时间不但很诚实，还给人一种承诺兑现的安全感，算这些年来唯一比较可靠的，虽然它现在还不是我的朋友，但是以后在可控时间范围内世界的种种，就需要你了。我心里另一个大朋友。

今天是2021年6月9号凌晨0点30分左右，这是我到家的时候。算是昨晚吧，朋友让我请他喝酒，他说只是想杯一喝杯，不想醉。于是我们各自点一杯Tequila Bomb，酒吧播放着Rita Calypso的《Kinky Love》，她是新BossaNova女伶的代表。我问我朋友：你有没有觉得?bossanova就有点像是一个俏皮中带一点慵懒又有点顽皮的小姑娘，也不知道过了多久，反正最后小姑娘就坏掉了。

记得上次放空是十年前我看到深南中路一个小姑娘的时候。

十年后，我从倒车镜看着我的样子，笑靥如花，一如当年少年的模样。我想说一句：孤独者的内心都是圆满的。

#疫情下的广州高考#【#广州隔离病房两位考生精神状态良好#】高考拉开序幕，广州医科大学附属市八医院共收治了两名特殊考生。一名是无症状感染者，另一名是7日凌晨发现的一名核酸检测阳性的考生。据广市八院考点监考员反馈：今天两位考生体温正常，36.6℃，晚上睡得挺好。早餐：蛋糕、牛奶、鸡蛋。上午都参加考试，目前心态平稳，精神状态良好。（记者 许青青）

糖尿病人空腹血糖高的原因以及解决方法：

高血糖是所有糖尿病患者的共同特征，今天主要说的是空腹血糖高。
一种是患者夜间发生低血糖（常常是在凌晨），引起清晨空腹血糖的反跳性升高；
另一种是夜间血糖正常而清晨空腹出现高血糖的现象。

空腹血糖高与用药不合理有关，要和医生沟通调整药物；同时需要生活方式调整。

1. 饮食方面调整
一种是患者没吃饱，夜里加餐且过量，导致空腹血糖升高。
解决方法，晚餐要吃饱，避免饿出低血糖；晚上没吃饱呢，可以睡前1小时少量加餐。
另一种是晚餐大鱼大肉，过于油腻。

解决方法：晚餐饮食清淡，避免红烧肉、排骨、肥牛、炸鱼这样高脂肪的食物，烹饪方式避免煎炸、红烧；推荐清蒸、白灼、清炒、炖煮为主。

2.睡眠方面调整
糖尿病患者常常会因为焦虑、失眠，入睡困难，经常夜醒，一晚上醒3~4次甚至更多，没办法深入睡眠，得到好的休息，也会让空腹血糖升高。

解决办法：保持情绪稳定，避免过度焦躁，可咨询医生解决睡眠问题，必要时可使用镇静安眠的药物。