中华食谱之【葱油鸡】

食材:三黄鸡1只,香葱5颗,生姜一个,料酒1勺,香油1勺,生抽2勺,蒸鱼豉油1勺,蚝油1勺,白糖1茶匙,盐适量,食用油适量。

【具体做法】
1、菜市现杀的一只三黄鸡,买的时候跟商家说好,不要开膛破肚,直接在底部剪开一个口就行了。将鸡清洗干净,倒入一勺料酒,在鸡身上抹上盐,小香葱和生姜片放进去揉搓,将鸡肉腌制1个小时。

2、腌好的鸡放入深口碗中,上锅蒸20分钟。三黄鸡比较好熟,根据个头来决定蒸多久。用筷子插进去,鸡肉不出血水就熟了。

3、蒸好的鸡取出来,刷上一层香油,放在一边晾凉。鸡汤继续放在蒸锅中保温。

4、炒锅烧热倒入两勺食用油,放入香葱段,小火炸,炸至香葱酥脆,沥出葱油。

5、两勺葱油、两勺生抽、一勺蒸鱼豉油、一勺蚝油、一茶匙白糖,倒入蒸鸡的鸡汤,调成料汁。

6、将鸡撕开,刀工好的话切块摆盘,淋入调料汁。撒上一些葱花即可。
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上班才能抽出一点时间来整理[二哈]

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周1⃣️:糖醋排骨➕香菇青菜➕玉米饭
周2⃣️:辣炒鱿鱼花➕包菜炒鸡蛋➕糙米饭
周3⃣️:烤香菇➕低脂香肠炒蛋➕糙米饭➕樱桃
周4⃣️:照烧鸡腿➕凉拌黄瓜➕蓝莓➕蒸山药
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