⭐️ ELIXIR怡丽丝尔 2021 新品｜集齐优点于一身
Intense Brightening Serum for Dark Spots，22g。

怡丽丝尔美白抗皱精华更新，看到他的成分真的要冲一把！！传明酸+4MSK+纯粹视黄醇！！！真的是她家顶配成分，无论是美白还是抗皱功能都得到很大提升，抑制黑色素生成。而且这个价格真的是让人心动

#又来吃饭了#郑喜旺烧烤
‍♀️麦片紫薯：好甜/外面裹了一层糖麦片，有点类似于袋装的金麦麦片，
‍♀️‍♀️‍♀️花甲：五颗星！/跟别家不同的是，味道更香，像是最后拿热油激了一下
‍♀️虾尾：一般般 /有点点咸了
‍♀️‍♀️‍♀️陈皮八宝粥：太太太甜了/需要再兑水才能喝的那种
‍♀️烤串：一般味道 /羊肉挺大块的，但自认为膻味有点重，其他正常
‍♀️豆腐花：一般般 /很像豆腐的豆花儿

好物分享 | 滴适宝补铁补锌剂⭐️

米糊刚出生的时候只有6斤
真的不算大 但他的却比人家长一个脚指头
医院里的护士都说他脚大 以后个子肯定高
的确 后来我们每次去体检都是偏高偏重⏲
但......长太快的结果是微量元素跟不上
因为我们长得高 长又比别人快
一周岁身高80cm 一周岁半身高90cm
一周岁16颗 一周岁半20颗
所以钙的指标不怎么高
铁也不高 还说我们锌低的离谱
的确 我们的指标只有正常的一半
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这么一说吧 我才发现我们的确有点挑食
睡觉虚汗也很多 睡不踏实 老是乱动 频繁夜醒
手指上还经常有很多倒刺 注意力也不太集中
这些都是缺锌的表现啊 缺铁的表现倒不明显
如果大家要判断自家宝宝是不是缺铁
可以看看宝宝的面色是不是缺少血色
免疫力怎么样 还有情绪上有没有特别暴躁
说到暴躁 我们好像有一点暴躁
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一开始也想通过食补来改善
问医生直接回复我说不够❌
这只是对不缺的人来说需要维持日常摄入
像我们这种缺的多的得直接上补锌补铁剂
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后来我选的是滴适宝的补铁补锌滴剂
滴剂类型的比较好控制用量
而且他是果味 甜甜的 宝宝容易接受
米糊还是挺喜欢这个味道的
大家也可以把它滴在果汁里试一下
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我们坚持吃了好几个月之后去复查
指标上去很多 也终于不怎么挑食了~
大家要注意‼️铁和锌经常会同时缺乏
两种一起补充的效果比单一补充效果更好
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但大家日常还是要注意食补
以下快拿小本子记好
⭐️补锌的食物：生蚝、动物肝脏、麦片、鹰嘴豆、南瓜子、葵瓜子、腰果、核桃、扇贝等~
⭐️补铁的食物：猪肝、黑木耳、紫菜、鸭肝、蘑菇、桑葚、蛋黄、菠菜、海带、豆芽、藜麦、豌豆、牛羊肉等~

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