#今日健康科普# 我们的情绪可以分为七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。如果不良的情绪长时间积聚，不能得到控制，就会导致负能量的累积，疾病就随之而来。哪些身体问题与情绪密切相关？

1. 压抑会影响血压
焦虑、压抑会使患高血压的风险增加，更易发生慢性炎症与动脉粥样硬化，进而增加患心脏病风险。

2. 紧张会影响血糖
当人处于紧张、焦虑、恐惧或受惊吓等应激状态时，肾上腺素的分泌增加，会间接地抑制胰岛素的分泌、释放。

3. 焦虑会影响肠道系统
功能性胃肠病跟情绪密切相关，长期紧张、抑郁、焦虑的精神状态会导致身体出现胃疼、食欲减退等表现。

4. 生气会影响脑血管
脑梗的病因跟情绪波动有关，长期情绪不稳定，抑郁，狂躁，性格突然变化是引起脑梗的因素之一。
保持良好的心情，情绪稳定，学会调节情绪也是预防疾病的方法之一。

当受到坏情绪的困扰时，专家建议可以多出去走走，散散心，听听音乐，或者睡上一觉，这些都有利于释放不良情绪，有益身心。必要时可以到医院找专业的医生，通过专业的方法来调理身心。

如果不厌离此生，就没有任何利益，即使你可以把佛法倒背如流，并且口若悬河的说给大家听。或者你修持生起次第与圆满次第直至老死，但若没有死亡无常的思 惟，你就和一个从来没有修过法的人一样，你的自相续中根本就没有佛法，只是一个修法表像而已，实际上根本未趋入佛门，也未趋入佛法。

大乘小乘是以发心作区别；要看一个人是否佛教徒，则要看他是否有皈依；而要区分辨识一个人是否真正是一位修行者，就要看他是否厌离此生，一个尚未厌离此生与世间之人，即使他再怎么修法也无法获得解脱，更不可能获证佛果。

—大宝法王噶玛巴
《百段引导文》

你如歌里唱的那般
-是一个来自玫瑰的吻
-如一束光打破生命的昏暗
遇见你之后
周身开始有了不思议光环
而爱一个人的光芒
总带着渴望自我奉献的火焰
偶尔觉得 爱你甚过爱自己
因为愿意 所以说与不说的每一句
都发自心底
愿意为你放弃这世上所谓的弱水三千
愿意陪你一起走向每个不可知的明天

早安 辫儿哥哥[心]
今日也超级爱你 [鲜花]

#张云雷[超话]#