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#健康之初# 【偏头痛发作4招可以缓解】典型偏头痛表现为：一侧性头痛，大多数以头额部、颞部、两边太阳穴为主。可局限某一部位，也可扩延整个半侧，发作时间为4~72小时。4招可以缓解：
1.止痛药在刚开始疼痛时吃：不要等到痛到已经无法忍受时再吃药，这个时候的控制效果可能并不好。服用时，患者可先吃点小饼干等食物，以减小对胃的刺激。
2.发作频繁，考虑预防性用药：如果患者偏头痛发作频繁，每个月疼痛至少有2~4次以上，就要考虑进行预防性用药。
3.热水浸手：偏头痛发作时，可将双手浸在热水中，水温以能忍受为度。坚持浸半个小时，可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。
4.多摄入3种营养素：欧米伽3脂肪酸（三文鱼、核桃）；维生素B2（奶类食品、蛋黄、绿叶菜、谷物、豆类、坚果）；镁元素（小米、荞麦面、黄豆、冬菇、紫菜、桂圆、花生）。

经过一天激烈的比赛，目前LGD以2胜2平处在积分榜首位，TNC、Nigma以2胜1平紧随其后，后续的竞争依然非常激烈，不可掉以轻心。今日中国队的比赛时间比较靠前，大家可以早点看完睡觉了，具体赛程如下：

今晚19:00
TNC vs LGD
BC vs VG

21:00
LGD vs EG
Nigma vs VG

23:00
TNC vs Liquid
Spirit vs BC

明早1:00
EG vs Nigma
Spirit vs Liquid

直播平台：虎牙 [doge]#胖虎陪你看major# #AniMajor# ​​​​