健委联合举办“世界无烟日”宣传活动，福州则徐中学初一学生邓睿呈和同学们从中学到不少知识。
【谣言粉碎机】
一、吸烟时只要不吸入肺部，就无害？
市疾控专家：吸烟时不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。烟草中的多种有害物质对口腔也会造成伤害。轻则口腔溃疡，牙齿变黄锈蚀，重则引发口腔白斑(癌前病变)、甚至唇癌、口腔癌。同时这种行为依然会产生二手烟，对周围人造成伤害。
二、吸“低焦油卷烟”能减少伤害？
市疾控专家:不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。相比于吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在吸烟补偿现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，吸的量会更多。
三、戒烟后反而容易生病？
市疾控专家:“戒烟反伤身”说法没有科学依据。吸烟的人戒烟后会产生戒断症状，这种症状可能使人联想到戒烟会让人生病。其实，这种戒断症状持续的时间很短，大约两周，之后症状逐渐减轻，一个月后基本消失，不会对人造成心肺等器官的器质性损害。
四、远离孩子吸烟就不会危害他们的健康？
市疾控专家：尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣物上，吸烟者带着这些残留物接触孩子，同样会影响孩子健康成长。（via福州日报）
我省公布的最新数据显示，福建省青少年当前吸烟率为4.3%，吸烟人数约9.6万。其中，2.1%的青少年正在使用电子烟。62.8%的青少年接触二手烟，预计约141.7万青少年正在遭受二手烟的伤害。
近年来，我市各级卫计监督机构通过控烟日常监督和专项监督检查相结合，全面开展医疗卫生机构控烟执法工作，并将该工作列为年度稽查考核的重点项目，定期对工作开展情况进行全市通报，督促各县（市）区将该项工作落到实处。
【案例点击】
戒烟成功者：
请身边人监督我
“80后”市民小陈吸烟史长达16年，2019年因身体亮起红灯，于是决心戒烟，经历两次失败，终于成功戒烟。
作为戒烟成功的“前烟民”，小陈总结戒烟秘诀：“一定要告诉所有认识的人，我在戒烟，请大家都来监督；还有就要有决心，切记不要复吸，一口都不行。”
小陈告诉记者，自下决心戒烟，并听取专家的意见后，他改变了原来“静悄悄”的戒烟方式。“我跟单位、家人、朋友都说了，下决心戒烟，让大家一起监督我，并且暂时停止一些社交活动，减少接触可能会抽烟的环境，不给自己留余地，这个很重要。”
如今，小陈已经戒烟成功近两年，至今没再碰过香烟，“抽烟有害健康，身边人跟着吸二手烟也不好，只要下定决心戒烟，会成功的。”
福建省福州肺科医院呼吸内科主任医师杨之怡很赞同小陈的做法。她表示，随着社会健康素养的提升，烟草不再是社交的必备工具，很多人产生戒烟意愿，“但不少烟民难以戒断，更主要的原因是，尚未意识到烟草成瘾是一种疾病。如果悄无声息进行，再加上意志力薄弱，效果往往不尽如人意。”
医生：
电子烟不是“戒烟神器”
杨之怡医生指出，烟瘾发作是戒烟最大的阻力。烟草成瘾者在无烟可吸时与其他成瘾者一样，对烟草有强烈的渴求，并出现戒断综合征，如头晕头痛、失眠、烦躁易怒、吸烟的冲动等。“这也说明，吸烟是一种成瘾性疾病，戒烟需要下决心，并且一定要坚持下去。”医生说。
眼下，不少人选择“戒烟神器”电子烟作为替代，认为它对健康的危害比卷烟小，真的是这样吗？
“电子烟有害公共健康，它不是戒烟手段，吸电子烟的危害也并不比吸烟小。”杨之怡说，电子烟不但会产生许多已知的有害物质，还会产生一些特有的新的有害物质，“它的气体和烟雾中含有醛酮类化合物、亚硝胺、多环芳烃等多种有害物质，不仅对空气产生严重污染，对周围人群健康危害也很大。”
医生建议，若烟瘾不大，比较有毅力的人，可以按照自己的步骤进行戒烟。戒烟小技巧包括出去散散步、冲个热水澡、做拼图游戏分散注意力等。
若烟瘾较大，吸烟达10年以上的烟民，建议通过专业医疗机构进行戒烟。医疗机构采用综合干预措施，对戒烟者进行心理辅导，以减少吸烟者心理上对烟草的依赖等，并通过药物辅助来提高戒烟成功率。
【专家献策】
无烟家庭是给孩子最好的礼物
家庭是年轻人生活和成长最重要的场所，“无烟家庭”能为年轻人提供健康的成长环境，还能降低其成年后吸烟的风险。
“无烟家庭”，即任何人、任何时间、在家中的任何地点（包括私家车内）都不允许吸烟的家庭。
市疾控中心健教科副科长陈杨表示，家中如果有人吸烟，吐出的烟气和烟草燃烧释放的烟雾在室内形成二手烟。二手烟的毒性不亚于一手烟，吸烟产生的一些有毒有害物质还可能会残留在家中墙壁、地毯等表面数天、数周甚至数月。
那么，在家中指定区域吸烟能否减轻危害？专家表示，烟草烟雾的颗粒细小，吸烟者在家中任何区域吸烟，烟霾很快会扩散。研究证明，使用通风换气、空气净化装置也不能有效去除这些细小颗粒。
记者还了解到，近日我市控烟小课堂也正式开讲啦！在“世界无烟日”前后，市教育局、市卫健委联合开展以“无烟人生更精彩”为主题的控烟小课堂活动。由市疾控中心设计制作控烟健康教育课件，各学校自行安排教师参考课件内容，用青少年听得懂、易于接受的形式开展控烟宣传，动员和鼓励广大师生积极参与控烟行动。
“如果看到身边有人吸烟，我会主动上前告诉他吸烟对自己和他人的危害，当好‘宣传员’。”近日，省、市卫健委联合举办“世界无烟日”宣传活动，福州则徐中学初一学生邓睿呈和同学们从中学到不少知识。
【谣言粉碎机】
一、吸烟时只要不吸入肺部，就无害？
市疾控专家：吸烟时不可能把烟雾完全留在口腔而不进入肺部。烟草中的多种有害物质对口腔也会造成伤害。轻则口腔溃疡，牙齿变黄锈蚀，重则引发口腔白斑(癌前病变)、甚至唇癌、口腔癌。同时这种行为依然会产生二手烟，对周围人造成伤害。
二、吸“低焦油卷烟”能减少伤害？
市疾控专家:不存在无害的烟草制品，只要吸烟就有害健康。相比于吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在吸烟补偿现象。焦油降低后，吸烟者为了维持血液中尼古丁的浓度，会采取“补偿行为”，吸的量会更多。
三、戒烟后反而容易生病？
市疾控专家:“戒烟反伤身”说法没有科学依据。吸烟的人戒烟后会产生戒断症状，这种症状可能使人联想到戒烟会让人生病。其实，这种戒断症状持续的时间很短，大约两周，之后症状逐渐减轻，一个月后基本消失，不会对人造成心肺等器官的器质性损害。
四、远离孩子吸烟就不会危害他们的健康？
市疾控专家：尼古丁残留物依然会附着在吸烟者的皮肤或衣物上，吸烟者带着这些残留物接触孩子，同样会影响孩子健康成长。（via福州日报）
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